Förstoppning orsakad av för mycket mat Innehåller för mycket mat

Vi har en vanlig diet som innehåller en mängd olika livsmedel, inklusive rikedom och kostvanor, för att främja peristaltiken, främja avföring. Det är dock möjligt att det kan orsaka förstoppning, magbesvär och andra reaktioner.

Matkonsumtion förstoppning

Lösligt matinnehåll och olösligt matinnehåll, så att olösligt matinnehåll lätt absorberas i kroppens inre vatten, under omständigheterna med otillräckligt dricksvatten, till exempel mindre än 3 koppar, kan skapa gradvis torrhet, lätt förstoppning.

Olösliga kostfibrer är huvudsakligen gjorda av trä, halvrena fibrer läggs till B-druvsocker, och är inte lättsmälta och absorberas av människokroppen. Kroppen går ner i vikt, absorberar en stor mängd vatten under processen, sväller avföringsmassan, dricker inte tillräckligt med vatten, har dålig andningsförmåga, är obekväm, förlorar en stor mängd kroppsvatten och har svårt att skapa avföring.

Förstoppning uttrycks lätt i termer av kroppsvatten, den första effekten är på munhålan, relativ torrhet i munhålan, torrhet i tunga och läppar, det genomsnittliga dagliga dricksvattenbehovet för människokroppen är 2500 kubikmeter, och vi har tillsatt vatten till vårt dagliga intag av mat som nötkött och gröt. Den totala mängden vatten i kroppen är 1000 kvadrater, mer vatten är tillgängligt, det är nu juni och himlens hetta är het. Under dessa omständigheter ökade mängden vatten som förlorades i kroppen, och mängden vatten som konsumerades i människokroppen ökade också.

Därför behöver vi i vårt dagliga liv mindre sittningstid, mer vatten samtidigt och mer hälsosamma levnadsvanor. Minskad förstoppning.

Ett stort antal måltider som innehåller små mängder mat

Dietproteinkvalitet, fett, mineralvattenföreningar, mikroorganismer, persimmonkvalitetsvatten är sju sorters ämnen som är nödvändiga för människokroppen, och mängden kostinnehåll i varje vuxens dagliga måltid är 30 gånger.

dalmat

Det är den huvudsakliga källan till mat, men innehållet och bearbetningsgraden i den bearbetade maten har ett enormt inflytande. Den huvudsakliga förekomsten av livsmedelskorn är det yttre skalet av spannmål, graden av bearbetning är för hög och matsädhalten är för låg. Japanskt specialvetemjöl, vanligt vetemjöl med låg bearbetningsgrad och högt spannmålsinnehåll. Lämpligt ökat intag av rå mat, mindre livsmedelsbearbetning och mer matlagning.

Grönsaker

Grönsaker som kinakål, bönor, silkesbönor etc. är de viktigaste födokällorna i kosten, och innehållet i kosten är också olika. Hushu, Serina, Maki Eina, Usaina Warayana Tobi Saikoku persimon, aubergine och andra vattenfrukter och grönsaker. Samma grönsak, den mellersta delen av grönsaken har en hög kostfiberhalt.

vatten frukt

Hinyo citrus, citrus, äpple, iris och rökelse. Naturliga vattenfrukter är söta, men de innehåller en viss mängd mat. Det är precis rätt tid för dig att äta vatten, så var försiktig. Fruktkött med högt innehåll av kostfiber. Om skalet på frukten tas bort kommer den delmåltid inte att slutföras.

Även om det liknar färsk fruktjuice, är kvaliteten på produkten liknande den på färsk fruktjuice. Under processen att producera fruktjuice gick kvaliteten på fruktjuicen förlorad och kvaliteten på fruktjuicen förlorades. Bland dem är det viktigaste förlusten av matkvalitet och matkvaliteten i vattenfrukter, men efter att fruktjuicen har producerats går matkvaliteten förlorad. Det bästa sättet är att direkt sluka frukten, undvika att producera fruktjuice och dricka frukten i stora mängder.

Förbättrar kostvanor och förstoppning

Förbättring av kostprestanda och förstoppning hos vissa människor.

Vanliga orsaker till förstoppning hos människor: Sällsynt avföring, inkontinens vid avföring, hårdhet i avföringen, låg vikt på avföringen. När kosten fortskrider kan den orsaka fekal expansion, jäsning och peristaltik.

Det är dock inte möjligt för ägaren att äta mer mat för att förbättra förstoppningen. Det finns en del som drabbas av en liten infarkt, en del som har en svag rörelseförmåga, en del som har svårt att äta mat på grund av primära problem, en del som har svårt att äta en måltid, en del som har svårt att utveckla mage.

Maten absorberar vatten, expanderar lätt och stimulerar peristaltiken. De viktigaste matvarorna i kosten inkluderar jams, sojabönor och andra produkter, såväl som grönsaker, frukter, grönsaker och andra livsmedel. Det är lätt att äta, laga mat och lätt bli av med vatten.

Måltidsförberedelse, mängden mat du kan äta, exempel: spannmål, bönor, gröna grönsaker etc., hur länge du äter, behöver inte en måltid, ät mycket mat, möt magen.