0 komplett bok! Detta är en liknande "skamlig" liten sed, men det är en sann superupplösning!

I det dagliga livet har många människor en historia om hur de går tillväga i vardagen: Vid vissa tillfällen, när de ser ett visst föremål, börjar de prata med sig själva, och när de kommer fram till ett visst föremål finns det inget som heter "goda tankar". Det är en röst, en viss tid är en röst, en viss tid är en bild är ett svar på ens eget problem, eller är ens egen uppmuntran, eller är ens eget minne eller reflektion av tidigare händelser, eller är ens framtida strävan eller övervägande...

Är det ett onormalt utseende att prata om jaget? Var det detta som hände när butiken dök upp?

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Vill du prata om ditt utseende i butiken?

I själva verket är det ett slags ego-konversationsfenomen, vilket är en mycket universell och naturlig psykologisk aktivitet. Denna typ av "excellens" är inte bara en global återspegling av våra egna tankar, utan också en mängd effektiva informationsinställningstekniker. Inom psykologiområdet finns det många forskningspublikationer och självprat är en enkel och effektiv metod för att minska.

1. Egoförverkligande intellektuell manifestation

Om du någonsin har sett en bild, ibland är min stora bild en liten teater, och ett levande "inre hjärta" framförs på en liten teater. Om du inte säger det själv så är det faktiskt din inre "hemliga trädgård" där du utforskar nöjesmarken.

Self-talk är en självintrospektiv världsomspännande utforskning av olika typer, uttryck, kommunikation, förståelse och analys av mänskliga förmågor, självkänsla, behov och utforskning. Efter att ha reflekterat över ditt eget ego kan du omedelbart förstå världen i ditt inre och förstå världen i ditt inre, och hjälpa ditt eget jag när du går framåt.

Bekräftad forskningsutlåtande, självtalande, superaktivt stort frontlager, detta område har en hög nivå av förståelse, kunskap och funktion är i hemlighet uppdelade. Genom självprat förbättrar ens kroppsförmåga strukturen för ens självuttryck, och de egna tankarna är mycket effektiva.

2. Informationsbehov

Lyssna på informationen, "Självsamtal" är bilden av en "tunikakock" i ditt liv, kraften att ta, och vissa människor är förvirrade, men det "lilla monstret" attackeras, stort Hemma känner jag att mitt hjärta är i kaos, och vid den här tiden kallas min storskaliga operation för "självkonversationsmodellen", och bilden är att mitt hjärta har öppnat upp som ett "informationsbibliotek." Om du tänker efter kan du enkelt förvandla "råvarorna" till "koppar" och sedan förvandla dem till "tankar och rörda pinnar". Sedan dess har den ursprungliga lidandeberättelsen ändrats till ``Yuwei Sake'', som framgångsrikt har förvandlats till en ``glad fruktjuice''.

Tills vidare, när ni är oroliga eller förvirrade, kommer ni att kunna hjälpa varandra att gå fram och tillbaka, och informationen kommer att vara tydlig från början. Olika typer av intern interaktion hjälper oss att se på problemet ur olika vinklar, så att vi kan komma på en mer rationell lösning. Om du vet vad du gör kommer du att ha en stark utbildning i juridik och du kommer att ha direkt inflytande på vår information. När du forskar kan du prata om ditt eget ego, sänka fokus, minska ditt fokus, till exempel när du är i en situation där du har mer makt, kan du prata om dig själv med några uppmuntrande ord, och du kan effektivt skriva ner dina tankar, föreslå idéer och förbättra din förmåga.

Utöver detta upprättade vi en fredsplan för att lösa problemet. Genom processen uttrycks ens egna tankar i ens sinne, och ens kropp blir klarare och mer klarsynt i varje aspekt av problemet, vilket leder till mer rationella lösningar. Under planeringsprocessen kan du tala för dig själv och hjälpa din kropp att utnyttja balansen, evakueringen och andra aktiviteter.

3. Social interaktionsmodell

I detta individuella ögonblick, när en person inte har någon association med sig själv, är han eller hon självmedveten. Det är faktiskt här du kan interagera med andra människor. Det är möjligt att prata med sig själv och bli omhändertagen i en mängd olika sociala interaktionsmodeller, att prata med andra i sin fantasi, att hjälpa sig själv med social kompetens, att ha förmågan att kommunicera. Samtidigt är det också en slags egotröstningsmetod, så att när jag är ensam kan jag känna känslan av funktion och stöd.

Spridningen av kompletterande sociala medier, och omvandlingen av människors självprat och konversation. Utländska forskare noterar att hur sociala medier skapas av våra egna metoder för självprat, och de långsiktiga effekterna av nytt formellt självprat på psykologisk hälsa, exempel på forskning. Vänliga cirklar, självuttryck på sociala medier, genvägs självprat, såsom självprat, och effekterna av social interaktion, etc.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

sunt ego historia

Ingen skada, lycka till

Det finns många människor som kan prata med mig, men andra kan förstå. Hälsosamt självprat, förmåga att producera ett hälsosamt sinne och kropp som har flera effekter.

1. Förbättring av självförtroende

Självförtroendet är starkt, individens potential är stark och självförtroendet är starkt. När vi säger till oss själva, "Jag kan nå", de olika föreställningarna vi har, den praktiska dynamiken vi har, svårigheterna som vi har övervunnit och de faktiska resultaten.

En grupp av fokusgruppsforskning har genomfört en utforskning av effekterna av självförtroende och rörelse, och har bjudits in att genomföra ytterligare forskning. I praktiken krävs att strukturen används under tidsperioden, och självsamtalet, som "Jag kan komma!", "Jag kan övervinna det!", osv.

Som ett resultat bekräftades det faktiska resultatet av gruppens rörelse av personalens förtroende, och prestationen var ännu mer imponerande. Det är möjligt att bekräfta att självbekännelsen är effektiv i viss utsträckning, och uttrycket för individuell tro är nivå.

2. Eliminera makten

Självpratet är också ett slags effektivt sätt att förmedla och släppa känslor, och när vi går igenom processen kan vi uppnå psykologisk befrielse och sinnesfrid.

Forskningsutlåtande, periodiska framsteg, självprat, förmåga att utvecklas, lågt fokus, undertryckningsnivå. Den första praktiska forskningspresentationen, konsultens självprat under sitt arbete och minskningen av andras fokus. Detta är en mängd effektiva energihanteringsverktyg som har funnits i praktiken under lång tid.

3. Främja hög beslutsförmåga, främja egotillväxt

För tillfället är det viktigt för mig att prata med dig, så jag kan hjälpa dig med dina tankar och idéer. Genom kommunikation och djupgående kommunikation kan vi förbättra vår förmåga att till fullo förstå varje aspekt av problemet och sedan komma med intelligentare beslut.

Hälsosamt självprat är en typ av självantitänkandeprocess, kontinuerlig självbeaktande av självuppförande, självomtanke, självomtanke, självkontroll och tid till annan utveckling. Utställning av olika typer av självperfektion och individuell tillväxt av japaner. Forskning visar att människor som är bra på att navigera i sina egon lätt kan hitta strategier för att hjälpa dem när de möter utmaningar i sina liv och bibehålla sin psykiska hälsa.

4 typer av självtalande

ständig vaksamhet krävs

Hälsohantering av egot kan hjälpa till med fysisk och mental hälsa, men de negativa effekterna av egot kan också påverka fysisk och mental hälsa, och följande fyra typer av negativa aspekter av egot kan undvikas.

1. Extinction ego story

För låg självkänsla, som att använda "jag är sann", "jag gillar inte staden" etc., har en negativ attityd, leder till självkänsla, påverkar självförtroendet och har en positiv attityd. Denna typ av egosamtal försvagar individens förmåga att göra motstånd, vilket gör det ännu svårare att komma in i situationer.

2. Framtidens framtid

Under en lång period, samtidigt som man genomför de framtida trenderna, känslan av ökande stress, som "om du misslyckas" eller "skrattar åt andra" och den normala livsbalansen. Olika typer av egokonversationer hindras av det faktum att vi alla njuter av varje ögonblick av skönhet.

3. Drunkna förbi

Att ständigt påminna om förlusten av det förflutna, smärtan av att ompröva det, budbärarens inträde i lergropen av förlusten av känslor och svårigheten att vara självförsörjande. Ett sunt ego uppmuntrar mig att lära mig att undervisa i det förflutna, men jag vill inte dränka mig i det.

4. Titta på dina egna meriter

Det är bara det att jag inte har tillräckligt med mina egna meriter, men jag har också brist på självkännedom och förståelse. Den här typen av ohälsosamma egosamtal minskar vår känsla av lycka och gör oss svåra att uppleva livets skönhet.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Notera 4 punkter

Akademisk konferens om hälsa och självkänsla

En sund självkonversation, du kan få en meningsfull förståelse av världen, följande 5 artiklar är byggda, och rekommendationen är den första du kan prova.

1. Retentionsgrad

Att vara i självkonversation, uttömma energianvändningen och uppmuntra sig själv genom att tala direkt till sig själv. Till exempel ändras det allmänna ``Jag har inte kommit'' till ``Jag kan prova det'' och det allmänna ``Jag är ett misslyckande'' ändras till ``Nästa gång jag har ett bättre utseende.'' Förmågan att förändras inom detta område är extremt dynamisk och har en stark känsla av självförtroende.

2. Bestäm tydliga mål

Designen är tydlig, det konkreta syftet är tydligt och egot är hela tiden fokuserat på det triviala syftet. Observera att detta är en tydlig riktning för framsteg. Samtidigt kände jag en känsla av prestation efter att ha uppnått mitt mål, och när jag fortsatte att stärka mitt självpratande insåg jag att det var väldigt lätt för mig att förverkliga mitt "ett litet steg".

3. Kanai hjärta röst ljud

Innan du har tillräckligt med utrymme kan du verkligen förstå dina egna behov och ha en känsla av harmoni. Under ett hektiskt liv, när jag går fram och tillbaka, hör jag min inre röst, och ett sunt ego är korrekt.

4. Akademisk självuppmuntran

När du står inför en utmaning kommer du att fortsätta att uppmuntra ditt ego och stärka din tro. Det är möjligt att testa det egendesignade motivationssystemet, och varje avslutad period är fylld med självständig uppmuntran. Jämfört med ens stöd är ens "mun" lång, och ens kopp te är också ens egen uppmuntran.

Om du inte kan utbilda dig kan du bli ombedd att arbeta som försäljningsassistent. Som ett resultat, den självövergivna självförklaringsmodellen, den obehindrade psykologiska forskarens assistent i branschen. Psykologs förmåga att hjälpa mig att förstå ett annat sätt att korrigera ohälsosamma tankemönster, att bygga upp ett sunt ego och prata om det.

总之、Självprat är inte ett slags skamligt beteende、Ömsesidigt beteende är ett slags effektiv minskning eller en djup förståelse av sinnet bakom det Logiska systemet, önskan att förbättra mästarens förmåga, hur man använder marken, skicklighet, skicklighet, träningsinformation, öka självförtroendet, utveckla hög beslutskraft, främja självstyre.

I slutändan vill jag att du ska kunna fungera på ett hälsosamt sätt, ha ett lugnt inre, ha mer energi och leva ett mer levande liv!

Referenser

[1] Wang Xiaofei. Effekter av självsamtal och informationshantering [J]. Psychological Science Advancement, 2018, 26(5): 897-906.

[2] Li Xintian. Medicinsk psykologi [M]. Peking: People's Health Publishing House, 1993.

[3] Daojun Wang. Pedagogik [M]. Beijing: People's Education Publishing House, 1986.

[4] Winsler, A., Fernyhough, C., & Montero, I. (Eds.). (2006). Privattal, verkställande funktion och utveckling av verbal självreglering. Cambridge, Storbritannien: Cambridge University Press.

[5] Morin, A., & Michaud, J. (2007). Självkännedom och den vänstra inferior frontala gyrusen: AnfMRI-studie. BrainResearch, 1137, 147-155.

[6] Salkovskis, PM, & Campbell, P. (1994). Rollen av självtalkinångest och depression. I R. S. Wyer & T. K. Srull (Eds.), Handbook of social cognition (Vol. 2, s. 229-257). Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.

[7] Lyubomirsky, S., & Nolen-Hoeksema, S. (1995). Effekter av självfokuserad grubbla på negativt tänkande och interpersonell problemlösning. Journal of Personality and Social Psychology, 69(1), 176-190.

Strategiproduktion

Författare 丨庞郎 Nationell lärare i psykologi i andra klass

Shunlei Shunlei Fan, biträdande forskare, Institutet för psykologi, kinesiska vetenskapsakademin