Olika typer av superskatter "Deep color grönsaker", Noh förbättring förstoppning, tvångströja, 护目... vem vet hur man gör det?

När en vän från söder äter en måltid eller en vän från norr äter grillat kött, är det möjligt att komma till staden med en mängd olika grönsaker, en mycket speciell färg, en unik smak och en mängd olika grönsaker.

Det finns många olika sorters mat som kan avnjutas av många människor, många olika sorters mat är utsökt, de är mycket goda, du kan njuta av en speciell doft, och den verkliga rekommendationen är att äta ~

Lila lilja: "österländsk ört" som har funnits sedan urminnes tider

Liljekuddar, röda liljedynor, växter som tillhör släktet syrenfamiljen, lila liljedynor med unika aromer, ursprungligen från vårt land, med en 2 000-årig historia av att olika typer av liljedynor planterats i vårt land.

Hela kroppen av lila lilja är en skatt, lila lilja kuddar, lila lilja kuddar, lila lilja kuddar är ätbara. Lila 苏 为原变类、它också omfattande 两sidig lila eller ena sidan lila och ena sidan grön ``Shi苏'', och två sidor gröna ``White 苏''. Sedan urminnes tider har bladen presenterats med lila blad på båda sidor och gröna blad på ovansidan och lila blad på undersidan och vita blad med gröna blad på båda sidor. Aihi no Shita, Shisuharas acceptans av den lila färgen [1].

Vänster bild: Shishu (Bildens ursprung: författarens namn); Höger bild: "White sweet" (Bildens ursprung: Edition edition edition, 转载 Tillgänglig edition edition edition)

Lila lilja har en unik smak, varför den kallas "österländsk aromatisk ört", och är inte ätbar som grönsak. Den huvudsakliga källan till doften av viol är viololja, och huvudstammen är utsöndringen av körtelhår på bladens yta.

Människoforskning har slutförts på de aromatiska komponenterna i lila liljakuddar, mer än 8 sorters smakämnen som huvudsakligen innehåller violliljakuddar, inklusive violetträdisa (träsmak), 苯岏醛 (bitter aprikossmak), aromatisk sprit (doft av citrusblommor, doft av linden, grönt likuved), shi (mild Ding Xiang Xiang), α-葎草烯, doftande apelsin (trärökelse), α-Fauzanhan (blomrökelse, blåsmakande japanska kryddor och fet rökelse), 1-呋喃-3-grupp-4-对-1-戊酮, etc. [2].

Det finns 30 huvudtyper av smaksatta produkter, inklusive ett omfattande urval av vinkategorier, vinkategorier, alkoholkategorier, syrakategorier, likörkategorier, etc., och en mängd andra smaksatta produkter, inklusive blomaromer, vattenfruktaromer, olje- och fettaromer, etc.

Lila liljablad: Takashiki yatsuna

En annan uppfattning är att lila blad är långa och inte stora, och kan ätas med högfärgade och djupt färgade grönsaker. Lila blad, Zhongfu innehåller kostfibrer, persimmon kvalitet, chilipeppar, röd paprika, mikroorganism C, mikroorganism K, bladsyra, etc., och innehållet är utmärkt, och de mörkfärgade grönsakerna är direkt raffinerade.

1

Måltidsdetaljer

Kostfiberinnehållet i lila linser är 7,3 k/100 k [3], och vi äter vanligtvis stor kinakål, liten kinakål, kinakål, kinakål, etc.吃50扡营苏 Blad kan tillsättas kosten för att möta den allmänna befolkningens dagliga minimibehov på cirka 15 % av konsumtionen, och intaget kan vara tillräckligt för att förhindra konsumtionen. förstoppning och har goda hälsofördelar.

Bild: 10 stycken lila liljakuddar (var och en är bara ett hjärta med palmer, stora och små), självslående

2

Bit

Innehållet i lila lilja är likvärdigt med 500 g/100 katsu [3], vilket är ungefär dubbelt så högt som hos små skickliga kosho.吃50kills lila blad kan erhållas av 12,5 % av befolkningen och efterfrågan på 12,5 % av den genomsnittliga befolkningen är 12,5 %.

3

钙

Lila blad är en sorts gröna bladgrönsaker, men mängden järn motsvarar 230 stycken / 100 stycken [3], halten är hög. Det är dubbelt så mycket som nötkött, och absorptionshastigheten är inte lika hög som absorptionshastigheten, men innehållet är högt, så det rekommenderas.

4

Makens material

Jämförelsevis är fruktens rikedom och innehållet i den lila liljan utmärkta.它的β-吝卜性质浺11000小浆/100。 它的β-吝卜卜纺11000/10000/10000它吃吝卜的4时维。 Beta-innehållande element har inte någon form av antioxidationseffekt, det kan användas i kroppen för att minska effekterna av oxidation, och det kan skydda ögonen från torrhet och torrhet, och det är också mycket fördelaktigt för hudens hälsa.

5

Mikrobiell C

Cellulosa C-halten i lila blad är mycket hög, 26 gånger / 100 gånger [3], effekten är god efter tvätt och torkning, och effekten är god efter uppvärmning och uppvärmning.

6

Mikrobiell K

Det biogena K-innehållet i de lila bladen finns i alla grönsaker. 482,9 mikrok/100k [3], och bakteriellt K-innehåll i lila lilypad är 1,4 gånger så högt som för lind, vilket är 690 mikrok/100k. Mikrobiellt K kan användas för att främja benens hälsa.

Wokad gul melon. Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

7

Kanosyra

Bladsyra är en slags vattenlöslig mikroorganism, och de gröna bladen är rika på mat, vilket också är nödvändigt för kvinnor under graviditeten. Syrahalten i lila lilja är 110 % / 100 % [3], och den rekommenderade mängden råkost är 50 %. Faktum är att den allmänna befolkningen också har en hög efterfrågan på acidemi och är mottaglig för makrocystisk makrocytos.

8

Lila Suzume

Forskning har visat att extrakt av lila rädisor som finns i lila lilja har en unik rengörande doft, har antibakteriella, antidepressiva och antiinflammatoriska effekter [4].

9

Syra ämnes kvalitet

Innehåller doftsyra, doftsyra är en typ av syra, är den huvudsakliga funktionella aktiva ingrediensen i viol, har antiinflammatorisk, antibakteriell, stärker kroppens immunförsvar, skyddar kroppens naturliga effekter och andra fysiologiska effekter. Växten med den högsta doftsyrahalten i Labiata-familjen, och den högsta doftsyrahalten bland andra delar av växten [5, 6].

10

Andra antiinflammatoriska ingredienser

En blandning av flera arter som innehåller lila lila blad. Den har antiinflammatoriska och antiinflammatoriska effekter, och innehållet av gul alkohol och vit olja är 7,49 % och 5,69 % [7]. Dessutom innehåller lila liljakuddar en stor mängd blommor, och gröna liljakuddar (vita liljekuddar) innehåller inga vita liljor.

Lila lilja: frukt med unik smak

Lila sötpotatis är en sorts extremt ohälsosam mat, fetthalt 20,24%~53,71%, proteinhalt 10,86%~27,6% [8].

Du kan äta den direkt utan att använda lila liljekuddar. I synnerhet har den en låg fettsyrasammansättning, innehållet av α-hyalomansyra i lila sojabönolja är 39,1 % till 73,06 %, och vi använder normalt inte sojabönolja. Upp till 10 % kan α-hyperaminsyra syntetiseras i kroppen förutom EPA och DHA, vilket är fördelaktigt för kardiovaskulär hälsa, hälsa och hälsa.

Var försiktig med efterfrågan: Lila liljaolja är inte värmebeständig, så det rekommenderas att röra om det eller använda det när du använder det.

Lila lilja olja. Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

拏耎么吃?

Det är möjligt att direkt äta den lila liljan och sedan tugga den i ett stycke. Det är möjligt att lägga till olja till sidorätten, och det är mer doftande och det är mer utsökt.

Lila sötpotatis insvept i kött, så många människor kommer att äta! I en tugga är smaken av japanskt kött överallt!

Bild: Lila sötpotatis insvept i kött (självslagande)

Bortsett från det finns det också ett litet lila blad som släpps ut vid tiden för fisken. Detta är en av huvudkällorna till fiskens kroppssmak, och det finns en forskningsstudie: Sanjia-vattenlösning absorberas eller kombineras med ett nytt syntetiskt material, så det är möjligt att använda shiso-vattenprodukter i tanken. Samtidigt, när fisken tillagas, har den en liten effekt, och dess unika smak förstärks.

Raw food är utsökt, kryddorna och rätterna är utsökta, maten är utsökt och maten i din familjs kök är precis så bra som den är!

Referenser

[1] Wang Jingping, Nie Lihang, Zhang Yi, Kang Shuang, Ma Shuangcheng. Separat forskning om egenskaperna hos lila och vita blad [J]. China University of Science, 2024, 59(11): 990-997

[2] Yi Xin, Wang Jian, Zeng Jian, Zhang Shichen, Peng Jian. Funktionell studie av japanska ingredienser med lila lilja/bambusmak och deras vattenlösningar [J]. China Food Additives, 2022, 33(9): 196-203

[3]https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06095_7

[4] Li Ziwei, Chu Ping, Zhang Junbin, Wang Yifang, Ren Zhengshao. Forskningsframsteg om de kemiska komponenterna och fysikaliska effekterna av Zixian [J]. Shandong Chemical, 2024, 53(3): 111-114

[5] Hao Li. Jämförelsestudie om kvaliteten och antioxidationsförmågan hos olika delar av Zisu [J]. China Food Additives, 2022, 33(10): 237-244

[6] Zheng Yanbin, Wang Yuyuan, Liu Yue, Pei Huan, Chen Chen, Cao Qi, 刘圸筠, Wu Xiuhua. Forskningsframsteg om verkan av biologiskt aktiva komponenter i lila blad [J]. Agricultural Products Processing, 2023(22):76-7985

[7] Shangguan Haiyan, Wu Qianqing. Jämförande analys av spårämnen i Zisuiye och Baishuye [J]. Guangdong Trace Element Science, 2008, 15(4): 29-32

[8] Li Hui-zhen, Zhang Yun-long, Zhang Hong-huan, Shu Dong-liang, Zhang Zhi-jun. Lila korg och produktbearbetning forskningsutveckling [J]. China Oil and Fat, 2021, 46(9): 120-124

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆xin

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik