Tanya Chua dricker "citrondryck" för att bibehålla alkalisk fysik, nutritionist: Du har missförstått!

Tanya Chua, som har vunnit Golden Melody Award för bästa kvinnliga sångerska tre gånger, delade på Facebook hur hon gick ner i vikt och bibehöll sin hälsa genom att göra sin hemmagjorda "Tsai's Special Lemon Drink". Hon hävdade att att dricka speciellt blandat citronvatten kan hjälpa kroppen att bli alkalisk, och när kroppen når en syra-basbalans kommer kroppen inte att ha några problem med bland annat citron, honung etc. Hon betonade också att det är bäst att dricka det på tom mage på morgonen. Men nutritionister uttalade rakt på sak att pH-värdet i mänskligt blod är konstant, och det finns inget som heter en sur eller alkalisk kroppskonstitution. Om du dricker citrondrycker på fastande mage under en längre tid, kan det orsaka magsår.

Tanya Chua: Att dricka speciell citrondryck hjälper kroppen att bli alkalisk

Nyligen avslöjade Tanya Chua sitt hemliga recept för viktminskning av "Tsai's Special Lemon Drink", som inte bara hjälper till att gå ner i vikt, utan också hjälper till att alkalisera kroppen. Tanya Chua sa på sin Facebook att hon brukar göra sin egen "citrondrink" efter att ha gått upp på morgonen. Hon pressar en gul citron i en kopp och tillsätter lite honung då och då om hon vill värma upp sin kropp.

Hon sa att när citronvatten kommer in i kroppen kan det göra kroppen alkalisk. Kroppen måste hitta en balans mellan syra och alkalinitet för att vara frisk. Tanya Chua påpekade specifikt att människokroppen ofta har olika problem eftersom kroppen är för sur.

Det sägs att Tanya Chua har gått ner i vikt i mer än ett år När hon deltog i Golden Melody Awards i juni i år bar hon en sexig och tight gyllene klänning för att visa sina viktminskningsresultat.

När det gäller hennes senaste viktminskning på 7 kilo, klargjorde Tanya Chua att det berodde på att hon åt för mycket i Frankrike för ett tag sedan och inte hade någon aptit efter att ha återvänt till Taiwan, så hon åt mindre och gick ner 7 kilo på 1 månad. Men hon rekommenderar inte alla att göra det för att inte skada kroppen, så snälla.

Nyckeln till framgångsrik viktminskning: Kalorikonsumtion > intag Att dricka citrondrycker på fastande mage kan orsaka magsår

Men kan denna "Cai's Special Lemon Drink" verkligen uppnå effekten av att gå ner i vikt och hjälpa kroppen att bli alkalisk? Nutritionist Chen Wenhui från Lukang Christian Hospital sa att nyckelkriteriet för framgångsrik viktminskning är "kalorikonsumtion > kaloriintag". av magsår på lång sikt.

Dessutom smakar citron surt, så det behövs ofta mer honung för att neutralisera surheten. Varje 100 gram honung har 308 kalorier. När det gäller chili och kanel i citrondrycken har de effekten att påskynda ämnesomsättningen, men om de är effektiva för viktminskning har inte bekräftats ännu.

När det gäller vad Tanya Chua nämnde om att dricka citronvatten för att göra kroppen alkalisk, även om citron är ett alkaliskt livsmedel, är pH-värdet i mänskligt blod konstant och kommer inte att förändras på grund av att man äter mer alkalisk mat. Därför finns det inget sådant som en sur eller alkalisk kroppskonstitution.

Hur mycket hjälper citron C-vitamin att försköna din hud? Guava, kiwifrukt vitamin C mer

Nutritionist Chen Wenhui påpekade att citron innehåller näringsämnen och mineraler som vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, niacin, kalcium, magnesium och kalium. Många tror felaktigt att dricka citronvatten kan ge dem C-vitamin och uppnå effekten av att bleka och försköna huden. C-vitaminhalten i citroner är dock inte speciellt hög, innehåller cirka 34 mg C-vitamin per 100 gram Om du vill konsumera mer C-vitamin rekommenderas att äta guava, som innehåller 126 mg C-vitamin per 100 gram, eller kiwi som innehåller 76 mg C-vitamin per 100 gram.

[Nutristers tips]:

Det finns inget knep för att lyckas gå ner i vikt Det beror främst på att kontrollera din kost och komplettera med träning. Under viktminskning minskar du ditt kaloriintag, men din kost måste fortfarande vara balanserad. Du måste ta till dig de näringsämnen din kropp behöver för att ge din kropps ämnesomsättning. Dessutom kan regelbunden träning inte bara påskynda ämnesomsättningen, utan också öka muskelmassan och framgångsrikt bryta igenom viktminskningsplatån.