Ökar intermittent fasta risken för kardiovaskulär död? Huang Xuan: Två riskgrupper bör undvika intermittent fasta

Ökningen av den globala fetmafrekvensen har väckt stor uppmärksamhet, och antalet feta människor i världen överstiger nu 1 miljard. Inför denna utmaning söker människor olika kostmetoder för att förbättra den metaboliska hälsan, bland vilka intermittent fasta (IF) har fått stor uppmärksamhet och praxis. En ny studie som nyligen publicerades vid American Heart Associations konferens för epidemiologi, förebyggande, livsstil och kardiometabolisk hälsa fann att intermittent fasta ökade risken för dödsfall i hjärt-kärlsjukdom bland studiedeltagare, sa Dr Huang Xuan, en läkare för bröstkorgs intensivvårdsavdelning, på Facebook.

Vad är intermittent fasta?

Intermittent fasta (IF)

Hälsofördelarna med intermittent fasta har stötts av många studier, inklusive förbättrad blodsockerkontroll, minskad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, förbättrad hjärnfunktion och kan till och med hjälpa till att förebygga neurodegenerativa sjukdomar. Det tros också ha potential att bekämpa åldrande och förlänga livslängden.

Vanliga former av intermittent fasta inkluderar:

1. Daglig begränsad ättid: Ät 8 timmar om dagen och fasta under de återstående 16 timmarna.

2.5:2 intermittent fasta: Ät normalt 5 dagar i veckan och ät mindre de andra 2 dagarna.

3. Fasta varannan dag .

Intermittent fasta (IF) ökar risken för hjärtdöd

Ny forskning som nyligen presenterades vid American Heart Associations konferens för epidemiologi, förebyggande, livsstil och kardiometabolisk hälsa och kommande i Journal of the American Heart Association (AHA) ger nya insikter om de långsiktiga effekterna av intermittent fasta.

Studien analyserade data från mer än 20 000 vuxna deltagare och fann att de som praktiserade intermittent fasta, jämfört med ett typiskt ätfönster på 12-16 timmar per dag, hade:

• Risken att dö i hjärt-kärlsjukdom ökade med 91 %.

• 20% ökad risk för cancer.

• Risken för dödlighet av alla orsaker minskade inte.

Under en genomsnittlig uppföljning på 8 år registrerade studien 2 797 dödsfall, varav 840 var från hjärt-kärlsjukdom. Studier har visat att personer som begränsar sin dagliga ättid till 8 timmar har en signifikant ökad risk att dö i hjärt-kärlsjukdom.

Studien analyserade data från mer än 20 000 vuxna deltagare och fann att jämfört med ett typiskt ätfönster på 12-16 timmar per dag, hade de som praktiserade intermittent fasta en 91% ökad risk att dö i hjärt-kärlsjukdom.

2 stora riskgrupper är förbjudna från intermittent fasta

Intermittent fasta kan utgöra en högre risk för hjärt-kärlsjukdom och cancer:

1. För dem som redan har hjärt-kärlsjukdom, om deras dagliga ättid är begränsad till mindre än 8 timmar, kommer risken för hjärt-kärldöd att öka med mer än 2 gånger.

2. För dem som har cancer, om deras ättid är begränsad till mindre än 8 timmar om dagen, ökar risken för hjärt-kärldöd med mer än 3 gånger.

3. För de som redan har hjärt- och kärlsjukdomar, om ättiden begränsas till 8-10 timmar om dagen, ökar risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med 66 %.

4. Men för cancerpatienter, om ättiden överstiger 16 timmar om dagen (små måltider ofta), minskar risken att dö i cancer med 54 %.

Begränsningar för denna studie

Forskarna noterade också begränsningar i studien, inklusive att deltagarna självrapporterade sina kostmönster, möjliga minnesbias och andra faktorer som kan påverka hälsan som inte ingick i analysen. Därför kan fynden inte fastställa ett orsakssamband mellan intermittent fasta och kardiovaskulär död.

Framtida medicinsk forskning kommer att ytterligare utforska de biologiska mekanismerna mellan intermittent fasta och negativa kardiovaskulära utfall för att ge en mer heltäckande förståelse.

Dr Huang Xuan påminde slutligen: Kardiovaskulära patienter och cancerpatienter bör inte anta intermittent fasta!

Dr Ooi Hean