Är det möjligt att avstå från att äta mycket smärta vid diabetes/diabetes? Rekommenderad variation av dryckesmönster!

Allt eftersom åren går ökar tillväxten, den gradvisa nedgången av olika funktionella förmågor i människokroppen och utvecklingen av kroniska sjukdomar. I synnerhet har befolkningen ätit och druckit obalanserat under lång tid, och hälsotillståndet har minskat för varje år.

Att äta och dricka spelar en viktig roll för människans överlevnad och upprätthåller fysisk hälsa, och fördelarna med både hälsa och sjukdom är enastående. På grund av de långvariga obalanserade matvanorna kommer trenden med kroniska sjukdomar oundvikligen att öka. Detta är särskilt den äldre befolkningen i Gaoyu, som lider av diabetes och som lider av smärtsamma vindar.

Många gamla vet att de lider av vissa sjukdomar, och de vill börja äta. Om du redan har diagnostiserats med en sjukdom, var försiktig med att äta och dricka. Det går faktiskt inte att äta rationellt, men det är effektivt för att undertrycka sjukdom.

Har drickandet stor inverkan på kronisk sjukdom?

Mängden mat som konsumeras och den kroniska sjukdomens utveckling är nära besläktade med varandra och den omedelbara effekten är att sjukdomen påverkas av vissa typer av sjukdomar.

Prevalensen av diabetes hos äldre är relativt hög, och det finns många olika typer av sjukdomar. I synnerhet är detta den äldre gruppen, som lider av diabetes, och vindens smärta är 2,09 gånger mer diabetiker. [1]

Som ett resultat av forskningen har det bekräftats att födointaget har justerats och effekterna av olika sjukdomskontrollfunktioner har varit positiva.

2021 introducerade vi introduktionen av typ 2-diabetes i Kina: utvecklingen av livsstilsförändringar, utvecklingen av typ 2-diabetes, utvecklingen av diabetes i de tidiga stadierna av diabetes och vändningen av hyperglykemi. Vetenskaplig kosthantering kan användas för att förklara de patologiska tillstånden för typ 2-diabetes, såväl som det låga intaget av alkohol. [2]

Annan forskning har utförts på patienter som lider av smärta, torrt intag av mat, intag av begränsad kapacitet, stora mängder spannmål, lågt intag av fettsyror och hur man äter japanska fettsyror. Efter 4 månader minskade urinsyrafrekvensen med 18 % per månad och frekvensen minskade med 67 % per månad. [1]

Därför, när man lider av vissa kroniska sjukdomar, är det också omöjligt att kontrollera kosten. Att äta är möjligt på grund av återhållsamhetens effekter på kronisk sjukdom, vilket delvis kan minska stressen hos kroniskt sjuka människor, minska den psykiska bördan och öka livskvaliteten.

Kronisk sjukdomsrelaterad dricksmodell

Finns det någon form av kronisk sjukdom som kan kontrolleras och kontrolleras, eller finns det en typ av diabetes som kan kontrolleras eller kontrolleras?

还可以、它论为贒饮食（DASH）.

Från 2019 till 2022 valdes den bästa maten i den vackra countrynyhetskanalen ut, och det fanns 40 sorters utsökt mat på listan. Det första målet är att minska antalet personer med lågt blodtryck, och huvudgruppen av personer med högt blodtryck. Den har hög vikt, hög vikt, låg fetthalt, låg fetthalt, lågt socker, etc., vilket har fördelen att eliminera blodsockerkontrollen, och även har en viss effekt på blodsockerkontrollen.

Dessutom har forskning visat att förmågan att äta mat är låg, urinsyranivån i blodet hos patienter med hyperurikemi är låg, smärtan är låg och sjukdomsfrekvensen låg. [1]

Vill du njuta av en god drink?

Är det sant att du gillar att äta mat, men vill du verkligen äta det i ditt liv? Följande 9 punkter kommer från praktiken:

Grönsaker: Cirka 4~5 portioner per dag, 100 portioner per dag, 100 portioner grönsaker mognar ungefär i en knytnäve. Det här är vår nationella ``Chinese Resident Meal Guide'', som innehåller 300~500 grönsaker, med totalt mer än 1 och en halv djupfärgade grönsaker och många olika typer av grönsaker.

Forskning har visat att forskningen har lett till minskad kemikaliekänslighet hos typ 2-diabetespatienter.

Grönsaker med högt innehåll: grönkål, Shanghaiblått, sockerbetsblad, bitterkål, rött jamsblad, kinakålblad, plymerad söt lotus, vattenspenat, kålrökelse, sötböna, kinakål, senapsrot, höststockros, etc.

Vattenfrukter: 4~5 cent varje dag, cirka 1 medelstora och små äpplen, cirka 400 frukter varje dag. Ett urval av vattenfrukter med låg GI, äpplen, persikor, persikor, päron, liljor och yuzu.

Bland dem ökade utsöndringen av urinsyra, och det mänskliga fysiognomiförhållandet var 35%. [1]

Produkt: Låg- eller fettfattig förpackning 2 förpackningar, 1 förpackning ca 236 rutor. Baserat på "Guide to Chinese Cuisine Cuisine" kan äldre människor äta 300~400 rutor varje gång, njuta av mer än 400 rutor, välja rätter med låg fetthalt eller låg fetthalt.

Produkten är av bra ursprung, med en låg nivå av urinsyra och en låg nivå av smärta och sjukdom.

Kött och japanska bönor: 2 köttbitar, 50 köttbitar, en liten mängd rött kött, gris, nötkött och fårkött; en mängd olika vitt kött, kyckling och fågel utan skinn.

Ett litet urval av höghaltiga livsmedel, såsom animaliskt leverkött, animaliskt kött, saltad fisk, fiskstjärtfisk, fiskrom, köttsoppa, hot pot soppa, etc.

Hur man äter fisken, gör den gamle mannens val, ät fisken, ät fisken, ät fisken, ät köttet, ät det och ät det. Den naturliga fetthalten är hög, men mängden intagbara fettsyror är hög, och blodfettsnivån är gynnsam.

Bean produkter varje gång 25 grader av sojabönor produktion, kontrollera protein kvalitet beräkning, motsvarande 72 grader av norr tofu, 140 grader av syd tofu, 40 grader av tofu, 55 grader av torkad tofu, kan justeras.

Onödigt ansvar för konsumtionen av bönor produkter, det finns inget behov av forskning om bönor produkter. Ätliga bönor kan kategoriseras som icke-ökande, smärtsamma vindar och sjukdomsvindar, och kan reduceras i frekvens. [1]

Kategori: Rekommendation: 6 till 8 kategorier mat per dag, varav minst 2/3 av alla kategorier av livsmedel, 2022 års upplaga av ``Chinese Resident Dietary Guide'' kräver också en ökad mängd av alla kategorier livsmedel. 1/2~2/3 fullkorn alternativ polerad rissida för varje måltid.

Kombinationen av vitt ris är en rik måltid som innehåller alla dalar, och boskapsgruppen B-gruppen stöds också av blodsocker efter tillsatsen av måltiden. När det gäller typ 2-diabetespatienter är det möjligt att öka antalet patienter med diabetes, minska vikten och förbättra tillståndet.

Rekommenderade val: korn, korn, svart ris, rött vete, högkornigt ris, vitt ris, gult ris, litet ris, svart korn, etc.

Het olja: 2~3 minuter per dag, cirka 10 timmar per timme. Det finns många typer av eldningsolja i N-3-serien, rostad vegetabilisk olja, teolja, rapsolja, jaderisolja, wokad olja, hampaolja, lila liljaolja.

Frukt: 1 timme per dag eller 3~5 timmar per vecka, cirka 10 timmar per vecka. Frukten är rik på icke-närande fettsyror, vilket är fördelaktigt för att sänka blodsockernivån efter måltid.

När mängden frukt ökar kan mängden matolja minskas samtidigt. Förhållandet mellan fettinnehåll är 10 till 10%, och fetthalten är 15~20%.

Rekommenderade val: Haruzi, Matsuko, Öppningsfrukt, Mogen frukt, Blomma blomma, stockrosa blomkorg, Grön rotfrukt, Kärnpersika, etc.

盐和盐：盐盐结serveras inom 5 grader. Socker är den bästa, inte den bästa, heltäckande drycken som innehåller honung och socker.

Att dricka för mycket vatten: Att dricka för lite vatten är en riskfaktor för hyperurikemi, vilket är en vanlig riskfaktor för diabetespatienter.

Dessutom har mer än 9 poäng tagits bort från den ursprungliga ätordningen, och behovet av att ändra ätordningen och äthastigheten. På grund av detta har äthastigheten förbättrats och typ 2-diabetes har blivit vanligare. Dessutom har forskning bedrivits för att undersöka näringsvärdet av kosttillskott, proteinkvalitet och födointag, förbättring av fastande blodsockernivåer hos pre-diabetespatienter, blodsocker efter måltid och glykerat blodprotein samt effektiv kontroll av sjukdomsutveckling. [3]

Slutsats:

Modellen för att anpassa kosten är viktig eftersom den har en viktig effekt på kroniska sjukdomar, och sjukdomen skiljer sig också från sjukdomen. Naturligtvis är det också omöjligt att bara dricka mat och inte lämna behandlingen, och kombinationen av rationell mat och japansk behandling, och förbättringen av effektiviteten.

Referenser:

[1] Yuexin Yuexin, Keyou Ge. Komplett bok om kinesisk vetenskap, 2:a upplagan (lägre volym) [M]. People's Science Publishing House, 2019

[2] Datian Zhong, Zheng Zhang, Li Li. Sammanfattning av typ 2-diabetes i Kina [J]. Chinese National Medicine, 2021, 24(32):4037-4048.

[3] Li Yao, Peili Zhang, Yun Teng. Glykemiska effekter av pre-diabetespatienter med olika kostvanor [J]. Puri Research, 2019, 33(20): 3493-3497.