Smaken av flera måltider

Detta är den 5288:e artikeln i den medicinska praktiken

Detaljerna för måltiden är som följer: föreningen består av en mängd olika vattenföreningar, som människokroppen inte kan smälta, och som inte heller kan absorbera blod. Men andra mineralföreningar är annorlunda, har mindre produktionskapacitet och utesluts inte från kroppen efter passagen. Indelad i lösliga och olösliga kategorier. Konsumtionen av mat är omöjlig att tillhandahålla för mänskligt liv, men det rekommenderas att främja konsumtionen av ingredienser som är skadliga för människors hälsa.

Under de senaste åren har en rad studier visat att modern kost har ett nära samband med människors hälsa, och de viktiga effekterna av vissa mindre sjukdomar på människokroppen, såsom hjärtsjukdomar, diabetes och förstoppning, har upptäckts.

De sex stora kemiska substanserna i modern medicin och medicinvetenskapen har bekräftats av matstudier. Allmän import, växter som vi kan äta, japanska grönsaker, japansk frukt, japanska spannmål som finns i landet, rika på främmande material, och halvfina japanska trämaterial.

Gillar du verkligen maten av hög kvalitet? Det aktuella resultatet:

1. Främjande av gödningsmedel

Råvarornas specifika vikt är liten, kroppsstorleken är stor, maghålan är fylld efter att ha ätit, efterfrågan på långvarig matsmältning, den långsiktiga magtömningstiden, tjänarens lätthet att producera, känslan av hunger, minskningen av värmeintag; Värmeförhållandet för maten i kosten är liten; mängden värme i maten minskar; fettet tas bort från kroppen och fettet tas bort från kroppen, och syftet med att minska fettet minskar med alla tre samtidigt.

2. Bestämning av bakteriegruppen

En studie av Erica D. Sonnenburg och andra vid University of Californias School of Medicine avslöjade att matbristen orsakade en minskning av den biologiska mångfalden, och effekterna av effekterna på befolkningen av Esterobacterium bland människor i generationer. När gruppen Eudaobacterium väl kom till de senare generationerna saknades också effekten av att fylla matförrådet. Denna lilla mikrobiella diet har förmågan att minska sockerjäsningen, förkorta fettsyror, främja det normala flödet av hela kroppens fysiologiska funktioner och stödja kroppsbildning och normala immunsvar.

3. Förebyggande förstoppning

Kroppens matintag ökar i vikt, människokroppen absorberar mer vatten i mag-tarmkanalen, ökar i kroppsvikt på grund av användning av avföring, förändringar i konsistensen, förbättrar peristaltiken och minskar förstoppning.

4. Hypolipidemi

Vissa mindre komponenter i maten kan kombineras med gallfasta ämnen, som kan utsöndras direkt i avföringen, vilket resulterar i konsumtion av gallfasta ämnen i kroppen, vilket resulterar i en minskning av blodfetterna.

5. Skyddshud

När nivån av giftiga ämnen som finns i blodet ökar, bestäms mängden sura ämnen i blodet och bildningen av fett och syrahalt av hudens koncentration. Målgrupp: Personer med regelbunden förstoppning, missfärgning och gulfärgning, vilket också är anledningen till att avföringen stannar kvar i rummet länge, och de giftiga ämnena tas upp i blodomloppet. Matens förmåga att stimulera kroppens peristaltik, dess förmåga att stimulera kroppen och dess förmåga att utsöndra den från kroppen, minskar giftverkan av gifter på kroppsväggen, så att den kan skydda huden.

6. Hypoglykemisk kontroll

Innehåller en stor mängd mat; fysisk mat har en liten kapacitet att försörja människokroppen; mellanliggande resultat kan förlängas med lång retentionstid i kroppen; låg glukosabsorptionshastighet; blod efter måltider Samtidigt kan mat med hög styrka minska mängden socker i kroppen, minska matintaget och effektivt kontrollera blodsockret.

Även om den ovan nämnda variationen av rik mat är bra, är den inte heller kräsen. Den korrekta dricksprincipen är: minska mängden fettintag, öka lämplig mängd mat och vatten, upprätthåll balansen.

När det gäller grunderna för att bygga ett hus, underhålla ett visst antal måltider, är antalet måltider som krävs 25~38 gånger varje dag.

Följande är detaljerna för dagligt drickande:

1. Äta mer mat, du kan äta mer lösliga fibrer, du kan också äta mer olösliga fibrer, och det är mer fördelaktigt för kroppen. Varje måltid 5 gånger, frukt och grönsaker matchar.

2. Det är den bästa tiden att äta mitt på dagen. Rikehaltig dietmat som ätfärdig frukt, jaderis, råa grönsaker etc.

3. Bönor är den bästa källan och har en förstärkt smak. 2:a till 3:e klass av bönor varje vecka.

4. Förfina tillagningsmetoden. Högkvalitativa råvaror för matlagning, som att lägga till havre vid kokning, fullkornsvete, lägga till röda bönor när man äter ris, haricots verts, lägga till havre vid kokning, etc.

耻之、Matsmältningseffekter av mat påverkas av flera faktorer, omfattande matkonsumtion, tid och antalet mikroorganismer i kroppen. Kärnan i en balanserad måltid är att det är viktigt att alla måltider tas om hand, och det ger hälsa till människokroppen på ett oöverträffat sätt och främjar människors hälsa.

Författare: Shanghai Tongzhen Hospital University Health Process Management Institute

Lee Jun