#10 miljoner IP medicinsk behandling # 关notera benhälsa, ytterligare en recension av benet "嘎嘣bräcklig"

Baserat på de faktiska symtomen på ålderdom, finns det andra möjliga fall av benskörhet !

Är det en tall av benkvalitet?

Benkvalitet orsakas av olika typer av benförlust, svaghet, inducerade frakturer och speciella ersättningssjukdomar. Under det dagliga livet för en patient med benkvalitet, under påverkan av små yttre krafter, är det möjligt att flytta från öst till väst, att falla på den platta marken, att hosta, att hosta och att ha ett brutet ben.

Huvud manifestation av benkvalitet?

01. Smärta

Huvudsymtomen är ryggsmärta i ländryggen eller bensmärta i hela kroppen (70 % till 80 % av patienterna med osteoporos lider av svår smärta), men patienter med polyostos upplever ofta ihållande smärta i de tidiga stadierna av sjukdomen.

02. Kroppsförändring, dvärgväxt

Efter att höjden har minskat har många upplevt smärtsymtom.

03.Fraktur

Frakturer är det direkta resultatet av osteoporos, vanliga humerusfrakturer, kotfrakturer, ischialfrakturer, etc.

Finns det en grupp högriskpersoner med benkvalitet?

Vad sägs om benresistent tall?

01. Balanserad drickskost

Rationella måltider, flerätbar mat som innehåller högkvalitativa grönsaker, grönsaker, fisk, grönsaker, andra produkter, bönor, majs, gröna bladgrönsaker etc. För lite socker och mat, för mycket animaliskt protein.

Källa: Health China

02. Vetenskapsaktiviteter

Mycket rörelse, mycket rörelse, en stark kropp. Förmågan att gå eller gå har effekten av hög benstyrka, vilket gör att kroppen får och bibehåller maximal benstyrka. Men även om den fysiska aktivitetsnivån hos den äldre personen är hög är det möjligt att välja olika rörelsemetoder som arrogant promenad, snabb löpning, square dance, tai-punch, etc.

Källa: Hälsosamt livsstilsbeteende för alla människor

03.Solljusstrålning

När vädret är bra skiner solen och benmassan är gynnsam. Se till att den sekundära huvudrörelsen tas emot var 15:e till 30:e minut med valfri ljusbestrålning, kräv uppmärksamhet och undvik stark ljusbestrålning och undvik att bränna huden.

Bildkälla: Weijing Health Bureau

04. Defensivt fall

När en patient besöker ett sjukhus med benkvalitet är det viktigt att ha en historia av brister. Att bo i fuktiga och hala områden som kök, behöva mycket värme, vara skygga, äldre människor som behöver mycket energi och vara lata, låg hastighet, löptid, löptid, löparskor osv.

05.Kaiso -begränsad sake

Effekterna av rökning och överdrivet drickande i staden är på benhälsan, ökar benfrakturer och långvarig alkoholkonsumtion påskyndar benkvaliteten och artros. Den dagliga alkoholhalten för vuxna män och kvinnor överstiger 15 poäng.

Bildkälla: Kosuitan Bone Matsubanji allmänt känt

06. Viktkontroll

Håll en lämplig hälsosam vikt. En person som går ner mycket i vikt tappar lätt sina ben.

07. Förmyndares kropp

Periodisk bedömning av bentäthet, som kan uppnås snabbt och behandlas så snart som möjligt, är en fråga för att upprätthålla benhälsan.

Frågor om benens kvalitet

01. Vanligt folk?

När vanliga människor kommer till Kina kan rationellt tillagade dagliga måltider tillagas i full efterfrågan, lämpliga för flera drycker och produkter, samtidigt. En stor mängd gröna grönsaker, frukt, rått kött etc. kan köpas direkt och mängden onödiga föremål kan debiteras.

Men när människor är i tonåren, graviditet, klimakteriet och hög ålder, när de inte har tillräckligt med mat medan de äter, bör de vara beredda på påfyllning. Antal för att komma in i Chinese Academy of Education:

02. Är kvaliteten på produkten du köper, kvaliteten på proteinet etc. fördelaktig?

Det viktigaste är att äta måltiden igen under omständigheterna att man inte har tillräckligt med mat (under omständigheterna att man inte har tillräckligt med mat).

Proteinkvalitet är en grundläggande råvara för bensyntes, som är huvudmaterialet för bensyntes och protein, och tillräcklig proteinkvalitet ingår för att bibehålla benstruktur och hudfunktion, vilket resulterar i lägre benkvalitet och ärrbildning efter benfraktur. Därför är det ursprungliga proteinet faktiskt en typ av protein, och inmatningen av det ursprungliga proteinet krävs också för nedbrytning, absorption och återsyntes, vilket orsakar detta misslyckande. Rekommendation är att det direkta tillskottet av proteinet kommer för att förebygga osteoporos, så det är nödvändigt att direkt tillföra proteinet för att förebygga osteoporos.