Detta är en kombination av 4 sorters snabba måltider, och det är sant! Är koägget färdigt?

Allt eftersom livet fortskred så många människor kom och gick så fort de kunde.

I Kina var antalet människor som kunde äta tidigt varje dag 18,4 %, och andelen var ännu högre i slutet av Zhou-perioden och 29,7 %, och det fanns inga rationella omständigheter.

Är det en stor risk att äta en snabb måltid, men gör det faktiskt lite skada? Jag ser fram emot att se dig igen~

Ogillar att äta frukost

sjukdom

I maj 2024 granskade forskare vid Shenzhen Shekou People's Hospital den första upplagan av 《Food Giving Function》, publicerade en upplaga och slutförde analysen av resultaten av forskare. Som en berömd deltagare diskuterar vi följande: icke-tidigt ätande, dödlighet av alla orsaker, dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar och japansk cancerdödlighet.

Resultat:

I det här fallet finns det en faromekanism som inte kräver tidig konsumtion, och forskare kan bekräfta att det finns en säker plats att göra det.

I slutet av dagen är det möjligt att utveckla kronisk inflammation och inflammation under en lång tidsperiod , såsom en mycket aktiv intern inflammatorisk faktor - C antiinflammatoriskt protein, vilket resulterar i en hög grad av kronisk sjukdom.

Därefter kan äta för mycket mat, äta för mycket mat och ha en ohälsosam livsstil , inte äta tillräckligt med mat, inte äta tillräckligt med mat, inte dricka, röka, dricka, etc., leda till en ökad risk för dödsfall.

Detta kan leda till förändringar i reglerna dag och natt , och om du inte har en snabb måltid eller inte, kommer du inte att ha några problem, men under lång tid kommer du att kunna bryta mot reglerna för de nya förändringarna i din mänskliga kropp, vilket orsakar fysiska problem. Föreningen har dock en gemensam påverkan på människors hälsa.

Men många studier har visat att långvarig och tidig matning inte är möjlig och kan skada varje organsystem i kroppen.

Frukostmat

吃了也吃

Den dagliga beräkningen är 25%~30%, och förmågan att äta frukost är cirka 25% till 30%. I livet ser vi ofta en kombination av snabba måltider, som faktiskt är ohälsosamma och ohälsosamma.

Utmärkt middagsstandard:

olika slags rikedomar

Rekommendationer för "Riktlinjer för kinesiskt kök", inklusive en föredragen frukostmåltid, inkluderar 3 kategorier eller fler, inklusive potatiskategorier, fruktkategorier, kött- och proteinkategorier, bönor och fruktkategorier.

Maten är självorganiserad på fritiden, och efterfrågan på den är självarrangerad.

Dessutom är det viktigt att vara försiktig när man äter hälsosamma måltider tidigt på kvällen, och att äta dem tidigt på kvällen kommer att ge ännu fler hälsofördelar.

《Natural Dictionary》Forskningspresentation: 8 poäng i förväg, vilket är fördelaktigt för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Om du äter mycket mat varje gång ökar andelen hjärt- och kärlsjukdomar med 6 %.

《International Epidemic Disease Research》Forskningsresultat publicerades, 8 poäng före ätning och dryck, 9 poäng efter att ha ätit och druckit, patienter med typ 2-diabetes hade en hög frekvens på 59 %.

Att laga en snabb måltid är det första du behöver äta, du måste ha en bra måltid, du kan inte äta en snabb måltid, du har inte tillräckligt med kapacitet att fylla upp din kropp, du har inte tillräckligt med vikt, du har inte mycket vikt, du har inte många kroniska sjukdomar.

Referenser

[1]2024-05-12Shinhuasha《Nästan 20 % av invånarna får inte äta här varje dag.

[2] Palomar-Cros A, Andreeva VA, Fezeu LK, Julia C, Bellicha A, Kesse-Guyot E, Hercberg S, Romaguera D, Kogevinas M, Touvier M, Srour B. Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Santé cohort. Nat Commun. 2023 Dec 14;14(1):7899.

[3]Anna Palomar-Cros, Bernard Srour, Valentina A Andreeva, Léopold K Fezeu, Alice Bellicha, Emmanuelle Kesse-Guyot, Serge Hercberg, Dora Romaguera, Manolis Kogevinas, Mathilde Touvier, Associations of meal timing, number of eating occasions and nighttime-time incidence in the NutriNet. kohort, International Journal of Epidemiology, volym 52, nummer 5, oktober 2023, sid 1486–1497.

[4]Wang Y, Li F, Li

Strategiproduktion

Från källa 丨39 hälsa (ID: health39net)

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

责编丨杨や萍

Skola 丨 Xu Lai Lin Lin