En död mans död, konstruktionen av 6 stycken på ett avlägset sätt

Under den föregående perioden hade nyheten om sångaren Li Lings depression i hans tidigare liv rapporterats, och många människor hade denna känsla av sorg.

Depression är en kronisk psykisk störning, med cirka 3,5 miljoner människor världen över som lider av depression, [1] förekomsten av depression i vårt land är 6,9%. Det kan betraktas som en viktig orsak till global sjukdomsdödlighet och är den fjärde största orsaken till kvarvarande sjukdom. Som ett resultat resulterar inte depression i ökad psykologisk belastning, minskad livskvalitet och är också en av faktorerna som bidrar till självförstörelse.

Depression är den näst vanligaste dödsorsaken i befolkningen i 15-29-årsåldern, och andelen depressioner hos kvinnor är dubbelt så hög som hos män. Utöver detta ökar depression också kardiovaskulära, endokrina, matsmältningssjukdomar och andra sjukdomar som kan leda till döden. [2]

För närvarande har han mycket energi i sitt liv med flera personer och lider lätt av depression. Följande är en kort introduktion till begreppet avlägsen depression, eliminering och tidsanpassning.

Minskad natt:

God sömnkvalitet, full av energi och full energi. 熬 Yafukai påverkar fysiska funktioner och påverkar även psykologiska hälsoutvecklingseffekter.

Det fanns 752 studenter inskrivna på ett visst universitets huvudcampus, och studentkvoten var hög på 94%. Studenterna på psykologiavdelningen hade ångest, ensamhet, social ångest, känslomässig depression och lätt mental sammanbrott. [3]

Under mitt liv hade jag mycket problem med många människor, den sista natten var varm, den andra natten vaknade jag och jag fick inte tillräckligt med sömn. Det råder ingen tvekan om att överklassen lär sig, bilden av det himmelska kapitalet är frostat, auberginen är slagen utan omsorg, känslorna är annorlunda och huvudstaden är okänslig.

Därför är den genomsnittliga tiden för en byggmästare annorlunda från natt till natt, och varje natt sover han 8 timmar om dagen, och hans bästa sömn är 23 timmar sedan.

Att sova länge, sova ≥ 9 timmar kan förstås påverka sockerkostnaden, och en rad studier har visat resultatet: Sovtimmar kan öka dödligheten hos typ 2-diabetespatienter. [4]

Onödigt matsvinn

En flammande sommardag är varje persons fantasi vad de gillar, deras kläder är tunna och när de vaknar känner de sig utvilade. Men om du äter en liten mängd mat kommer du att äta mindre mat på vägen, och du kommer att äta mindre mat varje gång du äter.

Under det första halvåret ville jag inte äta mat, men när jag väl kunde äta det igen ville jag inte äta det. Psykiatriska symtom som dålig andedräkt, huvudvärk, problem som att vara kvinna, låg aptit eller lågt intag av mat, depression, ilska etc. [5]

Därför är det inte nödvändigt att äta annan basföda, varje måltid kräver endast 1 portion, och småsaker kan levereras omedelbart.

liten mängd stekt oljemat

Munnen av den ångade oljematen är spröd, den oljiga smaken svämmar över, ljudet är behagligt för öronen, och även om personen äter det första mötet är personens hjärta öppet.

Forskare från Zhejiang University har analyserat antalet biokemister i Storbritannien, och forskningen har slutförts med 140 000 deltagare, och den genomsnittliga körtiden är 11,3 år. Som ett resultat är det ett långvarigt ätbart oljestekt livsmedel, som är oljestekt jordböna och oljestekt vitt kött. [6]

Detta kan bero på att under exponeringen för oljan kan produktionen av värmen minska, den långvariga exponeringen för värmen kan göra att värmen blir mer intensiv och inflammationen kan öka, vilket resulterar i en stor ökning av energiförbrukningen och dämpning av uppkomsten av värmen. [6]

I riktning mot eliminering har mat- och livsmedelsföreningen en lång historia av mänskliga resurser, och den naturliga miljön påverkar också mänskliga resurser, vilket ökar antalet depressiva symtom. Som ett resultat, om du tänker på det, kommer du också att kunna behålla samma förmåga samtidigt.

Påfyllning av biomineral D

Förbättringen av det biologiska elementet D är möjlig och förbättringen av den gudomliga flödeskvaliteten 5-färgen på färgen är jämn, och känslan av förbättring fortsätter. Påfyllning av biologiskt material D är möjlig och försvaret undertrycks. Omedelbar förlossning är till för personer med depressiva symtom, som har en låg nivå av depression och som har en kronisk sjukdom. [7]

Matkvoten för mängden biogen D i kosten är låg, och efter 10 minuters solljusstrålning kan vi fylla upp 78~80% av det biogena D på sommaren. På grund av värmen och det stora antalet människor som gick in i porten vidtog vi åtgärder för att förhindra exponering, vinterkyla och antalet kläder som människor bär.

På grund av omständigheterna är befolkningen i allmänhet 10 mikropoäng per dag, äldre över 65 år 15 poäng per dag och personer över 70 år 20 poäng per dag.

Avstämbar bakteriegrupp

Viktiga effekter i utvecklingen av depression i Edobacterium-gruppen, inflammatoriskt svar som kan passeras, HPA-granskning, speciellt urval av gudar 、Olika sätt att delta i studiet av depression, som att justera kontrollen av faktorerna, orsakar depression. [8]

Tanken är att upprätthålla jämvikten mellan bakteriegrupperna i Eudai, att ha minsta möjliga mängd mat i kosten, som innehåller nyttiga bakterier i kosten, att öka tillväxten av de nyttiga bakterierna i kosten, och att främja hälsan hos Kasuke Yudo.

Havre ris, gröna bönor, korn, rik rikedom som innehåller β-druvsocker; Kinesisk kål Kinesisk kål, kinesisk lök, kinesisk blomma kalebass, kinesisk knopp, rikt krysantemumpulver; Äpplen, päron, kvitten, lilja, ostmassa; tofu i tofu, tofuskal, torkad tofu, sojaböna rik på sojabönor med låg sockerhalt; produkter där produkten innehåller syra, mjölk och mjölksyrabakterier.

Jag äter alltid en liten mängd mat, men jag kan inte låta bli.

rörelse att upprätthålla

Det är möjligt att stimulera många typer av sekret, hjälpa till att lindra stress, minska negativa aspekter och förebygga prestationsdepressiva symtom.

En systematisk analys av idrotts- och depressionssymtom presenterades och mycket bra åtgärder vidtogs för att förbättra och kontrollera idrotten. Den nuvarande rörelsehastigheten är måttlig, rörelsen är 3-4 gånger varje gång, varje gång är 30-60 minuter, den bästa effekten uppnås; rörelsehastigheten är måttlig, måttlig styrka Effekten av att undertrycka rörelseförbättring är bäst, och effekten av att undertrycka torka i bollkategorierna som bollen, fotbollen och fjäderbollen, bollen etc. är bäst. [9]

Slutsats:

Nyckeln till att hålla tillbaka ditt försvar: tid och balans, balanserad mat och rörelse. Hoppas för varje person att leva ett hälsosamt och lyckligt liv.

Referenser:

[1]WHO. Depression[EB/OL]. [2022-3-2].

[2] Ding Guanbin, Jiao Fei, Xu Jie et al. 2012—2020 Chongqing City Depression Dödlighet och kostnadsansvar för dödlighet och sjukdomar 趋势[J]. China Chronic Disease Prevention and Control System, 2022, 30(07):517-520.DOI:10.16386/j.cjpccd.issn.1004-6194.2022.07.008.

[3] Liping Tang, Yuanming He. Analys av de psykologiska och hälsoeffekterna av universitetsstudenter i Yuyaqi-I Hunan University of Science and Technology [J]. Hunan University of Science and Technology Newsletter, 2018, 39( 04):130-131+156.DOI:10.16336/j.cnki.cn43-1459/z.2018.04.045.

[4]. Yijia Chen, Jian Su, Yu Yu, et al. Forskning om sömnvaraktighet och dödlighet hos typ 2-diabetespatienter [J]. China Journal of Epidemic Diseases, 2019, 40(4):394-399.

[5] Kina 营养学会.China 营养圄处和控制蓝 Pebook [M]. Peking University Medical Press. 2019

[6] Wang, Anli et al. "Mycket stekt matkonsumtion påverkar ångest och depression på grund av störningar i lipidmetabolismen och neuroinflammation." Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America vol. 120,18 (2023): e2221097120. doi:10.1073/pnas.2221097120

[7] Dai Zhe, Wang Jing, Zheng Caixia, et al. Effektiv metaanalys för depressiva störningars biologiska faktorer D påfyllning [J]. Circulation Review, 2023, 9(11): 1907-1913.

[8] Li Qiyuan, Cai Yi, Guan Liping. Forskningsframsteg om mekanismen för depressiv sjukdom i Edobacterium-gruppen och behandlingen av kinesisk medicin [J/OL]. Lian Ning University of Chinese Medicine Journal: 1-15 [2023-07-1 1].http://kns.cnki.net/kcms/detail/21.1543.R.20230531.1751.004.html.

[9]Huang Jiaqi. Olika dynamiska metoder påverkar universitetsstudenters depressionssyndroms effekt på viktminskning: Grundläggande metaanalys [J]. Physical Education science and technology litteraturöversikt, 2023, 31 (03):178-183.DOI:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2023.03.049.