En bollspelare som inte har några armbågar, "烧烤大师傅" också inbjuden till landslaget? Förklaring av övre ligamentet i calcaneus

Författare: Yao Yiyi Ruijin Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School Postdoktoral forskare

Professor: Wang Li, överläkare, Ruijin Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School

50 års erfarenhet inom en snar framtid, självrapporterad dubbelarmbåge smärta.经询问问士读到，张师傅纺为烧烤店OLD板，烧烤经营、烧烤Technology艺备论费 Jag använde dock dubbelt, och på grund av detta led tyvärr av ``网ball armbåge''. Ytundersökning, Zhangs misstankar är oklara: "Vad har jag med fyrverkerierna att göra?"

网bulbow, medicinskt namn: 为肱外性上髙itis, är inflammation i huden och senan på utsidan av armbågen, som är fäst på utsidan av armbågen. Den första orsaken till sjukdomen är att bollrörelsen lätt påverkas, men i praktiken är bollrörelsen lätt påverkad, och bristen på branschvägledning leder till andra rörelsearbetare. , en hushåller som arbetar för en familj och en långvarig rehabiliteringsarbetare, en fysisk styrkearbetare som arbetar för familjen och en general manager. Detta är en vanlig företeelse i den mänskliga befolkningen, när armbågen är böjd och utsträckt är benhinnan, ledhinnan, huden och senan fria från bakteriell inflammation.

1. Hur kan jag snabbt bedöma om jag lider av bollarmbåge eller inte?

Unga armbågssmärtor uppträder, om det är möjligt att bedöma om det är möjligt att använda följande metoder eller inte:

1. Jag är säker på att det finns människor som gillar att leka med bollen och armbågen, men i det dagliga livet, roterar de den främre armen och böjer och sträcker ut armbågen?

2. När egot håller tunga föremål är det ingen smärta utanför armbågen, när armbågen öppnas tillkommer smärtan eller inte, och efter vila lindras den.

3. Självtränande rörelser (specifikt hänvisbara visuella demonstrationer): sträcka raka armbågar, knyta nävar, vrida framsidan av armbågarna till handflatorna, smärta på utsidan av armbågarna (se att vänster hand äter fingrar), armbågarna kan flyttas framåt.

Självansträngande rörelsevideo för bollarmbåge

2.Hur får du bollen på armbågen?

1. När du börjar uppleva smärta bör du omedelbart ta en paus från att träna armbågen och undvika smärtsamma rörelser.

2. Det är möjligt att skydda den drabbade extremiteten med en armbåge.

3. Kan användas som ett antiinflammatoriskt och smärtstillande läkemedel för att behandla akut smärta.

4. Efter den akuta fasen smärtlindring är det möjligt att fortsätta med återhämtningen.

(1) Böjningsträning för förlängd arm: 3 gånger varje gång, 5 gånger varje gång, 15 sekunder vardera (avancerad viktträning med vattenflaska).

(2) Palmstyrketräning: 2:a paret varje gång, 3:e klass varje gång, 20:e klass varje gång.

(3) Frontarmsrotationsträning: 2:a paret varje gång, 3:e paret varje gång, 10:e paret varje gång (kan läggas till vikten på vattenflaskan).

Styrketräning i handflatan

Förlängd armböjningsträningsvideo

Frontarmsrotation

Efter att ha använt den ovan nämnda metoden är det nödvändigt att undvika förvärring av sjukdomen och behandlingen av patienten och tidpunkten för intagning på sjukhuset.

3. Val av klinikbehandling

1. Extrakorporeal chockvågsterapi: alla typer av icke-invasiva operationer, föra chockvågorna genom huden och senor, direkt stimulera smärta, samtidigt främja lokal blodcirkulation, undertrycka smärtsignalöverföring.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

2. Hudkvalitetsspecifik eller blodplättsrik blodinjektionsbehandling: Hudkvaliteten är solid och kan lindras från inflammationsinducerad smärta.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

3. Manuell behandling: Det finns ingen annan behandling, det kan betraktas som ett manuellt borttagnings- och mottagningssystem, och en omfattande öppningsmetod kan användas.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

4. Hur är det med armbågen?

Kroniska degenerativa sjukdomar i armbågen, långvarig användning av armbågen kan leda till degenerativa förändringar i hud och senor. Minska mängden armbågskraft under en kort tidsperiod, minska mängden armbågskraft under en kort tidsperiod, böj och sträck armbågen vid olika tidpunkter och träna fritt vid armbågen.

Referenser

[1]Assendelft W, Green S, Buchbinder R, Struijs P, Smidt N. Tennisarmbåge. BMJ. 2003 9 aug;327(7410):329. doi: 10.1136/bmj.327.7410.329. PMID: 12907489; PMCID: PMC1126728.

[2]Liu WC, Chen CT, Lu CC, Tsai YC, Liu YC, Hsu CW, Shih CL, Chen PC, Fu YC. Extrakorporeal chockvågsterapi visar överlägsenhet över injektioner för smärtlindring och återhämtning av greppstyrka vid lateral epikondylit: en systematisk översyn och nätverksmetaanalys. Artroskopi. 2022 Jun;38(6):2018-2034.e12. doi: 10.1016/j.arthro.2022.01.025. Epub 2022 31 januari. PMID: 35093494.

[3]Kim CH, Park YB, Lee JS, Jung HS. Blodplättsrik plasmainjektion vs. operativ behandling för lateral armbågstendinos: en systematisk översikt och metaanalys. J Shoulder Armbow Surg. 2022 feb;31(2):428-436. doi: 10.1016/j.jse.2021.09.008. Epub 2021 14 oktober. PMID: 34656779.

[4]Orchard J, Kountouris A. Hanteringen av tennisarmbåge. BMJ. 2011 maj 10;342:d2687. doi: 10.1136/bmj.d2687. PMID: 21558359.