Gurka är låg i kalorier, hjälper matsmältningen och hjälper till att gå ner i vikt! Gurkor bekämpar fetma, "detta" är nyckeln

Gurkor är låga i kalorier och rika på näringsvärde De är rika på vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, mangan, β-karoten, etc. De kan hjälpa matsmältningen och till och med hjälpa till att gå ner i vikt. Den koreanska gudinnan Park Shin Hye delade en gång en diet för viktminskning med gurka på en show och gick ner 10 kg på en månad. Fördelarna med gurka är inte begränsade till dessa. Vilka andra fördelar har gurkan? Hur man äter för att verkligen bekämpa fetma? Kom och läs följande 5 fantastiska artiklar för att hitta svaret!

1. Inte bara lågkalori! Att äta gurka klokt kan hjälpa till att reglera de tre topparna

Den smaragdgröna och krispiga gurkan är inte bara krispig och saftig, utan också en av de mest mångsidiga grönsakerna. Den passar att äta rå, steka, koka, steka eller mixa! Men fördelarna med gurkor är inte begränsade till dessa Måttlig konsumtion av gurkor är också fördelaktigt för att förbättra de tre topparna! Varför har gurkor sådana fördelar? Låt nutritionisten förklara det för dig!

👉Läs mer: Inte bara lågkalori! Att äta gurka klokt kan hjälpa till att reglera de tre topparna

2. Gurkans huvud och svans är mer näringsrika, och den kalla rätten kan förebygga cancer!

När du går till en snackbar eller restaurang, glöm inte att beställa en tallrik med gurksallad! De ljusgröna och krispiga gurkorna är rika på näringsvärde De hjälper till med viktkontroll och förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. De är också mycket effektiva för att förebygga och förbättra cancer, en av de tio främsta dödsorsakerna i Kina påminner oss om att det är bäst att inte skära av huvudet eller svansen när de lagar mat.

👉Läs mer: Kallrätter kan förebygga cancer! Gurkahuvud och svans är mer näringsrika

3. "Gurka" är den nationella viktminskningsstjärnan, så ät den inte med tomater?

Gurkor är rika på näringsvärde De kan bleka huden, ge antioxidation och hjälpa till med viktminskning. Dessutom är de skarpa, uppfriskande och billiga, vilket gör dem till ett måste för nästan alla hushåll. Det finns dock ett talesätt som cirkulerar på nätet att "gurka inte kan ätas med tomater" för att undvika att försvaga tomaternas näringsvärde. Är det verkligen så allvarligt? Låt oss höra vad nutritionisten säger!

👉Läs mer: Nationell viktminskningsstjärna "gurka", äter du den inte med tomater?

4. "Cucumber Weight Loss Diet" avslöjar hur gudinnan Park Shin Hye gick ner 10 kg på en månad

Park Shin Hye har varit besvärad av babyfett sedan hennes debut. Hon berättade en gång offentligt hur hon lyckades gå ner i vikt med hjälp av gurkor. Följande är en sammanfattning av gudinnans viktminskningsrecept.

Eftersom hon har en kroppsbyggnad som är benägen att gå upp i vikt kan Park Shin Hye lätt fotograferas med en fyllig figur om hon inte är försiktig. Men så fort ett verk släpps kan hon omedelbart gå ner i vikt och återgå till sin smala figur och ovala ansikte utan döda vinklar. Följande är viktminskningsdieten för gurka som hon personligen delade på showen, som hjälpte henne att gå ner 10 kilo på en månad. Även om denna diet är ganska effektiv för viktminskning, rekommenderas det generellt att du fortfarande behöver konsumera stärkelse, protein och grönsaker vid varje måltid för att vara hälsosam.

👉Läs mer: Goddess Park Shin Hyes "Cucumber Weight Loss Diet" avslöjar hur man går ner 10 kg på en månad

5. Gurka är en superfood som måste ätas för att bekämpa fetma! "Detta" är nyckelingrediensen, ät det inte vid fel tidpunkt

Fördelar med gurka Ur näringssynpunkt är nyckeln till att gurkor hjälper till att gå ner i vikt att förutom att ha egenskaperna med lågt kaloriinnehåll, högt vatteninnehåll och mättnad som allmän frukt och grönsaker, ännu viktigare, kan dess unika ingrediens "bärnstenssyra" förhindra fettproduktion och därför kan gurka kallas "supermat".

Nutritionisten Xia Ziwen sa att den verkliga nyckeln till varför gurka har blivit ett hemligt vapen för människor som vill gå ner i vikt kan vara "bärnstenssyran" de innehåller. Studier har visat att det kan hämma glykolys och minska fettbildningen, vilket gör det till en bra hjälpare för viktkontroll. Men om du vill förlita dig på att äta gurkor för att hjälpa dig att kontrollera din vikt, är det mer lämpligt att äta dem som förrätt eller tillbehör till en måltid.

👉Läs mer: Superfood av gurka är ett måste för att bekämpa fetma! Nutritionisten Xia Ziwen: "Detta" är nyckelingrediensen, ät det inte vid fel tidpunkt