Efter 50 år är kvinnor med benkvalitet 5 gånger fler än män! Om du inte gillar det borde du vara en "mycket farlig grupp"

Idag (20 oktober) är det den 27: e World Bone Quality Day . Förstod du verkligen att du var "mördaren av de döda"?

Benkvaliteten orsakas av olika orsaker till ersättningsbensjukdom, som kännetecknas av en minskning av den inre benstrukturen. Artros kan ses i medelålders och äldre befolkning i många år. Benet är smärtsamt och lätt frakturerat.

Benkvalitet är namnet på ``killer of the dead'', som orsakar smärta hos medelålders och äldre människor, rörelsebesvär, konstgjorda frakturer och potentiella livshotande faktorer, och den allvarligaste skadan är spröda frakturer, som leder till dödsfall och arbetsoförmåga . Nede National Agricultural Health Commission tillkännagavs i oktober 2018 Huvudkontor: Kina Bone Orthopedic Disease Epidemic Disease Studieresultat:

Artros har blivit en viktig hälsofråga för medelålders befolkning i vårt land, och förekomsten av artros för personer över 50 år är 19,2 %. Medelålders kvinnor har ett allvarligt problem med osteoporos , män över 50 år har en 6,0 % förekomst av osteoporos, kvinnor har en prevalens på 32,1 % och förekomsten av kvinnor är 5 gånger högre än för män! Prevalensen av osteoporos hos kvinnor över 65 år har nått 51,6 %, vilket innebär att bland de flesta kvinnor som lider av benskörhet är detta den mest sannolika.

Var försiktig: Incidensen av osteoporos hos män i vårt land skiljer sig inte mycket från den i andra länder, men incidensen hos kvinnor är densamma som i de europeiska länderna Gaoyu, skriven av Ping Hang.な么，为什么疨疨 pine Sara lätt att hitta en medelålders kvinna? Jag förstår nu att jag är här.

Huvudkvalitet benkvalitet furu

En medelålders kvinna som är lätt att använda?

1

Skillnader i födelse och utbildning

Under de allmänna omständigheterna är 90% av människokroppens benmassa färdig innan 20 år, och 10% är färdig mellan 20 och 30 år, och benmassan når 35 år från sida till sida. Kvinnors bentäthetsförhållande är litet hos män, lateralt tvärsnittsförhållande är 25% ~ 30%, kvinnors benmassaförhållande är lågt hos män och bentätheten är liten hos män.

Efter bentillväxtperioden urartar benmassan gradvis, vilket gör att varje kvinnas menstruation också leder till en minskning av benmassan och efter graviditet och amning förändras och minskar benmassan på ett klippliknande sätt.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

2

intensiv horisontell

Yuyu kvinnligt stimuleringselement främjar tidig osteoblastisk differentiering, stimulerar osteoklastproteinet och undertrycker osteoklastaktiveringsfunktionen. Men på grund av ökningen av antalet år, den horisontella nedstigningen av det feminina kvinnliga elementet, och den nedåtgående bredden och hastigheten för hanen, det vill säga slutstadiet av det kvinnliga elementet, den horisontella klippliknande nedstigningen av det kvinnliga elementet, frakturen av benet, den stora förlusten av benbildning och minskningen av bentätheten. Detta är också en av huvudorsakerna till kvinnlig partiskhet.

35 I slutet av terminen började kvinnor förlora benmassa med tiden och varje år tappade de 0,3 % till 0,6 % av sin benmassa. I det här fallet, vid denna tidpunkt, är det viktigt att kontrollera kvaliteten och kvaliteten på strukturen. Genom att anpassa livsstilen, mat- och dryckesvanor etc. går det att kontrollera ansträngning och tappa benmassa.

Efter införandet av kvinnligheten avtar den kvinnliga äggstocksfunktionen gradvis, och utsöndringen av den kvinnliga sekretionen minskar. Under loppet av denna kurs minskade benbildningen, benabsorptionen ökade under samma period och mängden inducerat ben minskade signifikant.

Generellt sett, efter 15 till 20 år, kommer den lägsta möjliga benförlusten för kvinnor att nå toppen på 33% till 50%, och efter 70 år kommer graden av förlust av benmassa att sakta ner. Kvinnor förlorar den högsta benmassan under sin livstid, med ett totalt genomsnitt på 50 %, medan mäns genomsnittliga benförlust är cirka 30 %.

3

Andra viktiga faktorer

Anledningen till kvinnokulturen beror på kulturens natur, ömsesidig lycka, brist på fysisk aktivitet, brist på energi och exponering för solen, obalanserad kost och en av orsakerna till benkvalitet.

Dessutom ökar efterfrågan på kvinnors hälsa och skönhet och vikten av mat minskar, vilket leder till förlust av balans, glädje, vithet, färg och förhindrande av exponering. Fattigdom är den nationellt viktiga orsaken till moderna kvinnors benkvalitet, benförlust, tall och sjukdomsfrekvens.

Utseendet är litet, förklaringen är mycket dålig.

Som ett resultat kan plötslig ryggsmärta eller flera skelettsmärtor uteslutas, liksom andra bensjukdomar, och förekomsten av ryggsmärta kan inte uteslutas. Om du misstänker att du lider av osteoporos kan du ha en minut på dig att lyssna på boken, och du bör titta på dig själv eller ha hög risk:

International Bone Quality Foundation (IOF) Bone Quality Pine Foundation

En minuts testfråga

Följande frågor, men bara en av dem, kommer att besvara frågan omedelbart, presentera det nuvarande bentäthetsproblemet och fortsätta med konstruktionen av bentätheten.

Omöjliga faktorer:

1. Testade föräldrarna benkvaliteten på benet eller var det ett brutet ben?

2. Är en av föräldrarna född med svidande rygg?

3.Har det faktiskt gått över 40 år?

4. Är det orsaken till frakturen efter vuxen ålder?

5. Är det sant eller inte att han alltid är deprimerad (förra årets superförsta avsnitt), eller är det på grund av hans fysiska svaghet som han är deprimerad?

6.40 Är din längd högre än 3 cm?

7.Är det rätt eller fel?

8. Stämmer det att det alltid har använts i en klass av fasta och starka ämnen (till exempel en tall, en tall) som håller i 3 månader?

9.Finns det någon form av vind och luftfuktighet?

10. Är det diagnostiserat eller diagnostiserat som sköldkörtelhyperfunktion eller sköldkörtelhyperfunktion, typ I-diabetes, bröstcancer etc., mag-tarmsjukdom eller dålig munfunktion?

Kvinnligt svar:

11. Är det sant eller inte? 45 Är det sant eller inte?

12. Uteslutning av graviditet, fullständig borttagning eller borttagning av barn, oavsett om det har gått över 12 månader eller inte?

13. Rätt eller fel? 50 En hona som har fått sina ägg borttagna före födseln / är hon gravid?

Manligt svar:

14. Är det sant att uppkomsten av atrofi, minskad sexlust eller andra symtom förknippade med låg sexlust?

Livsstil (kontrollerbara faktorer)

15. Är det sant eller inte? Är det normalt att dricka mycket alkohol?

16. Är det rök framför dig?

17. Hur lite rörelse tar du var 30:e minut (omfattande arbete, promenader, etc.)?

18. Är det omöjligt att förkasta ätbara mejeriprodukter eller skiva bitar?

19. Är det mindre än 10 minuter varje gång du arbetar utanför landet?

När benet är skadat eller skadat är den vanligaste synen en fraktur:

Först spontan fraktur . Det vanligaste utseendet är en ryggkotsfraktur i bröstkorgen. Bröstkotorna får en relativt hög koncentration av stress, benmassan minskar, böjningen är liten, ländryggsrörelsen kan aktiveras och de spontana böjfrakturer uppstår, vilket resulterar i svår smärta.

För det andra, när en person faller ner och skadas, är benstrukturen i kanalen lätt att ändra, frakturen är lätt att ändra , lemmen ses alltid, höftbensfrakturen hos en gammal person, höftbenet Intervallfrakturer, frakturer i den distala änden av oscilloskopet och närvaron av ryggraden eller revbensorganen, vilket också lätt kan orsaka andra skador samtidigt.

Vad sägs om benresistent tall?

Som ett resultat är vårt lands återhämtningsgrad otillräcklig . I vårt land, bland personer över 50 år, var den proportionella ökningen av bentätheten 3,7%. Omedelbart efter patientens födelse, benfrakturen (kotkroppsfraktur och vertebral fraktur), var diagnosfrekvensen för benbehandlingen 2/3 till vänster och höger.

Dessutom råder en allmän brist på kunskap om osteoporos , och bentätheten är låg. Prevalensen av osteoporos hos personer över 20 år var 11,7 %. Bland patienter med osteoporos var andelen patienter med osteoporos låg, 40~49%, 0,9% och 7,0% av patienter med 50 år eller mer. Bland personer över 50 år var den proportionella ökningen av bentätheten 3,7 %.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Å andra sidan saknas vanligtvis det tidiga skedet av benskörhet på grund av låg benmassa, och vikten av att förebygga osteoporos i den offentliga sektorn är otillräcklig förstådd och den grundläggande medicinska utrustningen i Kanada saknar förmågan att förebygga benskörhet. Graden av bentäthetsminskning i befolkningen är fortfarande låg, och de flesta av befolkningen lider av minskning av benmassa i ett tidigt skede, och förebyggande åtgärder vidtas vid den tidpunkten, och efter förekomsten av smärta, ryggradsdeformitetsfrakturer, etc., försenas självförvållade sjukdomar, och det är en fördelaktig tid att förhindra osteoporos.

Detta är det första fallet med antiskelettkvalitet, så läs och förstå. Härifrån kan du besöka följande 5 sätt att förebygga osteoporos:

1

drivande energi

Förmågan att upprätthålla adekvat yttre rörelse, kontrollera vikten och effektivt öka bentätheten. Aktiviteter som att öka benstyrkan, omfattande promenader, promenader, promenader, promenader, hoppa, slå, leka, etc.; ökade fysiska och fysiska funktioner, omfattande styrketräning och andra motståndsaktiviteter.

Konstruktionen är baserad på den faktiska situationen, beroende på driftstyrkan, och reglerna anpassas.

2

rationell mat

En välbalanserad kost med rik kost, lågt intag och proteinkvalitet. Öka intaget av järnelement (som japanska bönorprodukter), öka mängden tillskott, öka styrkan i de nedre extremiteterna och bentätheten, minska smärtkänslan och förhindra benförlust.

3

tillräckligt med solsken

Exponering för solljus underlättar syntesen av mikroorganismer i kroppen, vilket är fördelaktigt för absorptionen.

När du utsätts för solen, var försiktig: bär kläder som är resistenta mot frost och inte perforerar! Direkt exponering för huden under solens ljus, direkt exponering för ultravioletta strålar, 10 minuter per dag, omedelbart tillgänglig, men försiktighetsåtgärder måste vidtas för att förhindra att huden utsätts för starkt solljus.

4

ordinarie klubbmöte

Förutom kunskapen om förebyggande och behandling av ben är också periodisk bentäthetsundersökning mycket viktig, och det är mycket viktigt att förstå benets benkvalitet och benkvalitet och att vidta lämpliga åtgärder för att förebygga och behandla ben.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Utöver detta finns det många människor som är bekanta med benets kvalitet, och det finns 5 punkter som är bekanta för allmänheten:

① Benskydd och benkvalitet ❌

② Lindring beror på benkvaliteten ❌

③ Benkvalitet ❌

④ Känsla av ego och fysiskt utseende ❌

⑤ Behandling av geriatriska patienter med osteoporossyndrom ❌

Referenser

[1]. National Accounting Bureau of the People's Republic of China.China 统计年鉴[M].Peking: China 统计 Publishing House, 2022.

[2]. China Disease Prevention and Control Center, China Medical Association Bone Quality and Bone Disease Branch. China Bone Quality and Epidemic Diseases Report (2018) [M]. Peking: People's Health Publishing House, 2021.

Strategiproduktion

Författare 丨邓冷 Överläkare, osteologiska avdelningen, Changsha City Third Hospital

Biträdande överläkare, osteologiska avdelningen, första sjukhuset, Hebei Medical University

Strategi och Wang Yuru

Köp kungens dröm

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

载载可用载叽版权纠纷