Harfo University Newsletter: 19 typer av "bästa fruktproduktion", hjälper dig att förebygga kroniska sjukdomar!

Nuförtiden har vi en mycket viktig fråga att ställa oss själva: Hur fortsätter vi att utmana utmaningarna med att uppnå hälsosamma resultat inför kronisk sjukdom? Nyligen har ett forskningsprojekt vid Harfo University gett oss ett nytt perspektiv, så låt oss ta en titt på vad som hände!

Först och främst finns det ett nytt koncept som jag måste förstå: " Hög kvalitet och högkvalitativa resultat ". För enkelhetens skull har denna sort en mängd olika färger, innehåller en rik variation av växter och har en viss grad av nedgång i kronisk sjukdom.

Baserat på den pågående analysen av antalet 42 000 forskare vid Harfo University visar resultaten att det finns betydande skillnader i effekterna av olika sorters frukter på förebyggande av kroniska sjukdomar.

Utgifter och utgifter

Forskar för närvarande, forskarpersonal fem biologiska kategorier: vitamin /blodsocker, inflammation, endotelfunktion, fettfaktor japansk fettkvalitet.
Som ett resultat förbättras förmågan hos vissa typer av frukt under en viss tid mitt i en liten varelse, och förmågan att arbeta på en minut. I slutändan bestäms fördelarna med de två fördelarna av den höga kostnaden och mängden kvalitet.

Nedan är de 19:e resultaten av högsta kvalitet och hög kvalitet:

Äpplen/päron (5 minuter)

Bubu greener/Hancho greener (4 minuter)

Ekina (4 minuter)

Kikärter (4 minuter)

Aubergine/Nishiyunashi (4 minuter)

Druvtorkning/druvor (4 minuter)

Xiyanhua (4 minuter)

Serina (4 minuter)

Hagoromo Kanten (4 minuter)

Grön paprika (4 minuter)

Man (3 minuter)

Nanoka (3 minuter)

Luo Ma Choi (2 minuter)

蓝蓓 (2 minuter)

Nishiyuzu (2 minuter)

Orange (2 minuter)

Nishiume (2 minuter)

蘑菇 (2 minuter)

Kosho (2 minuter)

Det finns med andra ord 5 typer av frukter med låg kvalitet och låg kvalitet: bönor, kokta bönor med olja, vattenmelon, aubergine soppa och jaderis.

Hur kan vi maximera nyttan och förebygga sjukdomar?

1.

Grönsaker tillgängliga för middag: 300 grönsaker per dag, ett brett utbud av djupfärgade grönsaker, gröna grönsaker, röda, orangeröda och lilagröna grönsaker, inklusive en mängd olika grönsaker, inklusive β-mullbärskorn, som är den huvudsakliga källan till biologiskt element A.

Frukten av fem färger och sex färger: urvalet av olika sorters frukt, urvalet av olika sorters blommor, det gula materialet, det bladgröna materialet, antalet röda material, antalet röda material och liknande;

Seijihara Masaru versionsserie

2.Special folk underhållning

Patienter med överdriven fetma och högt blodtryck : Dricka vatten före måltider.

Diabetespatienter: ät frukt och grönsaker.

Patienter med hyperurikemi eller smärta : undvik livsmedel av hög kvalitet som vass, bambuskott och bönor.

Människor som inte gillar magfunktion: vattenmeloner, päron etc är kalla och kalla och äter lite.

3. 3 olika rätter -

Förtvätt och efterföljande skärning: Förskärning och återtvätt, en del av de vattenlösliga mikroorganismerna (som grupp B mikroorganismer, mikroorganism C), och vattenförlust på grund av kvaliteten på många typer av material.

Kort uppvärmningstid: Använd metoden ugn, vitrostning, snabbeldad snabbstekning etc. vilket innebär att uppvärmningstiden blir kort och maximal värme behålls.

Lågtemperaturuppvärmning: Det används ofta vid konstruktion av hydrerad ånga, såväl som värmemedierade uppvärmningsmetoder, såsom ångning, matlagning, matlagning, etc.

Praktiska rekommendationer

I denna studie listas de första 5 typerna av högkvalitativa och högkvalitativa resultat, och här är en liten konkret rekommendation av metoden:

Äpplen/Päron: De som har en svag mage kan äta dem efter mognad.

Bulb greener/团生鲉: Rör om rå.

Ebenholts: Stekt ris efter tillagning.

苜蓿knopp: Det är möjligt att blanda frön från persikofrön eller rökelsetorkning.

Aubergine/Xiyun Ashi: Lika lämplig att använda, Xiyun Ashi kan också blandas för att blanda eller bilda en sallad.

Seijihara Masaru versionsserie

Bland dem är lökkål, lindkål, 苜蓿knopp, 西葫芦都于高钾LOW钠, lågvärme grönsaker och speciella kombinationer av tre högkvalitativa grönsaker ätbara.