Tips för hantering av högt blodtryck, oroa dig inte!

Högt blodtryck, ett av de mest populära moderna hälsoorden i dagens samhälle, och påverkan av en livsstil med flera personer. Antalet patienter med högt blodtryck i vårt land har överstigit 2,7, och antalet patienter har ökat med 2,7 år. Högt blodtryck är ingen sjukdom i sig, det är också en viktig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar, liksom stroke, hjärt- och hudinfarkt, psykisk och fysisk svaghet och kronisk blödningssjukdom. Därför är effektiv hantering av högt blodtryck, personlig hälsa och hög livskvalitet av yttersta vikt. Vi kommer att tillhandahålla omfattande, praktiska hanteringsverktyg för patienter med högt blodtryck, hjälpa till att skydda dem och förhindra att de lider av andra problem.

1. Högt blodtryck

Högt blodtryck, medicinskt bedömt vara oanvänt under fysiska omständigheter, blodtryck ≥140mmHg och blodtryck ≥90mmHg. När du sätter ditt sinne i blodet sätter du tryck på dina blodkärlsväggar. Den höga blodtrycksfördelningen är högt blodtryck, det höga blodtrycket är högt blodtryck, och den exakta orsaken är ofullständigt klar, men orsaken är ofullständig och tydlig. Det finns många faktorer såsom kön, kost, livsstil, etc.; högt blodtryck orsakar vissa mindre sjukdomar, samt andra sjukdomar, endokrina sjukdomar etc.

2. Farligt blod

På grund av det höga blodtrycket kallas det "blodets mördare", vilket beror på den tidiga uppkomsten av symtom, men den långvariga närvaron av skador på blodkärlen, hjärtat och tårna, etc., i flera organ. Högt blodtryck främjar bildandet av härdade blodkärl, ökar vaskulär hämning, framkallar stress och leder till en rad hjärtkärlsjukdomar. Dessutom kan högt blodtryck påverka njurarnas funktion, leda till liten bulbar stelhet och så småningom leda till kronisk muskelsvaghet. I det här fallet förstördes den högblodiga ledningen.

3. Undersökning av högt blodtryck

Diagnos: Mängden blodprov beror på den höga efterfrågan på blodprov. Det korrekta sättet att mäta blod är att använda en blodtrycksmätare av vattenpelare eller en elektronisk blodtrycksmätare när du är i vila, i ett avslappnat tillstånd, och att mäta blodtrycket i överarmen när du sitter. Mängden mätning är minimal, intervallet är 1-2 minuter, medeltrycket höjs och blodtrycket höjs. Ungt blodtryck / 140/90 mmHg, omedelbart tillgängligt för högt blodtryck.

Hemtestning: För patienter med högt blodtryck är hemtestning särskilt viktigt. De första blodproverna mättes varje morgon och journalerna registrerades och journalerna registrerades för effektiv och samordnad användning. Hemma är blodmängden på kliniken normal, mängden blod i hemmet normal), mängden blod på sjukhuset är normal, mängden blod i hemmet är hög), och mängden blod på sjukhuset är normal, mängden blod i hemmet är hög.

4. Behandling för högt blodtryck

Behandlingsalternativen för högt blodtryck är lägre än för lågt blodtryck. Den ursprungliga behandlingen inkluderar non-edition behandling (livsstil danshu) och den japanska behandlingen och behandlingen.

Icke-vegetabilisk behandling:

Justering av dricksmat: Minska mängden ransoner per dag, överskrid inte mängden dagliga ransoner; lägg till grönsaker, vattenfrukter, hela dalprodukter och mjölk med låg fetthalt Produktförvärv; begränsad import av rött kött och japanskt bearbetat kött, multi-tasking fisk, fjäderfä och japanska bönor; undvikande av sockerrika drycker och japansk mat.

Mängd rörelse: 150 minuters kort rörelse varje gång, måttlig styrkerörelse, snabb löpning, sprint, simning, etc.; 75 minuter av högstyrka rörelser, promenader, hopp, etc.; samtidigt, kombinera styrka, öka fysisk styrka.

Viktkontroll: allmänt rimliga matvanor, normal viktkontroll, normal viktkontroll (BMI 18,5-23,9).

Receptbelagd alkoholgräns: helt receptbelagd, tvåhandsrökborttagning; mäns dagliga intag av alkohol får inte överstiga 25 grader, kvinnors mängd får inte överstiga 15 grader.

Psykologisk melodi: Behåll ett gott sinnestillstånd, undvik överdriven kraft, meditera genom meditation och ha ett frisinnigt sinnestillstånd.

Läkarbehandling: Detta är inte fallet när den vegetativa behandlingen är effektiv. Patientens specifika omständigheter, ålder, kön, jämställdhet mellan könen, blodtryck och vattenjämlikhet, och det medicinska systemet kommer att fastställas efter hänsyn till patientens specifika omständigheter. Vanligt använda läkemedel inkluderar omfattande diures, β-receptorblockad, blockadblockad, vaskulär blockadhämning (ACEI) och vaskulär blockadblockad (ARB) etc. Patientens efterlevnad av läkarens schema kan ändras eller stoppas när som helst.

5. Högt blodtryck daglig hantering

Regelbundna besök: Patienter med högt blodtryck besöker regelbundet sjukhuset, kontrollerar blodtryck, blodfett, blodsocker etc. samt sinnets funktioner, organ etc. Studiens resultat, läkarförbundets samordningsplan och aktuell status för blodtryckskontrollsystemet.

Självundersökning: När patientens blod avlägsnas från hemmet förändras patientens egen kropp, smärtan i huvudet, bröstsmärtor, hjärtklappning och andra symtom uppstår och läkaren besöker läkaren vid tillfället.

Hälsosam mat: mat med låg styrka, låg fetthalt, högkvalitativ mat, undvik överdrivet drickande och överätande, ät en fast mängd mat vid regelbundna tider. När jag åker utomlands för en måltid väljer jag en liten mängd, en lätt smak, en liten mängd olja och en liten kopp.

Disciplinära aktiviteter: integrering av allmänna aktiviteter i det dagliga livet, gå upp och ner, hushållssysslor, etc. Vid rörelsetillfället ackumuleras ens egna omständigheter, cirkulation och undvikande.

Bra andning: Tillfredsställande sömn, god nattsömn. God sömn, lågt blodtryck och förbättrad kardiovaskulär funktion.

Psykologiska miljöer: akademisk ledning, självreflektion, möten, djupandning, meditation, vänliga utbyten etc. Vid behov kan vi hjälpa dig med rekrytering av professionella psykologkonsulter.

Begränsad rökning av alkohol: Cigarettgräs sakeessens är en hög blodriskfaktor, 应坚决荟、幟茚决负设论.

Medicinsk praxis: Högt blodtryck är en typ av kronisk sjukdom som kräver långvarig behandling, patienter är föremål för medicinsk praxis, och när blodtrycket ökar är det normalt och självstoppande. Efter att ha burit en ung uniform hade han ett dåligt utseende och antogs till en medicinsk skola.

6. Förebyggande av högt blodtryckssyndrom

Högt blodtryck är olämpligt för unga människor, och polymorfism kan förekomma. I det här fallet är högt blodtryck en viktig aspekt av hanteringen.

Försvar mot mellanregister: Nyckeln till att försvara sig mot mellanregister. Dessutom bibehålls blodfetterna, blodsockernivåerna är normala och röken minskar.

Förebyggande av kranskärlssjukdom: Uteslutning av blodkontroll, kontroll av blodfettnivån och speciell kontroll av lågdensitetslipoprotein gallfasta ämnen (LDL-C). Överdriven aktivitet, hälsosam kost, dricka alkohol och hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.

Psykisk svaghet: Högt blodtryck är en av huvudorsakerna till mental svaghet. Det är effektivt att undertrycka blod, för att minska risken att förlora sitt hjärta och att minska sin försvarskraft.

肾脏skydd: högt blodtryck, skador på kroppen och regelbunden behandling av sjukdomen. Samtidigt, kontroll av hemofili och blodsocker, undvikande av användning av skadliga ämnen.

Förebyggande av ögonbottensjukdom: högt blodtryck kan orsaka kärlsjukdom i ögonbotten, vilket leder till minskad synskärpa och allvarlig blindhet. I detta fall behandlas ögonbotten regelbundet, och ögonbottensjukdomen behandlas med jämna mellanrum.

7. Språk

Högt blodtryck är en typ av kronisk sjukdom som kräver långvarig behandling. Patienten bör ha ett tydligt hälsotänk, upprätthålla en hälsosam livsstil, följa medicinsk praxis och regelbundet besöka sjukhuset för att ta blod. Samtidigt är det viktigt att notera att den egna kroppen förändras, och problemet med utseende som kan lösas samtidigt. Det är bara det att du har talangen, den sanna verkligheten och målet att "oroa dig inte om det".

Författare: Jiang Fu, Institutionen för internmedicin, First People's Hospital, Longwan District, Wenzhou City