Högt blodtryckspolis! 6 sorters mat ingår i det svarta namnet, och det andra dödsfallet krävs också, och blodflödet är för högt!

För närvarande, i en tid av stort nöje, har människor med högt blodtryck bildat en "mycket vacker följeslagare" i det moderna livet, och har inget inflytande på hälsan hos ett fåtal människor. Vet du? När han väl hade högt blodtryck tappade han kontrollen över sin "häftiga tiger" och hans liv var i fara om han började blöda när som helst. Det är en bra idé att ta hand om personer med högt blodtryck, och samtidigt kan många patienter med högt blodtryck njuta av utsökt mat.

Nana, är detta slutresultatet av det triviala "隐形弸弹"? Om du är den första att öppna showen, vänligen ha tålamod och titta på högt blodtryckspatienter!

"Black Meiji", en matplats för patienter med högt blodtryck

1. Livsmedel som kontrolleras av gödsel

Skumkål, svamp, fläskfiléer etc. är begränsade till vissa livsmedel, som har sina egna speciella smaker, men om de innehåller en stor mängd mat kan patienter med högt blodtryck missgynnas. Ökat intag av födointag, ökad blodflödesnivå, ökad blodkärlspermeabilitet, ökad blodkärlsstyvhet, ökad blodflödesnivå, ökat blodflöde.

2. Hög fetthalt livsmedel

Fetma, inre organ, fetthalt, matrikedom, fetthalt, fetthalt och fetthalt är de främsta orsakerna till vaskulär skleros. Detta blodkärl verkar vara härdat, sprött och ökat, och blodcirkulationen i blodcirkulationen spricker lätt och blöder under våld, på grund av detta kan patienter med högt blodtryck ha begränsat oljeintag.

3. Rostad mat

Högt värmeinnehåll såsom torkning och torkning av mat som innehåller en stor mängd olja, socker och andra ämnen, hypertermipatienter med hög värmehalt, ökad fetthalt i blodkärlen, minskad vaskularitet, förändringar i vaskulär lumen och stenos, ökad blödningshastighet.

4. Kryddig mat

Kryddig mat stimulerar blodkärlen, ökar sympatisk känsla, stimulerar sinnet och förbättrar hjärtfrekvensen. Denna kategori av livsmedel som används för regelbunden konsumtion får blodtrycket att stiga, skada blodkärlen, öka och brista och orsaka blödningar.

5. Sockerhaltig japansk sötmat

Sockerhaltiga drycker som olja och protein kan tillsättas till sockerhalten i kosten, vilket kan orsaka skador på vaskulära endotelceller, stimulering av blodkärl, vilket leder till ökat blodtryck och ökad blödning. Samtidigt ökade mängden antifettsyror i kosten och förekomsten av kärlsjukdomar.

6. Gao Changgu Mat

Patienter med högt blodtryck har ofta höga urinsyranivåer, lågt intag av alkohol, lågt intag av alkohol, högt intag av mat etc., ingen extra konsumtionsbörda och ingen effektiv blodtryckskontroll.

Dessutom bör patienter med högt blodtryck undvika att dricka alkohol och röka, alkoholkonsumtion kan öka blodtrycket, öka blodflödet, öka blodflödet och minska effekten av högt blodtryck.

Hur drabbas patienter med högt blodtryck av blödningar?

1. Bra dryckesvanor och japanska livsstilsvanor : 2-5 koppar per dag, tillräckligt med vatten, rent drickande och alkoholhaltiga drycker. Massor av rika frukter och grönsaker, som vattenbär, violbär, elddrakebär och doftande blommor.

Utöver det krävs försiktighet för rimlig vila och lämpliga aktiviteter. Måttlig styrka rörelser som promenader, promenader och slag är särskilt fördelaktiga för patienter med högt blodtryck, medan promenader är det bästa sättet att röra sig på, men var försiktig med efterfrågan, vintertemperaturen är låg och undvik rörelser tidigt på morgonen och kvällen.

2. Undvikande faktorer : kvarhållande av känslor, koncentration av känslor, upphetsning av undvikande, upphetsning, förmåga att göra avföring, etc., och blödningsfaktorer.

3. Periodisk blodinsamling : periodisk blodinsamling, periodisk blodinsamling, blodundvikande blodtryck. Om det inte fungerar, kontrollera tiden.

Dessutom är det viktigt för vänner med högt blodtryck att avstå från att äta, äta, röra på sig och träna.

I dagens livliga liv, hög styrka arbete under lång tid, många människor arbetar tid, stor styrka, 996, mycket 007 arbetsmodell, vägledning anda stark, natthimlen blomstrar, främjande av högt blodtryck året runt.

I detta har den akademiska studien en hälsosam livssituation, egopsykologins framsteg, utvecklingen och utsöndringen, det höga blodtrycket och blödningen är mycket viktiga!