Vill du få ut det mesta av din sockerreducerade kost? Japansk nutritionist rekommenderar: mineraler och B-komplex

Ät mindre kolhydrater som vitt ris, bröd, nudlar, etc., och konsumera mer protein och grönsaker, så kommer din vikt naturligt att sjunka. Men varför kan vissa människor fortfarande inte gå ner i vikt? Anledningen är att de saknar vitaminer och mineraler. L-karnitin behövs för att bränna fett, och ämnesomsättningen av detta ämne kräver vitaminer och mineraler.

Därför, även om du tar protein, kommer du inte att kunna bränna fett utan zink, järn och B-vitaminer. Medan du följer en sockerreducerande diet bör du också aktivt konsumera följande livsmedel för att aktivera din kropps fettförbränningsfunktion.

Nutritionistens hemlighet för att minska sockerintaget: Använd mineralrika kryddor

Om du saknar mineraler och vitaminer kommer du inte att kunna gå ner i vikt. Problemet är hur du ska få i dig mer av dem genom kosten, vilket också är en stor fråga. Jag vill lära dig en enkel och praktisk metod, som är "mineralpulver". Lägg bara till lite till dina dagliga måltider!

Nori, sesamfrön och sakuraräkor är mycket lämpliga att använda i olika rätter och kan även sätta smak. Använd den för att smaksätta sallader eller röror, eller lägg till den i soppor. Lägg den i en kryddburk så blir den bekvämare att använda när du lagar mat eller äter.

Den här artikeln är från Caishi Cultures "Standard Sugar Reduction Recipes"