"Ryggraden" är inte "kraften", men det är möjligt att se ut som ett barn.

Författare: Li Qingchen, First People's Hospital anslutet till Shanghai Jiao Tong University Medical School

Medical Center: Aftermath Chief Physician, First People's Hospital knuten till Shanghai Jiao Tong University Medical School

Antalet elever som går på den kinesiska akademin för idrottsmedicin och förebyggande och kontroll av ryggradssjukdomar och kontrollsystem är etablerat, och vårt land har mer än 5 miljoner högstadie- och grundskoleelever med ryggradskurvor. Ryggraden har blivit kurvig, tillväxttakten har ökat med 300 000 yen per år [1].

Som ett resultat, barns utseende av ryggraden krökning, fysisk vanställdhet, fysiskt obehag, lätt att orsaka hud- och bensmärtor, effekter på andra människors långsiktiga utveckling, hjärt-lungfunktion, etc.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Hur behandlar man ryggraden?

Behandlingsmetoden för ryggradens krökning är också annorlunda, hur ryggradens krökning bestäms, graden av krökning av huvudroten är annorlunda, valet av behandlingsmetod är ömsesidig, omfattande observation, specifik rörelseträning, rektangulär tandställningsbehandling och procedurbehandling.

(1) 0 till 10 graders rotation av ryggraden: Kan passeras igenom för att se hur den ser ut eller justera hållningen för att uppnå positiva effekter, vanligtvis utan medicinska problem.

(2) Måttlig ryggradskurvatur mellan 10 och 25 grader: Möjligt att uppnå specifika rörelseresultat.

(3) Svår krökning av ryggraden på 25-40 grader: den ideala vertikala effekten, den önskade vertikala formen Rekvisita, samtidigt i kombination med specifika rörelseprocedurer (rekvisita kräver borttagning, extra tid utan rörelse, omfattande sömn).

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

(4) ＞40 grader av kraftig krökning av ryggraden: Allmän efterfrågan på manuell behandling.

Hur effektiv är ryggradens krökning?

Det kan vara effektivt för att förebygga ungdomens ryggrad, främja ungdomens hälsotillväxt och följande särskilda överväganden för hushållets hälsa [2].

(1) Försiktighet i det dagliga livet

Sittställning: daglig sittställning prydlig, sned kropp onödigt förvrängd, huvudet ner i sömnen, benen korsade med "Jiro-lår".

Stationens utseende: Två ben som står samtidigt, 抬头按头.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

(2) Rimlig anpassning av ryggsäcken

Vikten på ungdomens ryggsäck minskas, axelväskans vikt kan minskas, axelväskans längd är justerbar, längden på ryggen är kort, axelväskan är inte utmattad.

(3) Balanserad fysisk aktivitet

Unga människor kan delta i sportaktiviteter, såsom simning, dans, etc., samtidigt som de ökar ryggstyrkan, magmuskelstyrkan och bibehåller ryggradens stabilitet [3].

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

(4) Användning av reducerade elektroniska varor

Ungdomsasyl långvariga lågmälda leksaker, elektronik, klockor, etc. Tysta aktiviteter, multiaktivitet utomhusaktiviteter.

(5) Hudgruppstudie i midjan

Unga människor som har en krökning i ryggraden eller har en krökning i ryggraden, kan ha en stark midja och rygghud och har styrka i kärnhudsgruppen.

(6) Tidig behandling, lämpligt kompletterande biomaterial D

På grund av att ryggradens krökning avslöjas har ungdomens tidiga utveckling stängts men ungdomens annorlunda utseende är mindre synligt, hem- och skolvården är viktig för ungdomens ryggradshälsa och kravet på ryggradshälsa går framåt med jämna mellanrum.

Samtidigt uppmärksammar familjeöverhuvudet också ungdomens olika utseende, vikten av ryggradshälsa hos ungdomen, vikten av fysisk fostran, barnets roll och barnets lämpliga beteende. Eftersom du kan uppleva symtom i ditt dagliga liv, kanske du kan följa utvecklingen av ditt hälso- och sjukvårdssystem.

Referenser:

[1] Hou Yi, Wen Tao, Zhang Chen, et al. Forskningsframsteg om status för tidig krökning hos ungdomar [J]. Health and Medical Research Practice, 2024, 21(4): 150-156.

[2] Yao Jiyu, Wang Hongkun, Wei Yingfu, et al. Ungdomsgrad karakteristisk för ryggradens sidokrökning [J]. Black Longjiang Science, 2022, 13(12): 76-79.

[3] Mengting Dong, Yating Wang, Jiayin Lin. Forskning om effekter av fysisk fostran på ungas specifika ryggradskurvor [J]. Rörelse och hälsa, 2024, 3(2): 5-8.