Vårskörd, svårsmält mat? Tre inbjudningar till tallen!

Medicinsk personal: Peng Guoqiu, biträdande överläkare, Fourth Medical Center, People's Liberation Army Hospital i Kina

Det här är vårsäsongen, du äter inte just nu...heja och heja...du äter stor fisk och stort kött, och restaurangen hejar "små söta vatten". Symtom inkluderar uppkomsten av en "simcirkel" på magen, känslan av obehag i magen, illamående och kräkningar.

Huvudstaden är en frossande ondska!

Del.0 1. Är det lätt att äta mat under lång tid?

matintaget förfaller

På vardagarna har vi mängden mat vi äter, och vi har bestämt hur mycket mat vi äter.

överflöd av mattyper

Det röda köttet på bordet, de söta fläckarna, det gamla köttet...vi är alla attraherade av det, men trots det är det en trivial utmaning för magen att äta. Fet mat innehåller en stor mängd fett och galla, och matens sötma innehåller en stor mängd socker, och matens styrka är stor.

mängden rörelsekontroll

På vardagarna har vi en viss aktivitet i vårt arbete, men de senaste åren har vi alltid suttit på en position och är nuvarande ordförande i föreningen. Problem som tröga rörelser i magen, långvarig kvarhållning av mat i mag-tarmkanalen, oförmåga att äta och tajma matsmältningen, överdrivet ätande, förstoppning, etc.

Del.02 Ät du det?

Förbättra matstrukturen, rationellt förbereda måltider för allmänheten, minska mängden mat som konsumeras, minska mängden kött, bränd olja och andra fettrika och heta livsmedel och öka mängden mat som innehåller en liten mängd rikedom. Grönsaker som pinjenötter, kinakål, kinakål, gul melon och xianghua; förutom vattenfrukter som äpplen, koriander, chilipeppar och apelsiner, och grova korn som havre, jaderis, litet ris och korn. Statyn av "Yudao Kiyomichio" har installerats, den stimulerar förmågan hos Yudo peristaltiken, och den japanska maten är effektiv och förhindrar förstoppning.

Enkel bukmassage, löser kostproblem

Bukmassagemetoden har olika effekter, och dess principer är att stimulera mag- och tarmrörelser, främja matsmältning och absorption samt förbättra matinducerad buksmärta, buksmärtor och andra symtom.

您平躺 på sängen, fri furukropp, båda händerna värms upp och sedan släpps magen, mitten av kroppen, när maskinen vrids eller vänds när maskinen försiktigt stryks, massagetiden varieras, varje gång är 10-15 minuter, varje gång går det att röra sig 2-3 gånger.

Självbehärskning konsumtion mat, hjälpa magen minskning

Hyresvärden kan hålla sig från att äta en liten mängd mat, och magen kan "elimineras".

Efter att ha ätit mycket kött kan jag dricka ett glas bergsvatten. Innehåller rik organisk syra och fett, stimulerar magsäcksutsöndringen av magsaft och hjälper till att bryta ner fett och protein. Efter att ha tvättat bitarna av Shosan, lägg dem i grytan, tillsätt lämplig mängd färskvatten, öppna den stora elden, vänd på den lilla elden och koka den i Shosan och koka den till mognad.

När det gäller mängden mat du äter kan du prova en kopp malt-te. 《本草纲目》中设计，夹性褺 ``Matsmältning av alla frukter och grönsaker som innehåller ris''. Metoden för att framställa maltte är också enkel: Efter att ha rostat malten, häll den i grytan, tillsätt lämplig mängd färskvatten efter kokning, koka den på låg värme i 10 minuter och vänta på att omedelbart drickas enligt vattentemperaturen.