Upprepade gånger?给你s punkt "blod" ——Sanningen bakom utmattningen av en liten berättelse

Författare: Yuan Ashi China Health Research Center

Manuskript: Wang Fang, biträdande chefsdirektör, China Health Research Center

1. Typisk utmattningstyp

"När du somnar vid 8-tiden på kvällen, vad ser du när du vaknar?" Det finns många orsaker till trötthet, såsom arbete, rörelse, relationer, familjefrågor, etc., som är omständigheter som majoriteten av människor inte kan fly från. Det fanns vissa omständigheter under vilka vissa människor dog, och i den andra världen var det en allvarlig känsla av trötthet och ett tillstånd av kronisk trötthet.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Efter att teammedlemmarna avslutat mötet var jag utmattad. Anledningen är dock att känslan av trötthet inte har försvunnit, och den fysiska tröttheten har inte försvunnit. Under mitt dagliga arbetsliv möter jag ofta fysisk trötthet och en stor känsla av att "känna mig trött" på grund av motsägelsefulla omständigheter, vilket leder till att tröttheten ständigt är närvarande, och folk inte är medvetna om det.

Ovanstående två situationer har beskrivits för det mesta i den mänskliga situationen: varje dag har himlen inte ont, hela dagen är trött och outhärdlig. Det förra är en kontinuerlig "utmattning", det senare är en känsla av utmattning, vilket betyder "ångest".

2. Orsaker till trötthet — central trötthet

1904 lämnade fysiologen A.Mosso in begreppet central trötthet, utvecklade begreppet central trötthet, utvecklade begreppet central trötthet, satte människor på vägen och hur man utför arbetet efter att ha tänkt på begreppet central trötthet. På grund av central trötthet orsakar det centrala nervsystemet en förlust av funktionsförmåga, och effekten är på det yttre perifera gudomliga systemet och det oberoende mentala systemet, och den ultimata vägledande kroppen, mentala systemet, psykologiska systemet etc. manifesteras som trötthet och återfall. Överdriven fysisk aktivitet, mental utmattning, långvarig sömnstörning och kronisk stress är erkända som de främsta orsakerna till central trötthet, och är också de viktigaste symptomen på patologisk central trötthet.

En grupp arbetare som arbetar på kontoret är trötta människor i "Chongbang-distriktet", och människosläktet har olika typer av högkvalitativa och högkvalitativa biologiska material. Det är nödvändigt att ha en hög grad av förmåga att koncentrera och fördela uppmärksamhet, att öka uppmärksamhetsnivån, att öka uppmärksamhetens längd, att övervinna trötthet och att vara konsekvent med vår dagliga kunskap. Det tar cirka 2 till 3 sekunder för försökspersonalen att närvara vid 100-metersförsöket. Anledningen är att de sympatiska gudarna kan förutsäga tillståndet att vara under kontroll, och budbärarens autonoma gudar är närvarande för ett ögonblick och blir trötta och outhärdliga.

Ögontrötthet är faktiskt en typ av central trötthet, och tidigare har människor som har varit mitt i antikens historia klassificerats som att äta mat och titta på mat på långt håll. Tidssensationssystemet är spännande och aktivt; moderna människor har aldrig kunnat hitta det igen, och levnadssättet har ändrats till en ny bok eller skärm. Det är också nödvändigt att tänka på den parasympatiska gudomen för en rörelse, och för att se den parasympatiska gudomen för en rörelse, är du under motsägelsefulla förhållanden, och självet En serie av felaktiga symtom, såsom trötthet i huvudkroppen, ett oordnat tillstånd av självstörning och allmän trötthet.

Utöver detta används intelligenta maskiner, nätverk, luftkonditionering etc. för att stödja multifaktoriella funktioner i det moderna dagliga livet. Genomförandet av alla typer av uppmaningar, hopplekar, head-to-head vindvåld etc. efterfrågan, direkt insats, direkt ankomst, slutförande av programmet, samt stöd för konferensen "Signal", Efter att ha fått signalen kommer det första mötet att tas och beställningen skickas ut. Slutet på arbetet är avslutat, resultatet är ett fullständigt slut på kroppen, resultatet är en enda punkt, funktionen hos det centrala nervsystemet är nedsatt, den mänskliga känslan är `` trötthet '', början av aktiviteten är vila.

3. En mängd olika omständigheter --- du har slutfört den okända vägen.

Vi har fört "utmattningen" till fronten, och i verkligheten har "utmattningen" förändrats, och under en lång tid har vi ingen kunskap om kroppens förmåga att stödja den. Överdriven trötthet, fysisk försämring och återhämtning från ålderdom, och det fysiska utseendet av olika kroniska sjukdomar, till och med döden. Det är inte farligt att prata om det, forskning har visat att det går att ha en kombination av trötthet, trötthet och stress, och försvagat immunförsvar.

Räcker det inte att träffa kunderna? Ett trivialt vanligt exempel, se följande: ① "tidig C" (咖啡, kaffe) "晚A" (alkohol, alkohol） kommer till "döden"; ② livet går för att utsöndra; ③ "dricker rök"; ④ äter en stor måltid.

När man säger det innan känner man sig trött och känner sig trött, och "begärsignalen" skickas av gudarna i stort. Vid denna tidpunkt, på grund av de fysiska omständigheterna för njutning, såsom ovan nämnda eller annan förmåga att utsöndra mycket sekret, inre njutning etc., är det möjligt att ha en "känsla av trötthet". En forskares steg-för-steg-analys av de olika mänskliga begären – aptit, sexuell lust, berömmelse och vinstlust etc. Begär, maskering av "känsla av trötthet" är nödvändigt för utseendet, och frasen "att känna sig trött" är möjlig.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

4. Hur man löser trötthet - sömn och mat

God sömn är det bästa sättet att eliminera trötthet. Under sömnen är vilotillståndet stort, och mängden fysisk "utmattning" ändras på grund av trötthet. Naturligtvis är sömnkvaliteten viktigare, eftersom resultatet av en persons sömnkvalitet anpassas till natts snarkning, vissa onödiga önskningar och andra sömnpreferenser, och resultatet blir att sömnkvaliteten blir korrekt och sömnkvaliteten sjunker. En starkt rekommenderad metod för att förbättra din sömn som är lätt att uppnå och effektiv:

1. Uppvaknande under en bestämd tidsperiod: Människokroppen besitter utrustningen av den "tidsbaserade orsaken", systemet kontrolleras och livet väcks till liv, och tillståndet i sinnet och kroppen är fullt vänligt.

2. En liten cirkulär rörelse: människor är inte nödvändigtvis tvingade att ändra sina egna rörelser, varje persons kroppsstorlek är olika och den grundläggande förmågan att uthärda styrkecirkulationen rör sig. Inom 2 timmar innan han somnade hade han en högintensiv rörelse, ett ofrivilligt sympatiskt system och en moteffekt.

3. Det är viktigt att hålla underkroppen varm: överkroppen är varm när det sympatiska systemet är aktiverat, underkroppen är varm när det parasympatiska systemet är aktiverat, benen eller underkroppen är skummande minst 1 timme innan sömn, vattentemperaturen är inte tillräckligt hög, och det sympatiska systemet är inte stimulerat.

4. 1 timme innan du går och lägger dig, stäng av tallen: Om du har några elektroniska produkter, kolla gärna hemsidan för mer information. Innan jag somnar släpper jag mina tankar, jag bekänner allt i fred, jag är frånvarande om allt och jag är fri att prata med mig själv.

5. Rummets urval av orange och gula lampor: Våra rötter finns i minnet av våra förfäder som somnat i solen, och den gula kvällssolen är en bild av tiden när vi ska sova. Ungefär 14 timmar efter uppvaknandet börjar människokroppen utsöndra "hypnotiska egenskaper" - en mörk effekt, nattridån går ner och en god natts sömn.

6.Andra: lämplig rumstemperatur, lämpliga golvmaterial, nattduksbord, röda böcker, te, alkohol, parfym, etc.

Det viktigaste valet av kungen av anti-trötthet är valet av kungen. Förekomsten av motstånd mot naturalisering och dämpning av trötthet skapar en stark effekt i skaderiktningen, och om du inte är försiktig kommer du inte att kunna täcka över känslan av trötthet, så kroppen blir inte lätt trött och kommer snabbt att kunna återhämta sig från trötthet. Behovet är 200 mg per dag, och efter 2 veckor är effekten effektiv.

Det har en anti-nedbrytningseffekt, och när vi tänker på det tänker vi på blommans blå ämnesklass av fysiska egenskaper, och på grund av bristen på den, efter att ha kommit in i människokroppen, är varje del av kroppens aktivering omvänd, och vi har ännu inte nått det mest krävande autonoma systemets centrum, och konsumtionen är nästan slut. Därför bryts två typer av basiska syror ner under självextraktion och utarmas i blodet och når de mest krävande områdena. ，Som kombinationen av ben och hud，Men den här formen är bra och rik på syntesen av 咪唑二肽酽，Under effekten av det finns det 2 typer av återsyntes av bassyra av 咪唑二肽.

な么、Var kan jag köpa det? Det finns inga svar, så det finns på marknaden! Bröstkött är maten med högst kötthalt, låg fetthalt och hög proteinhalt, och är verkligen utsökt.咪唑2肽resistent högtemperaturtillagning, lösligt vatten, lämplig för daglig matlagning. Varje dag kan du bara äta 100 g bröstkött och få 200 mg bröstkött. Dessutom har citrussyra, 辅酶Q10, äppelfrukt föröka sig också en viss anti-trötthetseffekt, men effekten är inte så stark.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Från början är det inte nödvändigt att slå "blod", så det är viktigt att äta kött! Ansträngningen som krävs för att studera, arbeta och leva ett harmoniskt liv, även plugga och vila, och varje gång jag sover gott börjar jag äta kött!

Referenser

CHAUDHURI A, BEHAN P O. Trötthet vid neurologiska störningar[J]. The lancet, 2004, 363(9413): 978-988.

MOSSO A. Trötthet [M]. London: Swan Sonnenschein, 1904: 334.

STOODLEY CJ, SCHMAHMANN J D. Funktionell topografi av den mänskliga cerebellum [J]. Handb Clin Neurol, 2018, 154:59-70.

CASERA S

NISHITANI M, MUNEKIYO Y, SUGINO T, et al. Ny förening mot trötthet: imidazoldipeptid[J]. Japanese Journal of Complementary and Alternative Medicine, 2009, 6(3): 123-129.

Zhao Jing. Framsteg inom forskning om mekanismen för rörelsetrötthet och livsmedelsbaserade aktiva ingredienser mot trötthet [J]. Food Safety and Quality Research, 2021, 12(9): 3565-3571.