Var försiktig med metabolt syndrom och kroniska sjukdomar om du har bukfetma! Hur många av de 7 anledningarna hamnade du på?

Bukfetma är inte bara ett irriterande fetmaproblem, utan är också mer sannolikt en faktor som leder till metabolt syndrom och kroniska sjukdomar. En kvinnas midjeomkrets är över 80 centimeter Enligt utländska webbplatser bildas inte fettet på midjan och magen på en dag. Låt oss ta en titt på de sju orsakerna och se hur många av dem.

Varför är det så lätt att gå upp i vikt i underlivet?

1. Dålig aktivitet:

Tjänstemän som sitter på kontor sitter på kontorsstolar hela dagen och saknar motion, så det är svårt att inte gå upp i vikt Eftersom deras aktivitetsnivå minskar kommer de naturligt att tappa muskelstyrka, vilket i sin tur påverkar ämnesomsättningen.

Tjänstemän som sitter på kontoret, sitter i kontorsstolen hela dagen, brist på motion, det är svårt att inte gå upp i vikt

2. Förstoppning:

Människor som har problem med tarmrörelser och förstoppning kan också orsaka bukfetma Om det finns mycket gammal avföring som samlas i magen och inte utsöndras, kommer gifter och avfall att stanna kvar i kroppen, vilket inte bara kommer att orsaka dålig hud och en "pottmage", utan också påverka kroppens ämnesomsättning.

3. Brist på muskler:

Män behöver träna sin sjöjungfrulinje, medan kvinnor behöver träna sin midjelinje Om magen är lös och full av fett kommer den naturligt att se ut som en simring som hänger på magen. Endast med fasta muskler kan maglinjerna bibehållas.

4. Drick ofta:

Alkohol i sig är kaloririkt, så att dricka det tre gånger i veckan verkar inte vara för mycket? Faktum är att det inte bara gör att det dagliga kaloriintaget överstiger standarden, det påskyndar också ansamlingen av fett i midjan och magen. En dansk studie påpekade att ju oftare människor dricker, desto mer äppelformade är deras kroppar, och desto mer fett har de i midjan och magen.

Alkohol i sig är kaloririkt, så att dricka det tre gånger i veckan verkar inte vara för mycket? Faktum är att det inte bara gör att ditt dagliga kaloriintag överstiger standarden, det kommer också att påskynda ackumuleringen av fett i midjan och magen.

5. Älskar godis:

Den naturliga fienden av kvinnors figur är efterrätter, kakor, drinkar och alla typer av utsökta snacks är sockerfällor som inte nödvändigtvis bara gör magen fet, men deras höga fetthalt ökar kroppsfettet och orsakar mer fett över hela kroppen.

6. Älskar att äta kall mat:

Studier har bekräftat att kall mat har en enorm inverkan på kvinnors livmoder. De kommer att få kroppstemperaturen att sjunka.

7. Dålig hållning:

En undersökning gjord av Careerbuilder.com, en amerikansk jobbsökningswebbplats, fann att administrativ personal är den yrkesgrupp som har störst risk att ha problem med bukfetma. En av anledningarna är att sittande under långa perioder med dålig hållning också kan påverka fördelningen av kroppsfett.

Små vanor har stor inverkan Håll dig borta från bukfetma och börja från "små".

Ovanstående 7 punkter är alla dagliga vanor i vanliga människors liv. Att behålla en korrekt sittställning på jobbet, inklusive att inte korsa benen eller kröka ryggen, minska antalet gånger du äter godis och dricker alkohol, och att ordna träningsplaner på semestern för att öka din basala ämnesomsättning är alla enkla och genomförbara metoder för att bli av med fettet.