Gå ner i vikt och stärk din kropp! Drick sojamjölk för hälsan under fyra säsonger

Det är högsäsong för viktminskning av sojamjölk igen. Många människor dricker 1 till 2 koppar sojamjölk varje dag för att komplettera näring, öka mättnaden och hjälpa till att kontrollera vikten. Men du vet? Förutom att hjälpa till med viktminskning har sojamjölk, i kombination med lämpliga kinesiska medicinska örter enligt de fyra årstiderna, hälsofördelarna att stärka immuniteten och förebygga sjukdomar!

Traditionell kinesisk medicin hälsovård anpassar sig efter årstiderna och dricker sojamjölk efter årstiderna

Sojamjölk hjälper inte bara med viktminskning! Den kinesiska läkaren Chen Meifei sa att sojamjölk huvudsakligen är gjord av sojabönor, är rik på växtprotein och innehåller kolhydrater, oljor, mineraler och en stor mängd fibrer. Den har högt näringsvärde och är lämplig för daglig hälsovård. Dessutom är sojaisoflavonerna i sojabönor en typ av växthormon som hjälper kvinnor att behålla sin hälsa under klimakteriet.

I traditionell kinesisk medicinteori kräver hälso- och sjukvården att anpassa sig till årstiderna Medan människor är angelägna om att använda sojamjölk för att gå ner i vikt, om de vill att sojamjölk ska spela en större hälsobevarande roll, rekommenderas det att hänvisa till de fyra årstiderna och lägga till lämpliga kinesiska medicinska material för att laga mat tillsammans.

Ge näring till levern, skingra vind och lindra symtomen på våren: I teorin om de fem elementen och fem inre organen i traditionell kinesisk medicin, tillhör våren trä, och är säsongen då allt växer och knoppar gror, vilket gör det till en lämplig årstid för att ge näring till levern. Dessutom är vädret på våren instabilt, och människor är benägna att drabbas av huvudvärk och våren. Därför bör vårens hälsovård ge näring till levern och skingra vind Människor som följer viktminskningsmetoden för sojamjölk kan lägga till dessa typer av kinesiska medicinska material när de lagar sojamjölk på våren. Detta kan inte bara uppnå målet om viktkontroll, utan också ta hänsyn till hälsovård och minska risken för sjukdom.

När du lagar sojamjölk på våren rekommenderas det att ta 2 cent Saposhnikovia divaricata och 1,5 cent Chuanxiong, tvätta dem och slå in dem med bomullsväv, precis som en stuvningspåse, lägg dem i 1000 cc sojamjölk, låt puttra på låg värme tills sojamjölken kokar, låt den svalna, drick sedan ut den kinesiska medicinen. Fangfeng tillhör lever- och mjältmeridianerna och har effekten att skingra vind och lindra yttre symtom Chuanxiong kommer in i levern och kan förbättra huvudvärk och yrsel.

Förutom att hjälpa till med viktminskning kan sojamjölk också stärka immuniteten och förebygga sjukdom om den kombineras med lämpliga kinesiska medicinska material enligt de fyra årstiderna.

Rensa hjärtbrand på sommaren för att förhindra värmeslag: I kinesisk medicin hör sommaren till eld, och eld hör till hjärtat. Människor är benägna att få symtom som torrhet, muntorrhet, dålig andedräkt och dålig sömn på grund av överdriven hjärtbrand. Personer med detta tillstånd kan lägga till 2 qian av Scutellaria baicalensis och 5 skivor lakrits när de kokar sojamjölk (1000c.c., exemplen nedan är alla i samma mängd Scutellaria baicalensis har effekten att rensa hjärtat och minska värmen i lever och lungor, men den har en lite bitter smak, så lakrits används för att balansera smaken).

Dessutom är en del människor benägna att få värmeslag på sommaren, den kinesiska läkaren Chen Meifei sa att den främsta orsaken är att den centrala kroppstemperaturregleringsfunktionen är dålig, vilket gör det omöjligt för denna grupp människor att försvinna med qi-bristkonstitution, och konditioneringen bör vara att fylla på yin. När du kokar sojamjölk, tillsätt 3 gram Codonopsis pilosula och 3 gram Ophiopogon japonicus och koka ihop. Codonopsis kan fylla på qi och Ophiopogon kan ge näring till yin. Om du är benägen att drabbas av astma, allergier eller dålig mag-tarmfunktion rekommenderas att använda 2 gram gyllene ginseng istället för ovan nämnda Codonopsis pilosula.

Ge näring till yin, ge näring till lungorna och fukta torrhet på hösten: Hösten är en torrperiod, som lätt kan skada lungorna och orsaka symtom som näsallergi, torrhosta, astma och luftrörsbesvär. På hösten är det lämpligt att ge näring till lungorna och fukta torrheten. Sparris har effekten att ge näring till yin och fukta lungorna, medan Rehmannia glutinosa kan ge näring till yin och fylla på blod.

Vårda njurarna, värma meridianerna och skingra kyla på vintern: Vädret är kallt på vintern, och det är lätt att känna sig trött, ha kalla händer och fötter, och ömma muskler och skelett Fokus för sjukvården vid denna tid är att ge näring åt njurarna och värma meridianerna och skingra kyla. Sojamjölk i sig har en värmande och stärkande effekt Att lägga till 2 gram kanelkvist och 3 gram kinesisk jams när man lagar mat kan inte bara hjälpa till med viktkontroll, utan också ha hälsofördelarna att värma meridianerna och sprida kyla, stärka mjälten och njurarna, reglera kvinnliga hormoner, förbättra sjukdomens fysiska styrka.

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att den aktiva ingrediensen i yam är dess naturliga slem, även om den har ett högt näringsvärde, tenderar den att bli klibbig och ha en dålig smak när den tillagas med sojamjölk som gjorts genom processer som exponering för sol eller torkning, skivning, etc. har mindre överskott av vatten och känns fortfarande kvar av slem y.

Att dricka hälsobevarande sojamjölk på morgonen eller vid middagstid när Yang-energin är starkare kan bättre uppnå den hälsobevarande effekten.

Det finns tips för att dricka nyttig sojamjölk! Bästa tiden att dricka under dagen

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att det rekommenderas att dricka hälsobevarande sojamjölk på morgonen eller vid middagstid när yang-energin är starkare, för att uppnå bättre hälsobevarande effekter. Många är vana vid att träna efter att ha varit ledig. Det rekommenderas att dricka hälsobevarande sojamjölk efter träningen.

Dessutom, när människor lagar sojamjölk, måste de se till att den kokar och är färdigkokt. Okokt sojamjölk kan innehålla giftiga ämnen och bakterier, som lätt kan orsaka mag-tarm-inflammation, diarré och ämnesomsättningsstörningar om de intas av misstag. Sojamjölk är ett livsmedel med högt näringsvärde Det gynnas inte bara av människor, utan också av bakterier och mögel. Personer som också har gikt eller stenar bör undvika att dricka stora mängder sojamjölk eller äta sojamat.