Sommarens bantningstips Wu Mingzhu rekommenderar: Honey Cassia Tea

På den varma sommaren verkar gå ner i vikt vara en omöjlig uppgift. Kinesisk medicin utövare påpekar att nyckeln till att gå ner i vikt på sommaren är att driva ut värme och fukt från kroppen, undvika tunga smaker och att grilla Medicinska teer som kassiafrö och honung kan konsumeras för att justera kroppens metaboliska funktion, eliminera ödem och överflödigt fett och tillbringa en avkopplande sommar.

Den kvinnliga kinesiska läkaren Wu Mingzhu påpekade att det inte finns något hemligt recept för viktminskning inom kinesisk medicin. Nyckeln är att hitta den mest lämpliga metoden för olika kroppstyper. Den måste vara "gradvis och ihållande". Speciellt under den varma och fuktiga sommaren, om personer med en varm konstitution inte kan anpassa sig till miljön och särskilt gillar att äta glass, kommer deras midjemått att bli fetare och mängden visceralt fett ökar lätt.

Värmekonstitution, viktminskning och ödemminskning

I grund och botten, om personer med en het konstitution bara vet att äta små måltider ofta men inte vet hur de ska välja rätt sätt att äta, kommer de att bli förstoppade på grund av brist på fettförbränning eller näring, vilket gör att toxiner ackumuleras och blir feta, och de åtföljs ofta av problem som högt kroppsfett eller höga blodfetter som kan förbättras genom att dricka kinesiskt te.

Till exempel kan personer som är benägna att få ödem dricka te tillverkat av Alisma orientalis, som har effekten att metabolisera vatten och sänka blodsockret. Dessutom kan personer med fetma orsakad av förstoppning dricka te gjort av Cassiafrö, eller dricka honungsvatten, eftersom Cassiafrö har effekten av att mjuka upp avföring och honung har effekten av tarmfukt.

På den varma sommaren, om du vill gå ner i vikt, är det hälsosamt och bördafritt att välja medicinskt te.

Viktminskningsdieten är lätt och mindre kryddig

När det gäller sommarens viktminskningsdiet, betonar den kinesiska läkaren Wu Mingzhu att det är tillrådligt att äta mer mat som stärker mjälten och magen, hjälper matsmältningen och dräneringen, såsom linser, coixfrö, vintermelon, vattenspenat, amaranth, selleri och bitter melon samt mat som rensar bort, matar och tar bort, matar, t.ex. lotusrötter etc.

Dessutom bör du avstå från kraftiga smaksättningar och äta mindre kryddig, fet eller kall mat för att undvika att skada mage och tarmar och minska din matsmältningsmetabolism. Samtidigt måste du veta hur du kontrollerar din kost Inte bara bör du hålla dina måltider lätta, utan du måste också äta dem i bestämda mängder och i tid. När det gäller drycker, ersätt olika sockerhaltiga drycker med kokt vatten eller grönt te, och ersätt fruktjuice med färsk frukt, men inte i överskott.

Bantande te för en stressfri viktminskning

TCM-syndromdifferentieringen av fetma kan generellt delas in i två kategorier: "brist" och "överdriven", allmänt känd som "falsk fetma" och "överdriven fetma". Funktionen av medicinskt te är att hämma gastrointestinal motilitet, vilket gör att människor inte vill äta, eller att utsöndra mat snabbt efter att ha ätit, för att uppnå målet att banta och gå ner i vikt.

【Honey Cassia Tea】

Ingredienser: 37 gram råa eller kokta kassiafrön, lämplig mängd honung.

Metod: Skölj de kinesiska medicinmaterialen med rent vatten, tillsätt 1500 cc vatten och koka över hög värme, låt puttra på låg värme i 10 minuter och drick två gånger om dagen, morgon och kväll.

Funktion: Lämplig för personer med fetma av förstoppningstyp, muntorrhet och hård och torr avföring.

Tips: Det kan konsumeras före eller efter måltider, och den dagliga mängden bör inte överstiga 1500c.c.