关于运芨损弤，这这标识识你从道吗?

Författare: Wu Lingyi Shanghai First People's Hospital

Ken Yao University of Newcastle

Wenhui Shanghai Sugida Academy

Bakgrund: Mao Ruochen Southwest Financial University

Medicinsk handläggare: Ying Yi, biträdande överläkare, Shanghai First People's Hospital

Samtidigt ökar vikten av människors hälsa hela tiden, och rörelsen börjar förändras, men samtidigt är rörelsen också svår.

1. Är ditt liv skadat?

1. Otillräcklig värme före rörelse

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

2. Inte i bra skick

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

3. Första försök med en viss typ av rörelse eller plötslig upprepad högnivårörelse

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

2. Typer av skador orsakade av konstant rörelse

1. Skada: Som i fallet med skadan är skadan huvudhänsynen till människokroppen, det är också nödvändigt att definiera livet, så det är också lätt att övervinna skadan under rörelsen.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

2. Hud- och köttskador: såsom hud- och muskelskador på nedre delen av ryggen, hud- och muskelskador på låren samt stora hudgrupper på nedre delen av ryggen och överlåren som är lätta att flytta under rörelse.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment

Foto 6: Fingeravtrycksfragment

3. Hud- och senskada: Gångsenan är den starkaste hudsenan i människokroppen.

Bild 7: 1:a upplagan 1:a upplagan

4. 柧带损卤：柧带损卟卤前揉带埧带损弤，前叉埧带位于关劂劂空间，叄begränsad och obegränsad aktivitet, men det är också lätt att se under rörelse, och det är en av de lättast skadade.

Bild 8: Fingeravtrycksfragment

5. Fraktur och luxation: När du faller ner kan du förskjuta din hand, det finns olika typer av frakturer som kan användas för att styra din arm, och när du förskjuter armen kan du rubba ditt ben.

Bild 9: Fingeravtrycksfragment

6. Kronisk skada: som "bollarmbåge", "hög bollarmbåge", det är en vanlig skada under rörelse, "bollarmbåge" är inte heller bra. Jag är elev i basebolllaget, jag kommer att ha lite skicklighet, jag kommer att ha en bra tid med rörelsen i staden, men jag kommer att ha en bra tid med bollrörelsen. På grund av den initiala skadan är hälsan otillräcklig, reaktionen orsakas av den initiala skadan och den efterföljande skadan är kronisk.

Bild 10: 10:e upplagan

3. Behandling efter det akuta skedet på grund av skada orsakad av akut fysisk skada

1. Signal om skada orsakad av det relevanta akademiska samhällets bedömning, skada orsakad av det lokala mötet, värme, smärtsam situation

Foto 11: Fingeravtrycksbit

2.Neede PRICE original kurs och tid

Foto 12: Fingeravtrycksfragment

3. Nödvändiga och on-demand läkare

Bild 13: Fingeravtrycksfragment

4. Efter det akuta stadiet av bedömning är grunderna för smärtlindring, återhämtning och återhämtning redo för ett normalt liv.

4. Åtgärder som vidtas under det dagliga livet för att förhindra skador och skador på fordonet

1. Urval och kombination av självvalda idrottsaktiviteter: Etablering av världsutbildningsorganisationen

(1) 5-17 år gammal ungdom

Huvudrörelsen är att nå en medelstyrkenivå i 60 minuter under en cykel, och huvudrörelsen är att röra sig på en medelstyrkanivå i så lite som 3 timmar per cykel, och sedan öka den fysiska styrkan och benrörelsen. Utöver detta finns det en begränsad sitttid, speciellt när du tittar på skärmen.

(2) 18~64 år gammal

Varje veckas löptid är minst 150-300 minuter med måttlig intensitetsaktivitet eller minst 75-150 minuter med intensiv intensitetsaktivitet. Utanför detta, begränsad sitttid. Hur många aktiva anställda är anställda?

(3) Äldre personer över 65 år

För äldre, olika typer av fysiska aktiviteter, måttlig till måttlig nivå av styrka, förmåga att balansera och balansera styrka, 3 dagar eller mer varje gång, mer än 3 dagar, ökad förmåga att förhindra kollaps.

2.Under drift och tidsskydd: När medarbetaren ramlar ner går det att använda "omfamnande stil" för att skydda sig. Använd båda händerna för att hålla i huvudet, lägg hela kroppen på plats och lägg sedan ner kroppen och ta av lemmarna, men försök inte.

Bild 14: Fingeravtrycksfragment

3. Antagande av lämplig manövrerbarhet: Det finns en metod för att bestämma manövrerbarheten på den plats där föraren är förberedd, och testet utförs genom att ringa författaren. När jag rör mig kan jag sjunga, jag kan röra mig med låg intensitet, jag kan röra mig med medelintensitet och när jag rör mig kan jag röra mig med hög intensitet.

Bild 15: Fingeravtrycksbit

Utöver detta påverkar många människors rörelser deras psykiska hälsa efter skadan, och de rör sig hänsynslöst. Huvudbudskapet är att kommunikationen kommer att fortsätta, den vetenskapliga rörelsen kommer att vara frisk, det kommer att vara möjligt att gå framåt, det kommer att vara möjligt att återvända till rörelsen, och dödsorsaken kommer att ändras.

Foto 16: Fingeravtrycksbit