Gå ner i vikt hälsosamt och behåll din dekolletage! Berömd viktminskningsläkare: Nyckeln ligger i hormoner

På vintern är folk galna i att gå ner i vikt, men många kvinnor oroar sig för att om de går ner i vikt så kommer även deras bröst att bli mindre. Läkare påpekar att att ha mindre bröst efter att ha gått ner i vikt är definitivt en mardröm för kvinnor. Faktum är att felaktiga viktminskningsmetoder eller alltför drastisk kortsiktig viktminskning är inte bara ohälsosamt och lätt att gå upp i vikt igen, utan kan till och med få kvinnor att tappa sina "karriärlinjer" och bli "Princess Taiping".

Liu Bowen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Prevention and Treatment Education Association och en viktminskningsspecialist, påpekade att vintern är den bästa säsongen för viktminskning eftersom människor konsumerar mycket mer kalorier när de tränar i en kall miljö än i en varm miljö. Även om vädret är kallt och kroppens basala ämnesomsättning accelererar, vilket gör dig hungrig snabbt och har en mindre fullständig mättnadskänsla, kan du ändå effektivt förbättra din viktminskning genom träning och kost.

Bröststorlek och vikt är väldigt olika mellan män och kvinnor

Men många kvinnor har myter om viktminskning och oroar sig för att förlora både kropp och bröst. I själva verket, enligt statistik från viktminskningskliniker, bland överviktiga kvinnliga patienter, har i genomsnitt cirka 60 % en bröststorlek som är omvänt proportionell mot deras vikt, det vill säga ju tyngre vikt, desto mindre bröst. Men för män är det tvärtom Ju tyngre en man är, desto större är hans bröst.

Analysera orsakerna, det är främst en reaktion som orsakas av hormoner. Detta beror på att överviktiga kvinnor har fler manliga hormoner i kroppen, och när de manliga hormonerna ökar kommer deras bröst inte att växa sig större. Omvänt har överviktiga män fler kvinnliga hormoner i kroppen, och på samma sätt kommer deras bröst också att växa sig större Inom medicinen kan allt detta kallas för "hormonobalansfetma".

Kvinnor är galna i att gå ner i vikt, men de är oroliga för att förlora både kropp och bröststorlek.

Hemligheten med att ha vackra bröst börjar med kosten

Doktor Liu Boen betonade att för fetma orsakad av hormonell obalans bör man lägga särskild vikt vid kosten under viktminskningsprocessen. Mer protein och balanserad näring bör tillsättas, och mer vita livsmedel, såsom sojabönor och mjölk, bör ätas. alis expanders, och gör brösten fasta och elastiska. Eller så kan du äta mer mat som är rik på vitamin E och de som är fördelaktiga för hormonutsöndringen, som broccoli. Dessutom är B-vitaminer också fördelaktiga för hormonsyntesen. De finns i livsmedel som spannmål, mjölk, fläsklever, nötkött, svamp, etc., och hjälper till att förstora brösten.

Det rekommenderas dock inte att använda de kalorifattiga måltidsersättningarna som annonseras ut på marknaden för att gå ner i vikt, för utan dessa spårämnen, även om du går ner i vikt, kommer dina bröst lätt att bli mindre, och du kan gå ner i vikt till platser som inte bör gå ner. Dessutom kommer att använda en självtortyrdietmetod, att inte äta eller dricka, också påverka storleken på brösten.

Akupunktsmassage för bröstkorgen kräver uthållighet

Dessutom, även om du vill kontrollera din vikt genom medicinering, bör du vara särskilt uppmärksam på ingredienserna i medicinen. Till exempel innehåller vissa viktminskningsläkemedel på marknaden tyroxin, diuretika, etc., som inte rekommenderas för användning. Detta beror på att viktminskningseffekten av dessa ingredienser mestadels är att gå ner i vikt på musklerna, inte på fettet När du väl tar läkemedel som innehåller dessa ingredienser, kommer inte bara hastigheten att gå upp i vikt att bli hög, utan chansen att dina bröst kommer att bli mycket mindre.

Det rekommenderas att ägna 10 minuter om dagen åt att massera akupunkterna på bröstet för att främja cirkulationen. Till exempel är "Tan Zhong Point" placerad ca 1 cm från bröstets ytterkant vertikalt under bröstvårtan, använd först långfingerspetsen på din högra hand för att massera spetsen ca 50-100 gånger, varva sedan massage, gör ett set varje kväll innan du går och lägger dig. Kom ihåg att massera dina bröst konsekvent för att uppnå ditt mål att få större och vackrare bröst.