100 skålar med 100 skålar ben, 100 skålar

"100 muskler flyttar benen, och benen är starka nog att flytta benen", men är benen starka nog att flytta benen? Baserat på forskningsresultaten beräknade vi att varje skål med benvatten skulle vara 200 ml, och järnhalten i varje skål med benvatten skulle vara 4 mg-10 mg. Efterfrågan för vuxna är 800 mg, och den minsta mängden för efterfrågan är 100 skålar.

En forskningsrapport om grunderna: 160 studier, proteinkvalitet, persimonkvalitet, spårsockerhalt endast 0,5 %, och resten är 99,5 % vatten. En stor mängd "钙" är fäst vid benen, men en liten "钙" absorberas i människokroppen; Om du tänker efter så är det en stor mängd fett, men det orsakar också mycket fett, men det orsakar också fetma, ökar blodfettet, högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar.

Nezu [Referensmängd av kosttillskott för personer som bor i Kina (2023-utgåvan)], Vuxna får 800 mg elementärt järn per dag, personer över 50 år får 1000mg-1200mg elementärt järn per dag. Hur fungerar vetenskap?

1.Choice måltidstillskott, högkvalitativ kinesisk mat: normalt vuxenintag på 800 mg per dag, högkvalitativ kinesisk mat Enligt folkmatsguiden är motsvarande 300ml-500ml nötkött + 250g gröna bladgrönsaker + 50g tofu + 50g fisk + 1 ägg.

2. Open source-ström, ett annat test: när man väljer det bästa valet är det bästa valet att ha innehållet inom 500 mg, små doser och flera doser, andra till tredje dosen varje gång, effekten är bättre när man andas in densamma. Om du gillar tanken på att suga den är det viktigt att ha det. Matkällan för mikroorganismen D är begränsad, och den synergistiska innebörden är att den syntetiska mikroorganismen D (så länge huden kan syntetiseras under inverkan av ultraviolett ljus) är en unik metod. Som ett resultat har du i vardagen inte råd att ha en tillräcklig mängd biologiska element D, och du kan använda triviala biologiska element D. Samtidigt var det också omöjligt att observera situationen. Ökningen i ålder, ökningen av antalet kvinnor, minskningen av fysisk aktivitet, och befolkningens försvinnande i en accelererad takt.

3. Kontrollera benets äkthet och lägg det på benet. En liten studie: Förhållandet mellan tillräckligt bakteriellt K-intag och bentäthet. Uttalande från European Food Safety Bureau: Förekomsten av bakteriella ämnen i kosten och förekomsten av normala ben i kosten. Bildandet av gröna blad och ben är mycket viktigt, och förekomsten av gröna blad i livsmedel som gröna löv, bönor och galtlever. Som ett resultat, under normala tider, finns det en jämvikt där det inte finns någon mat att äta.

Liten teknik:

1. Icke-mekaniskt järn (främst surt järn, hög halt av järn) kan tas omedelbart när man äter eller efter en måltid, på grund av dess egenskaper kan det lätt brytas ned av magsyra, och kan användas i små mängder för bättre absorption. Ekologiskt järn (innehåller druvsocker, sur och mjölksyra mm, mängden järn är låg), lätt att ta upp, onödigt att bidra till magsyra, kan tas när som helst och innan man går och lägger sig är det också ett viktigt val.

2. Ät mindre mat, intag proteinkvalitet, proteinnedbrytningskvalitet, proteinkvalitet, stadstrafikkonsumtion och utsöndring.

3.Varje gång du tar beloppet på grund av det icke överskjutande beloppet, mängden av beloppet som lagts till i tillägget, det omfattande beloppet, te, skicklighet, etc.

4. Xiaoyus maximala intagskapacitet är 500 mg, och det är effektivt att fylla på mängden varje dag och dricka en kopp nötkött varje morgon så snart som möjligt.

5.Mångfaldig stimulering av benkvalitet, tunga rörelser, promenader, promenader, promenader, hoppande, spela japanska, spela boll, etc.

Lijuan, osteologiska avdelningen, Folkets sjukhus, Yiqing, Zhejiang-provinsen