Om du är en pre-diabetespatient, vänligen ät minst mängd mat eller välj det bästa alternativet.

Tidig diabetes mellitus

Prediabetes är ett tillstånd innan diabetes fortskrider, och under normala omständigheter förändras fasteblodsocker och sockertolerans. Under normala omständigheter är mitt fasteblodsocker <6,1 mmol/L, och efter att ha tagit 75 g glukos i 2 timmar är mitt blodsocker <7,8 mmol/L.

Detta är dock en grupp människor som är mottagliga för fasteblodsocker, andras fasteblodsocker är vanligtvis 6,1~7,0 mmol/L och blodsockret efter att ha tagit glukos är <7,8 mmol/L.

Hos personer med dålig glukostolerans är fasteblodsockret <7,0 mmol/L, men efter att ha tagit oralt glukos är blodsockernivån 7,8~11mmol/L.

Genom att presentera de olika tillstånden för oss har vi fått mer eller mindre av våra inre energifunktioner, och vi är långt borta från diabetes. När benen kommer och går blir resultatet att det finns två typer av tillstånd, och en av dem är början på förebyggande av diabetes. Ruguo Ren Qiang utställning Diabetes Wind Festival Yue High.

Förebyggandet av diabetes är mångskiktat, och när vi fortsätter att utveckla diabetespopulationen är utvecklingen av hälsoutbildning den viktigaste aspekten. Den har en hel del omfattande innehåll, inklusive en omfattande rationell diet, viktkontroll, träningsgränser, drickande, rökning, drickande, psykologiskt balanserad hälsosam livsstil och mer. Detta är dock en redundans.

Raffinerad raffinerad mineralvattenmat

Hur många olika personer väljer den mat de väljer? Vår hälsa är konkurrenskraftig. Men som ett resultat är mitt mål att förebygga diabetes, och jag kommer inte att kunna använda den vattenfyllda maten som jag har valt att använda.

De raffinerade vattenprodukterna inkluderar tillsatt socker, sötsmaksatt rismjöl och andra livsmedel. Men under bearbetningen av små livsmedel tas de bort helt eller helt under extrema omständigheter.

Efter bearbetning av maten finns det många nackdelar som finns i den pre-diabetiska befolkningen.

En av de svåraste aspekterna: Att träna vattenhaltiga föreningar som ökar blodsockerfluktuationerna

Baimianbao, torkade dumplings, torkade torkade ägg, etc. är raffinerade bearbetade livsmedel. Den unika fördelen med denna lilla mat är att den har en hög vattenhalt och effektivt kan sänka blodsockernivån på kort tid. Men hos patienter med tidig diabetes mellitus är blodsockernivåer och höghastighetsvågor extremt svåra att övervinna. Efter det gick jag gymnasiet med diabetes.

Andra delen: Överdriven vattenförening 营养缺Dålig jämvikt.

Strikt raffinerade vattenprodukter har vanligtvis dålig proteinkvalitet, proteinkvalitet, råkvalitet på råvaror och viktiga faktorer för aptit. I synnerhet proteinkvalitet, hälsosamma fetter i japanska måltider har en viktig effekt på att minska vikten på maten, minska matsmältningen och behålla hungerkänslan. Som ett resultat är vår matdistribution irrationell, vattenintaget är proportionellt stort, förekomsten av icke-existens är oemotståndlig, vattenförsörjningen är i stora mängder och önskan är omöjlig att nå. Hungerkänslan gör dock oftast att upptagningsförmågan är super, och blodsockernivåerna är höga i det senare skedet.

Kvantitet utsökta vattenförråd som kräver uppmärksamhet

I det tidiga skedet av diabetes kan människor med mer och mer uppmärksamhet läggas till i deras dagliga liv. Vanligtvis under omständigheterna är rikhaltiga dieter, ingredienser med lågt sockerindex vårt bästa val. Exempel är kategorierna bönor, grönsaker och frukt. Men om mängden värme är tom, maten har en dålig kostpåverkan och sockerindexet är för högt, är det bäst för oss att kontrollera mängden mat, såsom vitt ris, vitt ris, vitt socker, och bearbetat rismjöl, rismjöl, nudlar, klimpar, etc.

På grund av detta är det en liten mängd av låg kvalitet, en låg mängd raffinerat vatten, en hungerkänsla, en mycket hög kapacitet och en hög kapacitetstopp. ，Sedan denna tid är den kontinuerliga cirkulationen lätt att förstå, de tre hårda vindarna kommer och diabetesvindarna förvärras.

Hälsoledning

Kvaliteten på de raffinerade mineralvattenprodukterna är hög kvalitet och kvaliteten på mineralvattenföreningen. Till exempel fullkorn, bönor och andra mjöl och grönsaker är ömsesidigt tillgängliga. I det här fallet är effekterna av blodsockerförändringar små, och förmågan hos den pre-diabetiker att bli mer vänlig. Trenden med diabetesutveckling minskar.

När du kommer till byn har du en viss förståelse för att du har fått produkter av högsta kvalitet. På grund av detta hopp är det i hyresvärdens dagliga liv möjligt att minska mängden vatten som används i det dagliga livet, och samtidigt är det också möjligt att ge en självbehaglig vattenstil och att göra måltiden mer hälsosam.