Är det lätt att äta helfett nötkött under lång tid? Ursprunget till den ursprungliga staden är över! Lärorna är korrekta.

Ryktet: "Det är lätt att få fet nötkött, men det är ofördelaktigt att kontrollera vikten."

Fetthalten i skummat och helfet nötkött är högre. Därför är det lätt att köpa helfet nötkött, vilket är ofördelaktigt för många människor.

Ryktesanalys: Så är fallet.

Mängden fett och värmen hos helfet nötkött är dock jämförbar med den hos nötkött med låg fetthalt och skummad nötkött, men bilden är inte stor, och varje gång det blir 1-2 koppar nötkött är det nödvändigt att minska vikten och öka efterfrågan utan några kunder. Det är också möjligt att använda helfet nötkött för att minska fettet.

Som ett resultat är den stora armén ständigt magnifik, och innehållet i materialet är begränsat till konsumtion av vänner, och värmen kontrolleras för att undertryckas. Om du väljer fettfritt nötkött kommer helfet nötkött att köpas och namnet "Medlemskap" kommer att visas. I själva verket är det nödvändigt att helt eliminera situationen för att kunna använda kon, så det är inte nödvändigt att ha en fullfjädrad ko.

Är det skillnad på helfet nötkött och skummad nötkött?

När du köper ett nötkött, titta på karaktärerna för fet nötkött, nötkött med låg fetthalt och skummad nötkött, och det finns så många människor i stadstyger, hur kan du köpa en? Som ett resultat finns det skillnader i fetthalten, och den japanska smaken av andra ingredienser är också annorlunda.

1, fetthalt

Fetthalten i helfet nötkött är den högsta av de tre, högst 4 K/100 rutor; fetthalten i nötkött med låg fetthalt är 1,3 K/100 kvadrat; och fetthalten i skummad nötkött är mindre än 0,5 K/100 kvadrat.

Uppdelat från vänster till höger är helfet nötkött, nötkött med låg fetthalt och magert nötkött. Bildkälla: Elektronikaffär

2. Lipidlösliga mikroorganismer

Förutom den tredelade fetthalten är fetthalten också annorlunda. Under processen att ta bort fett från nötkött med låg fetthalt och avfettat nötkött är fetthalten i löst fett och fett i nötkött fördelaktigt för hälsan. Det förändras inte, bilden av den stora familjen i staden är stor, huvudstaden är 100 kvadratmeter / 100 kvadratmeter vänster och höger.

3, smakkvalitet

Munkänslan hos helfet nötkött är lägre än hos helfet nötkött, och smaken av skummat nötkött är mer aromatisk. Detta beror på att efter det minskade fettet hos de två personerna, och mängden smak och smak av kons kropp minskade. 4. Smaken på avfettat nötkött skiljer sig från den hos originalet, och smaken på originalprodukten är jämnt balanserad. Detta beror på att smaken av nötköttet har tagits bort, och själva nötköttet har sina egna ingredienser, och maten har en japansk tillagningsstil, men fetthalten i nötköttet har en medelhalt, och oljesmaken i nötköttet har huvudsakligen kommit från dess egna ingredienser och kvaliteten på maten. Fetthalten minskar, så smaken och smakkvaliteten minskar också. De viktigaste egenskaperna hos vårt vanliga nötkött är den höga proteinkvaliteten, kombinerad med den trevägsproteinkvalitetsskillnaden; nötkött med låg fetthalt och avfettat nötkött har en något lägre fetthalt; Helfet nötkött har en något högre fetthalt, men smaken överlag är gynnsam.

Tryckt version av originalversionen

Är det lätt att äta helfett nötkött under lång tid?

Många människor uppskattar att helfet nötkött har en hög fetthalt, och är lätt att dricka under lång tid. I själva verket är det nödvändigt att göra det. Om man tittar på värmekapaciteten är urvalet av skummat nötkött lika med det för helfet nötkött, och värmekapaciteten för det helfeta nötköttet är ännu mindre. En kopp är 250 kvadratmeter nötkött, och skillnaden i värmekapacitet mellan de två är cirka 80 000 kvadratmeter.

80 tusen kvadrater av värme motsvarande en halv kopp sten eller en medelstor eller liten rökelse eller ett halvt snöpäron, efterfrågan på allmän promenad eller medelhastighetshoppning, 12 minuters promenad eller spridning, 24 minuters talangkonsumtion.

Sedan denna tid har många människor sett fördelarna med att avfetta nötkött och minska fettet. Men som ett resultat av denna forskning fick jag mycket information från författaren.

Ett forskningsutlåtande publicerat av Mizuki: Att behålla det feta nötköttet och den fördelaktiga formen. Denna studie har genomförts i 20 000 år, och sedan starten 1987, har den beräknats genom att beräkna BMI body mass index (omedelbar vikt minus höjd i kvadrat), och efter det var tionde årliga BMI-index framstegsförhållande.

Som ett resultat, varje gång en kvinna äter en kopp fullfet nötkött eller mejeriprodukter med hög fetthalt, minskar BMI-indexet och effektförhållandet för nötkött med högt fettinnehåll ökar.

Ytterligare forskning har visat: Helfet nötkött innehåller en blandning av fettsyror, nedbrutna fetter och ökad mekanisk proteinreduktion, vilket resulterar i en härdande effekt på gröt. Dessutom har 2020 års upplaga av Advances in Nutrition granskats och analyserats. Det här är en forskningsrapport: Det är lätt för barn och unga att förbättra sin hälsa.

Tryckt version av originalversionen

Det är faktiskt inte nödvändigt att använda helfet nötkött och skummat nötkött. Om du bara tror att du behöver kontrollera din vikt (normalvikt, ingen övervikt), kan du direkt välja helfet nötkött, du kan inte använda det på länge; du kan äta mindre samtidigt, och även äta mindre samtidigt. Om du skulle vilja ta en titt på vårt medelstora urval av nötkött med låg fetthalt, 《Kinesisk guide för supertung vikt/fetma medicinsk behandling (2021) 》》För att minska mängden värme som konsumeras varje dag är det möjligt att öka mängden mjölkprodukter för att minska mängden vikt och fetthalt, och för att öka mängden fett i fettsnåla kor är det fördelaktigt att, förebygga.

Välj ditt eget val

Baserat på ``Chinese Cuisine Guidebook'' behöver varje person minst 300 recept, och den huvudsakliga kvaliteten på protein i USA är hög kvalitet. Den genomsnittliga mängden mejeriprodukter som köps per person och dag i vårt land är dock 25,9 gånger, och den uppskattade mängden är 1/10. Beroende på dina egna omständigheter kan du välja dina egna alternativ. Om du är en fysiskt frisk grupp människor kan du direkt få fullfet nötkött, du kan inte köpa det, det är mer smakrikt, det är mer smakrikt; om du har blodfett är det inte normalt eller supertjockt fett. Välj nötkött med låg fetthalt eller skummad nötkött; om du har laktosintolerans, dricker nötkött och upplever bukbesvär, välj noll laktosbiff eller prova syra eller annat mejeri. Under normala omständigheter är det nödvändigt för oss att helt slänga allt nötkött i en låda, och inte ha en helfet nötkött under lång tid. Balansen mellan huruvida beslutet är långt eller inte och den totala värmen absorberas, och vad som är viktigare är rationellt ätande och rörelse. Landets ankomst, människorna som bor i vårt land, den ökade efterfrågan på mjölk och mängden mjölkprodukter som importeras, och om man ska skumma fettet eller inte. Naturligtvis är det nödvändigt att begränsa mängden fettintag eller för personer med hög gallförkalkning, beroende på efterfrågan.

ljus spegel

I den här artikeln skulle jag vilja presentera en mängd olika livsmedelsingredienser, som kan påverka din allmänna hälsa och livsstilsvanor. Observera att det endast finns en vara för "Fullfett", men observera att mängden som ingår baseras på den enskilde ombudets uppgifter. I det här fallet är det lätt att förstå detaljerna eller att behålla grundspråket. När det gäller hälsa och hälsoresultat finns det vissa typer av livsmedel eller ingredienser som har stor negativ effekt, och frågan om de är baserade på vetenskap eller inte.

Referenser

[1] 迟Xuelu, Song Lian, Khalmetov Muratzhan, Ai Napei, Sheng Baoguo. Omfattande forskning om avfettat rått nötkött och elektronisk näsanalys [J]. Precision Chemical Engineering, 2018, 35(6):998-1003

[2]. Zhang Yue. Det senaste forskningsutlåtandet från School of Medicine: Full-fat beef and Yusuke retention [J]. Kenko Banma, 2007 (3): 8-8.

[3]. Wei Dengbang, Zhang Baoqi. Delade kommentarer[J]. Henglongjiang Animal Husbandry Medicine, 2002, 000(011):54-55.

[4]O'Sullivan TA, Schmidt KA, Kratz M. Intag av helfett eller reducerat fett av mejeriprodukter, fett och kardiometabolisk hälsa hos barn: En systematisk översyn. Adv Nutr. 1 juli 2020;11(4):928-950. doi: 10.1093/advances/nmaa011. PMID: 32119732; PMCID: PMC7360438.

[5]Vanderhout SM, Aglipay M, Torabi N, Jüni P, da Costa BR, Birken CS, O'Connor DL, Thorpe KE, Maguire JL. Helmjölk jämfört med mjölk med reducerad fetthalt och barndomsövervikt: en systematisk översikt och metaanalys. Am J Clin Nutr. 1 februari 2020;111(2):266-279. doi: 10.1093/ajcn/nqz276. PMID: 31851302; PMCID: PMC6997094.

Författare: 丨薛庆xin

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik