Är det okej att äta?

Författare: Yan Linfang First Affiliated Hospital vid Anhui Medical University

Professor: Xia Tongjia, biträdande överläkare, första anslutna sjukhuset vid Anhui Medical University

Pan Jianyuan, biträdande överläkare, First Affiliated Hospital, University of Science and Technology i Kina

Patienter med höga nivåer av blodfetter och höga nivåer av blodfetter måste vanligtvis förbättra matvanorna, så att de kan kontrollera blodfetterna, vilket är en stor del av problemet. Blodfettnivån i andra människors blodfettnivå ökar, så detta blodprotein anses vara långt borta, och mängden blodfett ökar också. Den här typen av lagar är inte beroende av avfall och inte heller på vetenskap. 《Chinese Resident Meal Guide 2022》Indikationer: Kinesiska invånare bör ta lämplig mängd protein varje gång, cirka 300 till 350 g, tillsätt 300 till 350 gram protein och tillsätt 300 till 350 gram protein.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

1. Proteinliknande "charm" av Yuan Dayu Protein

1.1 Innehållet av gallvätska i proteinet kan vara upp till 200 mg, och den totala koncentrationen av protein finns i äggulan. Det finns två källor till gallfasta ämnen i människokroppen: en är genom födointag, som är omedelbart yttre; två syntetiseras av människokroppen och kommer internt från interna källor. I människokroppen är de viktigaste mekanismerna för gallabsorption, gallsyrasyntes och gallsyrautsöndring. Mängden födointag kan hämma den endogena gallkoncentrationen i viss utsträckning, och den inre gallkoncentrationen kan ökas horisontellt till ett jämviktstillstånd.

2. Protein är en bra källa till högkvalitativt protein, förser människokroppen med basiska syror, hjälper till att förbättra hud och kött, förbättrar livslängden och stärker immuniteten.

3. Proteingula har en hög fetthalt, men den har en hög fetthalt, men fetthalten är nära 2/3, och den har en enhetlig effekt på blodfetter och immunitet, och hälsofördelar [1].

4. Proprietära antibiotika från B-gruppen, fettlösliga antibiotika (probiotika A, antibiotika D, antibiotika E, antibiotika K) är alla koncentrerade i proteinet. Bland dem, effekterna av mikroorganismer A på övervakning, hud- och bentillväxt, immunfunktion, etc.; mikroorganismer D, underhåll av benhälsa, brister och ben. Antioxidantegenskaper, antiaging-effekter, anti-aging-effekter; homozygot hemi-vesinsyranivå och lägre urinsyra [2-3].

5.Protein äggula innehåller rikt fett och fett, som är huvudkomponenten i äggfettet, cirka 70%. Forskningsresultat, äggbaserade fetter har olika effekter, som att öka blodfettet, öka minnet och öka motståndskraften mot stress [4].

6.1 Proteingulan innehåller cirka 331 μg pepparmynta, kvaliteten på skal och gult ris, och forskningen har visat att skalet har en skyddande effekt, och effekten av sjukdomen är låg [1].

2. Hur kan man rationellt njuta av spelet?

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Vanliga kokta ägg inkluderar kokta ägg, kokta ägg, kokta ägg och stekta ägg. Rekommenderade alternativ inkluderar kokta ägg i vatten, kokta ägg i olja, långkokta, kokta ägg i olja etc. Om man tittar på det kokta ägget är det lätt att förstå, men det är en stor grej när man kan få det kokta ägget. Å andra sidan, när proteinet kokas förstörs proteinet, och när proteinet kokas intas det av enzymet, och fettet omvandlas till galla. De icke-näringsrika fettsyrorna som finns i proteiner, såsom oljesyra, DHA (22-6-kolhydratsyra), etc., utsätts lätt för värme, och under upphettningsprocessen ökas reaktionshastigheten för deras reaktion genom att öka temperaturen. Efter naturalisering är intaget av fettsyror detsamma som "goda människor", förändringen är "demon", införandet av mänsklig kroppstillväxt i fritt basliv, förstörelsen av DHA, skadan på mänsklig kroppsbildning, etc. Å andra sidan är tiden som krävs för att laga maten kort och det finns säkerhetsproblem, och värmen är inte tillräcklig, och produktens ineffektivitet är extremt hög. Skadliga bakterier som shamen-bakterier, antioxidanta ämnen som okontrollerbara nedbrytande proteiner och biologiskt integrerade proteiner och absorberande influenser. Nana, är ägget verkligen värt att koka? I allmänhet är det ideala tillståndet för kokta ägg: proteinrensning och stelning, och proteingul stelning, och kvaliteten är annorlunda och färgen är gyllengul. Protein, proteinäggula koagulering, förklaring: Vid denna tidpunkt kan proteincentrumtemperaturen nå 70 ℃ vänster och höger, bakterierna kommer att dödas och antioxidantkvaliteten tas bort. Exklusive proteinet är graden av kemisk omvandling relativt låg, och det är mer fördelaktigt att absorbera människokroppen. När det gäller effekten kan det kokta ägget kokas i kokande vatten och kokas i kokande vatten i cirka 3 till 5 minuter. Som ett resultat är det sommar, äggen släpps i islådan och maten kokas under första halvan av dagen i rumstemperatur. Efter att elden har släckts kommer vattnet som används för att tvätta vattnet att användas för att rena vattnet, så att den kvarvarande värmen tillförs värmevattnet.

3. Ät inte äggen.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

När diabetespatienter väljer livsmedel väljer de livsmedel med lågt glykemiskt index (<55 %), och i allmänhet är det glykemiska indexet 30 % eller lägre. Patienter med diabetes och hyperkolesterolemi bör inte äta något protein, så det rekommenderas att äta 3 till 4 kalorier per vecka, och det kan användas för att säkerställa att gallvätskenivån höjs. Det finns ett forskningsutlåtande, funktionen av vissa mindre komponenter i programmet absorberas, överföringen och utbytet [1]. I det här fallet kan patienter med diabetes och hyperkolesterolemi äta mindre protein och mindre protein och gult under förutsättningen av en balanserad kost.

Dessutom är mängden protein hög i protein och mängden mat är låg (låg mängd mat är 100 g per 100 g mat med lågt innehåll av 25 mg urinsyra) [5], så mängden protein i kosten är hög i urinsyra.

[Referenser]

[1] Yilin Xu, Yiyi Peng och Fang Jing. Forskningsframsteg om sambandet mellan matkonsumtion och soliditet [J]. Food Science, 2020, 41 (7): 245-254.

[2] Underkommitté för hälsoledning inom China Health Management Society. Health Management gren av det kinesiska Health Management Society. Health Management Department, 2023, 17 (4): 245-252.

[3] Yu Yang, Wei Jinfu, Deng Shijie, et al. Framsteg inom forskning om bakteriearter och deras urinsyraproduktionsmekanismer [J]. China Medical Journal, 2024, 21 (15): 190-193.

[4] Zhu Shu, Huang Yuling, Fan Shu, et al. Molekylär strukturanalys av rika och icke-utarmade fettsyror, proteiner och fetter, galla och galla [J]. Lean Oil Food Science and Technology, 2020, 28(3): 10-17.

[5] Du Yanxian. Metoder för att sänka livsmedelsprodukter och analys av lågkvalitetsprodukter [J]. Food Safety Institute, 2021, (24): 49-50.