Ödem, högt kroppsfett eller dålig ämnesomsättning? Topp 5 överviktstyper identifierade av utövare av kinesisk medicin!

Det finns 5 typer av tjocka människor, vilken är du? Traditionell kinesisk medicin klassificerar 5 olika orsaker och dieter till fetma baserat på dina levnadsvanor och dagliga symtom. Gillar du att äta glass? Alltid vara uppe sent? Upptagen på jobbet? Eller älskar godis? Av följande fem typiska representanter, vilken är du närmast? Låt den kinesiska läkaren Zhang Wenxin svara på dina frågor!

1. Typ av mjältödem (ödem och fetma)

【Livsstilsegenskaper】

 På sommaren älskar jag att gå ut med vänner och äta rakglass.

 Att äta salladssallad och kall mat länge för att gå ner i vikt

 När jag beställer en shaken cup drink måste den vara fylld med is Jag gillar speciellt ljudet av tugga isbitar.

 Äter gärna salt mat

Du kanske...

• Mental lathet och sömnighet

• Avföringen är inte jämn, och känns ofta att avföringen inte är ren

• Ofta en klibbig känsla i munnen

• Kalla händer och fötter

• Överdriven vaginal flytning

Tips från utövare av kinesisk medicin:

Denna typ av vänner är benägna att övervika underkroppen och måste övervinna frestelsen av efterrätter! Det är inte heller lämpligt att köpa bantande te eller droger med laxerande ingredienser, eftersom bittra och kalla laxermedel kommer att göra ditt humör svagare och svagare, och din gastrointestinala absorption och matsmältningsfunktion kommer att skadas, vilket gör det svårare att gå ner i vikt!

2. Magvärme typ (älskar att äta för mycket eller stekt eller grillad mat)

【Livsstilsegenskaper】

 Gillar att lindra stress genom att äta

 Livet är fullt av trivialiteter, och stämningen är irriterad

 Ät stekt kyckling och snabbmat 2-3 gånger i veckan

Du kanske...

• Munsår och näsblod

• Starka kroppsmuskler

• Tjock midja, utskjutande mage, tonfiskmage

• Frekvent huvudvärk

• Tandköttet är benäget att svullna

Tips från utövare av kinesisk medicin:

Stekt mat är fienden för denna typ av vänner. Grillad, stekt och kryddig mat kommer att orsaka överdriven aptit, och de kommer att äta slumpmässigt även när de inte är hungriga. Därför måste du kontrollera din aptit.

3. Qi och typ av blodbrist (överansträngning och fetma)

【Livsstilsegenskaper】

 Stå inte när du kan sitta, sitt inte när du kan ligga ner och träna inte alls

 Hatar varm soppa och varmt vatten, föredrar kall eller kall mat

 Talar mjukt och utan större styrka

 Oregelbunden menstruation

Du kanske...

• Ansikte och vader är ofta svullna

• Sägs ha en bred rygg och en kropp utan kurvor

• Blek och ohälsosam hy

• Jag blir andfådd efter bara en liten rörelse.

Tips från utövare av kinesisk medicin:

Eftersom de metaboliska funktionerna i mjälten och njurarna inte kan fungera normalt, reduceras hastigheten av vatten- och energiomsättningen kraftigt, vilket gör att fettet mer sannolikt ackumuleras. Om det inte sker någon förbättring under en längre tid, kommer det att leda till en fysik som är lätt att gå upp i vikt och svår att gå ner i vikt. Ät mindre rå, kall och sval mat.

4. Typ av leverdepression (stressinducerad fetma)

【Livsstilsegenskaper】

 Har ofta sociala aktiviteter efter att ha blivit ledig

 Beroende av alkohol och cigaretter

 Mycket stor mage, som en tonfiskmage

 Starka lemmar

 Ät middag väldigt sent och ät mellanmål vid midnatt

Du kanske...

• Sömnlöshet och depression

• Stel nacke och axelvärk

• dålig matsmältning

• Frekvent huvudvärk och migrän

Tips från utövare av kinesisk medicin:

Lever Qi är relaterat till en persons känslomässiga reglering och autonoma nervsystem Vanligtvis är "lever Qi stagnation" och "lever brand" som störningar i det autonoma nervsystemet.

5. Typ av lever- och njurbrist (att vara uppe sent och bli tjock)

【Livsstilsegenskaper】

 Lider av kroniska sjukdomar som högt blodtryck och diabetes

 Jag äter inte mycket men jag går upp i vikt

 Att vara uppe sent under lång tid

 Arbetets karaktär är skift eller nattskift

 Stora rumpor

Du kanske...

• Kinderna är ofta rodnade och varma

• Hjärtklappning, sömnlöshet

• förstoppning

• Frekvent urinering

• Oregelbundna menstruationer och mindre menstruationsflöde hos kvinnor

Tips från utövare av kinesisk medicin:

Vanligtvis är medelålders personer över 40 eller 50 år benägna att få denna typ, liksom kontorsanställda som stannar uppe sent eller arbetar skift under lång tid. Om du är kvinna som närmar sig klimakteriet är det bäst att gå ner i vikt så fort som möjligt medan dina hormoner fortfarande reglerar Om du redan har slutat menstruera bör du komplettera med mer näringsämnen som är bra för kroppen, som kalcium, protein, B-vitaminer, järn osv.

Vet du? Vem säger att du inte kan dricka vatten när du har ödem?

Många människor missförstår lätt ordet "ödem" och tror felaktigt att ödem orsakas av att du dricker för mycket vatten. Om du helt enkelt dricker vatten, kommer överskottsvattnet att omvandlas till urin och utsöndras, och kommer inte att orsaka ödem. Tvärtom, en kost som är för salt och har för många natriumjoner i kroppen kommer att leda till att kroppen återupptas i kroppen.