Det finns många fördelar med myofascial massage! Lindra stress, främja ämnesomsättningen och hjälpa till att utveckla en mager kropp

Fetma är en sjukdom som måste hanteras, men enbart viktminskning kan inte helt lösa fetmaproblemet, den största orsaken till fetma är stress. Ett enormt tryck kan excitera de sympatiska nerverna och främja utsöndringen av stresshormoner som kortisol, vilket i sin tur stimulerar aptiten och gör att människor äter för mycket, vilket gör att en stor mängd bukfett samlas och kroppsformen förvrängs.

Jag vet inte om du har märkt att när du är under mycket press kommer du att känna dig uttråkad av allt och inte ens vilja röra dig. Detta är anledningen. Det bästa sättet att enkelt lindra stress är myofascial stretching massage.

Vi kan massera den knutna fascian och lindra stress genom att "slappna av". Försök att öppna ditt spända bröst, slappna av i ditt tunga huvud och lägg dig på rullen i en avslappnad hållning. Du kommer att känna att din andning blir mer stabil och ditt humör blir mer bekväm. Dessutom, när de ursprungligen stela musklerna slappnar av, kommer blodcirkulationen att förbättras och kroppstemperaturen ökar. När kroppstemperaturen stiger kan det främja ämnesomsättningen, göra det lättare att utsöndra avfall från kroppen, och kroppsfett kommer inte att fortsätta att samlas i kroppen. Skapar en dygdig cykel, eliminerar stress, kroppen kommer naturligtvis att kunna utveckla en kroppsbyggnad som är lätt att gå ner i vikt.

◆ Förbättra koncentrationen och arbeta mer effektivt

Dessutom kan avslappning av fascian på kort tid också lugna de känsliga sympatiska nerverna. De sympatiska nerverna är fördelade från ryggraden i bröstet till den övre midjan, och är nerver som är utspridda i de inre organen. De sympatiska nerverna kan få hjärtat att slå snabbare, och även få blodkärlen att dra ihop sig och pupillerna att vidgas. Om det sympatiska nervsystemet är instabilt kan människor drabbas av ångest, depression etc. på grund av stress.

Efter att ha gjort "myofascial stretching massage" rapporterade många människor förbättrad koncentration och arbetseffektivitet, och dessa människor kan nu behålla god hälsa i sin energiska vardag.

Den här artikeln är från Caishi Culture "Rulla din fascia för att slappna av och ha noll smärta varje dag"