Qianyu proteinkvalitet, hur mycket vet du? Det är jätteviktigt när man kommer till äldre!

Förutom proteinkvalitet, fettavlägsnande och hydratiseringsföreningar är människokroppens tre viktigaste funktioner 10~15% av de nödvändiga funktionerna i människokroppen. Självproteinkvalitet; förutom att upprätthålla god immunitet är det också ett nödvändigt "råmaterial" för cellförnyelse och reparation...

Det finns många som vill kontrollera köttets proteinkvalitet, ris, ris och vatten. Vi har en omfattande genomgång av proteinkvaliteten som ingår i kategorin kött. Varje gång en måltid intas ökar dessutom mängden protein, vattenföreningen främjar utsöndringen av näringsämnen, men proteinkvaliteten påverkas inte osv.

Bildkälla: pexels

Proteinkvalitet är nyckelingrediensen för hög immunitet , och proteinkvalitet kallas också "högstenen för mänsklig immunitet".

Proteinkvalitet är grunden för biologiska egenskaper, proteinsammansättning är basen för olika typer av immunceller i människokroppen och immunmolekyler som antikroppar, cellfaktorer och lytiska C-antigenproteiner är grunden för proteinegenskaper. När människokroppen motstår införandet av främmande mikroorganismer och andra skadliga ämnen, blir immunsystemets inre komponenter överaktiva, blir ineffektiva och med tiden, och den fysiska antiinfektiösa immunförmågan och immunsystemets inre avstämningsförmåga minskar.

Man måste se till att få fram protein från olika källor såsom animaliska källor, vegetabiliska källor etc. Ser man till den nuvarande strukturen på landets kost råder det en obalans i kvaliteten på proteinet i köttkategorin, och det finns en brist på protein i livsmedelskategorin, som japanska sojabönor och andra livsmedel. För att stärka konstruktionen av kineser bör människor vara uppmärksamma på det balanserade intaget av vegetabiliskt protein, så att sojabönsprotein är ett vegetabiliskt protein av hög kvalitet och kan användas som en bekväm källa till sojabönsprodukter, bönor och andra livsmedel.

Hur man bedömer mänsklig kroppsskada och proteinkvalitet

Proteinkvalitet är en viktig komponent i alla strukturer i den vuxna kroppen. Maskinägande, viktig organisationsstruktur, kapitalbehov, proteinkvalitetsdeltagande. Generellt sett står proteinkvaliteten för 18 % av människokroppens totala kvalitet, och det viktigaste är dess existens i livet.

På grund av ohälsosamma matvanor har vissa människor otillräckligt intag av proteinkvalitet, och vissa människor har tillräckligt med intag av proteinkvalitet, och de har också hög proteinkvalitet.

Det fysiska utseendet är 5 olika och proteinkvaliteten är liten. Varning:

1. Huvud, finger och lätt att falla av.

2. Lätt att bli kall.

3. Lätt avultiv fraktur.

4. Viktminskning, minskning av hudmassa.

5.Känner mig svag och trött.

Behöver du mycket protein? Inom en snar framtid dog #Wujing i ett halvår, dricksvatten #uppvärmning, mer proteinkvalitet än hyresvärden, mer vatten tillgängligt, mindre mat, mer blinda vindar, fler vanliga människor kan äta mer!

På grund av detta finns det två typer av kostproteinegenskaper ——

Animaliska proteiner: inhemskt kött, ägg, etc.

Växtprotein: inhemska grönsaker, baljväxter, nötter, etc.

Många människor kan känna till kvaliteten på sojabönor som innehåller protein, japanskt köttprotein har högkvalitativt protein, men det är inte underförstått att det finns andra produkter, sojabönor har också proteinkvalitet, innehållet är lågt.

Bildkälla: Ding Xiang Medical Student

Jämfört med den tidigare användningen av ytmuskelpulver var varje 100 % proteininnehåll 75 % protein, och proteininnehållet i proteinet var 5 gånger högre.

Efter bildandet av muskeln har varje hundra bitar 23,5 grader av proteinkvalitet, och skillnaden mellan bröstköttet och bröstköttet är 100 och 100%.

Dessutom, konstruktionen av den grundläggande kinesiska vetenskapsboken (2019-utgåvan), kostprotein för friska vuxna och den högt efterfrågade partiella proteinsammansättningen:

30 % till 50 % kvalitetsprotein

Ursprunget av kött, ägg, sojabönor

50 % till 70 % protein av icke-kvalitet

Härstammar från dalen, bönor etc.

Det går inte att köpa animaliskt protein, det går inte att få växtprotein. Sedan dess har ytterligare ett kött av proteinkvalitet introducerats, och nu har varje hushåll ätit vegetabiliskt protein!

**Är proteinkvalitet viktigt för äldre? **Det är viktigt att vara särskilt uppmärksam på äldre, att vara särskilt uppmärksam på vikten av deras tillväxt och att vara särskilt uppmärksam på deras tillväxt.

Bildkälla: Pixabay

De sex huvudämnen som är nödvändiga för människokroppen: vattenhaltiga föreningar, fetter och oljor, proteinämnen, mikroorganismer och hydratiseringsfria ämnen (persimonämnen).

Numera ökar livsnivån ständigt, vi behöver begränsa intaget av fetter och oljor, vattenföreningar är också för mycket, men vi behöver få en god hälsa, och proteinkvaliteten är konstant.

Vikten av proteinkvalitet kan hittas i sekvensen av de sex stora kroppsdelarna.

Proteinkvalitet är en viktig komponent i strukturen av varje struktur i den vuxna kroppen, och proteinkvalitet är en viktig komponent i kroppens struktur, och under normala omständigheter står proteinkvaliteten för 16% till 20% av den totala vikten av människokroppen.

Under åldrandet av människokroppen bryts proteinkvaliteten huvudsakligen ned, synteshastigheten saktar ner och proteinkvaliteten i kroppen utarmas.

På grund av stigande ålder minskar för närvarande proteinkvaliteten i människokroppen när kroppsvikten minskar, exklusive icke-signifikant kunskapskommunikation, matvanor etc. ligger på en mycket hög nivå, och proteinkvaliteten i människokroppen i normal ålderdom är cirka 60%~70% av vad den är i ungdomens bästa ålder.

Grundpositionen för basisk syra är sammansättningen av protein, forskning har publicerats, andelen äldre, medelålders, ungdomar och ålder, under jämförbara förhållanden, effekten av att minska surheten hos gamla människor är att det har en direkt effekt på kroppens hudmassa.

Innehållet av protein i kroppen minskar naturligt hos äldre, men efterfrågan på protein i kroppen minskar eller minskar och utnyttjandegraden av protein i kroppen minskar och ökar. Äldres mag-tarmfunktion försämras, maturvalet minskar, kraven justeras eller kompletteras, proteinkvaliteten försämras och proteinkvaliteten produceras lätt, vilket leder till dåligt intag.

Medicinska avdelningen, läkarutflykten, kostvanorna, den mänskliga kroppssammansättningen, de biologiska indikatorerna etc. gör en bedömning om en persons proteinstatus är rimlig eller inte.

Inlämnat av: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Ursprung: 39 hälsokort, Chongqing hälsokurs, hälsa tid

Uttalande: Utesluter originalbildinnehåll och speciella förklaringar, partiell källinformation, icke-kommersiell användning, ytterligare distribuerat material, upphovsrätt för den ursprungliga författaren, upphovsrättsintrång och uteslutning av åtkomst till systemet.