Ultrabearbetad mat: utsökt och hälsosam mat

Författare: Dan Chu

I dagens värld är mat ett paradis av rikedom och rikedom, och ultrabearbetad mat har sin egen unika charm, och sättet vi lever våra liv på är en fascinerande upplevelse. Den har en smak som får folk att salivera, ingen kan säga att den smakar sött socker, och den smakar som en bit alkohol. Ännu en bekväm ätbar metod, gå till byn, ta en tugga, fyll munnen med en mun av lust och ta sedan en titt på marknaden i himlen, rapportera på telefonen, skicka ett meddelande och spring för att se vem du är i staden. När vi går framåt är ultrabearbetade livsmedel en viktig del av vårt dagliga liv. Men efter introduktionen av utsökt mat för många människor, har jag kommit för att besöka många människor med intellektuella hälsoproblem, och nu har jag påbörjat en djupgående utforskning av ultraförädlade livsmedel och hälsovårdssystem.

1. Ultrabearbetad mats mystiska ansikte

Under de senaste åren har den regionala forskningens fokus varit att ändra fokus på forskningen, att inte upprepa olika typer av livsmedelsingredienser, och att känna till fördelarna med allt vi vet om kroppen. För närvarande ligger forskningsfokus på industriell bearbetning av livsmedelsprodukter, som är en kategori av specialmat – ultraprocessade livsmedel, och som gradvis har kommit in i rampljuset.

Om man tittar på det vanligaste NOVA-klassificeringssystemet har ultrabearbetade livsmedel och japanska drycker blivit en unik tillsats. I detta område finns olika typer av industriell produktion i öst och väst, olja och fett, förmåga att smaka mat, rikedom; ökning i färg, matsmak, färg, smak och aptit; Ökad smak, lägg till smaken av mat; icke-socker smak, full av människors söta smak och låga sockerhalt; fyll och stelna, ändra formen på maten. . Användningen av små tillsatser i andra livsmedel säkerställer att dessa ultrabearbetade livsmedel har en unik smak, en behaglig färg och en långvarig kvalitet. Jag tog med en flaska vatten till staden där jag var i staden, ett vackert ansikte, en stimulerande skummande känsla, en söt smak, en stor mängd vatten. Återigen är det tillägg av olika slag; tillägget av varje slag är resultatet av en synergistisk effekt.

I vårt dagliga liv kan vi äta ultrabearbetad mat. Framsidan av bordet kommer med kokt vatten, sötpotatisbitar, socker och frukt, typiska ultrabearbetade livsmedel och lite smak och syra. För närvarande finns det många smaksatta syror, smaken är fantastisk, den stora mängden socker är tillsatt, smaken är koncentrerad, den ursprungliga syran har en naturlig smak, och ingredienserna är också fantastiska. Supermarket Rinas förpackning är mycket estetiskt tilltalande, det är superprocessad mat, det är lätt att rengöra förpackningen, kvaliteten är lång, mängden tillsatser är liten. Det finns olika typer av färdigmat, färdigmat, enkel och lättanvänd mat, snabba och lätta måltider, men ett stort antal skålar innehållande lagad mat och förfinad smak. Andra tillsatser; snabbkyld mat, snabbkyld mjölk, snabbkyld baozi, tillsatt under bearbetning på grund av en mindre ingrediens som bibehåller munkänslan och förlänger långtidsgarantin. I processen att gå igenom extremt förädlade livsmedel har många av ingredienserna som finns i maten blivit allvarligt förstörda och olika typer av tillsatser har tillsatts i stora mängder.

Kombinationen av processade livsmedel och obearbetade livsmedel. Bearbetade livsmedel, som vanligtvis ses i konserver, under bearbetningsprocessen är huvudkomponenterna konserverade livsmedel, tillsatsingredienserna är relativt små; bearbetade livsmedel är bearbetade livsmedel, men mängden tillsatser som används är liten. Den obearbetade maten är dock lätt att rengöra, den ätbara delen av växten är färsk, vattenfrukten är färsk, frukten är nyskördad och rengöringsprocessen är enkel. Grönsaker, efter att ha plockat den lokala maten, kan läggas till maten; Kött, djur etc. kan skäras ner, och processen kan lätt bearbetas för att skapa en lyckad och utsökt måltid. Det kan förvaras i kylskåp eller torkas under lång lagringstid, men det kan lagras länge, men det finns många bearbetningsmetoder.

2. Ultraprocessad mat är en hälsokris

(1) Apokalyptisk ojämviktskris

Under bearbetningen av ultraförädlade livsmedel finns det ett "stort problem" på området. När du får en fruktjuicedryck kan du njuta av fruktjuicens fördelar, fylla den med näringsämnen och vara hälsosam. Men i den faktiska produktionen, när man dricker fruktjuice, går en stor mängd mikrobiella element i nybearbetad frukt, råvaror såsom råvaror och andra ingredienser förlorade under bearbetningsprocessen. Observera att dryckesmaterialet har en behaglig munkänsla och utseende, men i modern tid har det en stor mängd tillsatt socker, doft och pigment. Under en lång tid har fruktjuicedrycker använts under lång tid. Det är möjligt att känna sig trött, försvaga immunförsvaret och känna sig ogynnsam när man har att göra med huden.

(2) Kardiovaskulär hälsovård

År 2024 kommer vi att analysera konsumtionen av våra produkter, studieresultat, mängden ultrabearbetade livsmedel kommer att öka och de kardiovaskulära kostnaderna kommer att öka dramatiskt. Ultrabearbetade livsmedel innehåller stora mängder fett, antifett och tillsatt socker. Efter att de små komponenterna införts i människokroppen bildades en enda "liten demon" och kroppen stördes. På kvällen har blodet gallhårdhet, söt olja och andra lipidkomponenter är höga, arroganta, blodkärlsväggar har en liten mängd fett, bildandet av plack, och detta är början på härdningen av gröten. Vaskulär förändring, stenos, ocklusion och hjärt-kärlsjukdom kan lätt uppstå. Samtidigt, när högt socker- och högt fettintag introduceras, minskar kroppens fysiska känslighet, och det ökar också kroppens motstånd, vilket ökar diabetikerstilen. Jag har en liten vän, en speciell glädje, en liten sötsur mat, en drink som innehåller socker, en lång tid, en fysisk tid. På grund av uppkomsten av blodsocker, blodfett och andra problem har det funnits ett stort antal ultrabearbetade livsmedel som har importerats i stora mängder under lång tid.

(3) En hemlig guide till psykologiska hälsofrågor

Vi analyserar för närvarande den nuvarande situationen 2024, och vi ser en överraskande situation för varje person, inklusive mängden ultraförädlad mat och de psykologiska och hälsoproblem som kommer att uppstå om tusen år. Den specifika verkningsmekanismen har dock ännu inte undersökts fullt ut, men endast lite forskning har utförts, och påverkan av vissa ingredienser i ultrabearbetade livsmedel har lett till en gudomlig balans. Bilden av en storskalig gudomlig anslutning är en fysisk "informationslyssnare", när den fysiska jämvikten är bruten, effekten av att sammanföra de känslomässiga och psykologiska hälsofördelarna. Ultrabearbetade livsmedel som är ätbara under lång tid, kan ätas av människor, är undertryckta och är inte intressanta på grund av de många omständigheterna i våra liv. Jag har samma sak, jag har stor arbetskraft i normala tider, jag pratar gärna med dig, jag kan lösa problemet från och med nu, och resultatet är att jag efter en tid har annan personals information. Var inte bestämd, oroa dig inte för det, oroa dig inte för det senare, du kommer att kunna förstå vad andra vill äta, börja anpassa dina matvanor och förbättra din arrogans och arrogans.

(4) Skrämmande nedstigning från dödliga vindar

Delvis ultrabearbetade livsmedel bearbetas direkt under bearbetningsprocessen, vilket är en "tillverkningsrisk". Till exempel vid bearbetning av förädlade köttprodukter, livsmedelsbestämmelser, rökproduktion etc. finns cancerframkallande egenskaper som industriproduktion. När en liten kvalitet väl har införts i människokroppen ökar den initiala skadan på DNA-bildningen och cancerliknande tillstånd ökar. Bearbetningsmetoder som oljeexplosion i hög temperatur kan också leda till potentiellt cancerframkallande ämnen som uppvärmning av livsmedel. När vi äter mat i normala tider äter vi superprocessad mat i högtemperaturolja, men de smakar inte bra, men vi äter mycket mat under lång tid.

3. Analys av trenderna inom ultraförädlade livsmedel och vanliga processade livsmedel

För närvarande går forskningen på djupet om sambandet mellan ultraprocessade livsmedel och vanliga processade livsmedel och sjukdomar. Forskargruppen har dock visat att ultraförädlade livsmedel har många hälsotrender, men det finns många oupptäckta områden inom detta område. Bland dem är ett av de stora problemen den "superbearbetning" som för närvarande finns och som är erkänd av alla hyresvärdar. NOVA klassificeringssystem är inte föremål för användningen av samma system, utan det är bara en heltäckande riktlinje, i faktisk användning är det ett visst trivialt livsmedel, oavsett om det tillhör det ultrabearbetade livsmedel, en annan person, en annan forskningsmöjlighet, en annan bedömningsstandard. I denna forskning finns det vissa svårigheter när det gäller hälsoeffekter av ultraförädlade livsmedel, och forskningsresultaten kan också leda till olika utfall.

Den aktuella forskningsinformationen har dock inte förändrats sedan ultraförädlade livsmedel har genomgått ytterligare bearbetning och stora mängder tillsatser har använts. Lantbruksforskaren Zhu Li, en medlem av jordbruksindustrin, har utfört omfattande forskning och har till fullo visat fördelarna med ultrabearbetad mat. Efter etableringen av Yuwa Doji är maten som står för olika typer av mat cirka 2 000 li per dag, och siffran på ytan är baserad på riktlinjen för hälsosamt drickande i Storbritannien, men den huvudsakliga livsmedelsredovisningen är för ultraförädlade livsmedel. Bland dem är ett exempel på en snabb måltid att den innehåller flytande protein, mjölk och bönor i en burk bönor, och ingredienserna är små, men ingredienserna är mer bearbetade och det finns färre tillsatser. En annan typ av mat är en helt bearbetad, måttligt bearbetad livsmedelssammansättning, men kvaliteten på maten är låg och frukosten är stekt ris med hög fetthalt och hög sockerhalt. Detta är ett forskningsutlåtande, mängden värme som finns i ultrabearbetad mat, antalet ingredienser och antalet ingredienser samt hälsostandarden, men om bearbetningsmetoden och tillsatserna är olika är det möjligt att det kommer att finnas en hälsostandard. Framför bilden är mängden värme och andra ingredienser bra, men under lång tid innehåller den bearbetade maten en liten mängd tillsatser, som kan orsaka potentiell skada på kroppen.

Regisserad av forskaren och epidemisjukdomsforskaren Song Mingyang vid Chen Zengxi Public School of Medicine, Hafo University. Nuförtiden har sockerhaltiga drycker, sockerhaltiga drycker, processat kött och andra livsmedel som vi ofta ser, och ett stort antal människor som besöker landet varje dag, en hög dödlighet. Men i det här fallet finns det några triviala typer av ultrabearbetade livsmedel, som kan ätas på en mängd olika sätt. Införandet av rationellt kontrollerade ultrabearbetade livsmedel är dock ytterst nödvändigt. När allt kommer omkring är hälsa självcentrerad, och på grund av vår egen oförmåga att övervaka vissa ultrabearbetade livsmedel kan det orsaka skada och hälsopotentialen för dem som äter dem.

4. Utmanande strategi och konstruktion av ultraförädlade livsmedel i världen

Om du letar efter ultrabearbetade livsmedel, vänligen meddela oss om du har några hälsoproblem. Jag har tagit upp detta till dig som epidemiolog vid New Xi'an Oke Kei University, och jag är medveten om att vi inte behöver ha någon form av mat som är tekniskt ultrabearbetad mat, så vi måste se över grunderna i vår kost. Vi anser att att äta vatten, frukt, grönsaker och alla typer av livsmedel bör betraktas som fysiska hälsovårdare, rika på mikroorganismer, persimmonkvalitet, kostingredienser och andra ingredienser, som är till stor nytta för kroppens hälsa. Undvik samtidigt att äta mat med hög värmehalt, högt fettintag och högt tillsatt sockerinnehåll.

I vårt dagliga liv har vi inte kunnat konsumera ultraförädlade livsmedel på ett specifikt sätt. I början av artikeln hittar du en lista över livsmedelsprodukter som är viktiga för den akademiska världen. Varje gång jag går öster eller väster om marknaden behöver jag inte titta på standarder för livsmedelsförpackningar, och jag måste titta på vissa detaljer på livsmedelsetiketterna. Mat med minimala ingredienser och minimala tillsatser. Som ett resultat innehåller ingredienslistan över livsmedelsprodukter en stor mängd kemiska ämnen som är okända, så du bör vara försiktig, och det är möjligt att använda ultrabearbetade livsmedel, så du bör vara försiktig när du väljer dem. Som du kan se har ingredienslistan tagits bort från listan över syrabakterier, mjölksyrabakterier och andra tillsatser.

Välj sedan färska ingredienser och laga dem själv. I slutet av veckan utmanar matmarknaden färsk frukt, grönsaker, kött och andra ingredienser, och de hemdrivna hemlagade matdelikatesserna. Det är möjligt att undvika att tillsätta ingredienser under livsmedelsbearbetningen, vilket säkerställer att maten är säker. Fristående mat, frimodighet och utsökt smak. Dessutom, under matlagningsprocessen, njutningen av underhållning, produktionen av gourmetsmak och ökningen av personliga känslor.

Slutligen måste du odla hälsosamma matvanor. Att upprätthålla en balanserad koststruktur, rationellt ordna olika typer av mat, undvika vissa typer av mat. Kan inte äta söt mat, äta himmelska ägg, socker frukt; glad kött, ät bara processat kött. Samtidigt måste vi vara försiktiga med mångfalden av mat vi äter, mångfalden av mat vi konsumerar och behovet av en mängd olika fysiska behov. Det är nu möjligt att äta apelsiner i himlen, rik på protein och kvalitet i fiskkött, och i framtiden att äta igen i himlen, rik på protein och kvalitetshavre, och att förbättra din hälsa och förbättra din hälsa.

Ultraprocessad mat har skapat bekvämlighet och läckerhet i våra liv, men vi kan inte garantera att det kommer att vara en olägenhet för ytan, men det kommer också att ge oss en hälsosam livsstil. Samtidigt som vi njuter av gourmetmat behöver vi också mer mat, har fler hälsoproblem, väljer mat rationellt, lägger till mer vetenskap till vår mat, har mer hälsa, har mer talang och har ett vackrare liv.

Referenser: "Läckert bacon framhäver mat som hänför våra sinnen men äventyrar vår hälsa", författaren Lydia Denworth, publicerad i Scientific American, publicerad den 17 december 2024.