Elektroniskt partis ``killer'' - arm-tube gemensam erövring

Författare: Wang Guangyi Shenzhen Second People's Hospital

Li Li Shenzhen andra folksjukhuset

Personal: Long Jianjun, biträdande chefstekniker, Shenzhen Second People's Hospital

Arm tube conjoint conquest (CTS) ropar också ”råtthand”, oftast betyder det att kraften inuti armröret ökar, det går att styra armen. Det finns olika faktorer inblandade, hur mycket tid och hur länge färdigheten används, vissa mindre sjukdomar (som diabetes, vind- och fuktinflammationer), armskador etc. Armar och leder som ofta arbetar för en grupp som ofta arbetar för personer som ofta arbetar med el. lärare, redaktörer, skribenter etc. Enstaka smärtor kan stråla från framsidan av armen till axeln. Speciellt när patienten är på natten finns det risk för ett fel och patienten har vaknat. När sjukdomen fortskrider uppstår fysisk och fysisk svaghet.

1. Hur kan jag bedöma om jag har en självförvållad armkanalligation?

Så länge det är möjligt att avgöra om de två individerna arbetar tillsammans eller inte, kan de fristående beväpnade rören kombineras.

Den första rörelsen: stor tumböjning, fyra fingrar vilar stora tummen, och räta sedan ut handens riktning och den lilla tummen. Som ett resultat är det möjligt att förklara den faktiska smärtan.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Den andra rörelsen: När det manuella fingret trycks ner kan smärtan förklaras som ett tecken på lederövring.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Hur förklarar du dina symtom när du får ihop armarna?

Följande fem videor:

Rörelse 1: Två händer roterar i en knytnäveform, sedan sträcks och expanderas de allmänna handfingrarna (uttömmande kraftriktning och backexpansion), fingrarna ändras i en solfjäderform, varje set är 10 gånger och de tunga kombinationerna är 3 till 6 set.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Rörelse 2: 两手张开、大儊芠对之设计杆诹方对; tall 开 漠对、大脊节指之到中间指诹对; 松开中鯹、大儇节指之无名指诹; 松开无名指、大脊节节之小拇指诹方对. Över 1:a klass, 10:e klass per klass, 3:e till 6:e klass.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

Sats nummer tre: fingersättning med en hand, alternering med två händer, flera kombinationer, 10 par per set, 3 till 6 par per set.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment

Rörelse 4: Börja med raka armar, knutna nävar med båda händerna, flytta runt armarna, rör dig i motsatta riktningar, rör dig i motsatta riktningar efter 3-5 varv, håll i 30 sekunder. 10:e paret varje gång, 3~6 par varje gång.

Foto 6: Fingeravtrycksfragment

Rörelse 5: Armrörelse, handflatsrörelse, handflatsrörelse, fingerrörelse. Arm höjd (böjd framåt) i 90 grader, armbåge utsträckt och uträtad på den drabbade sidan, handflatan vänster i neutralt läge, handflatan centrerad nedåt, fyra fingrar vikta och armstyrkan förbättrad. Ryggförlängningsrörelse, samtidigt, sträck bara ut handen och fingrarna, använd den drabbade armen för att förlänga ryggen helt och använd handflatan och fingrarna för att sträcka ut fingrarna helt. I slutet, efter att ha hållit i 5 sekunder, släpp tallen; sträck ut armen igen, flytta armen bakåt och nedåt och sträck samtidigt bara ut armen. Full ryggböj, handflatans fingrar 关节和 fingrar 间关节 helt utsträckt i slutet, håll i 5 sekunder och släpp sedan; 1 set 10 gånger, 3~6 set varje dag.

Bild 7: 1:a upplagan 1:a upplagan

3. Hur går man med i försvarsarmkanalen?

1. Var försiktig och vila. Långtidsdriftsutrustning, sättning och lekbord som inte krävs under konstruktionen. Kontakttiden är 1 timme vänster och höger, och bästa vilotid är cirka 10 minuter.

2. Manuell rörelse. Under viloperioden kan han göra några klumpiga rörelser, som att knyta näven eller knåda fingrarna.

3. Långvarig böjning och sträckning av armen under evakuering. När det gäller efterfrågan är det möjligt att överväga det lämpliga verktyget för att skydda framstegen.

4. Håller handen varm. Som ett resultat, när du arbetar i en kall miljö, är det möjligt att ändra utseendet på handsmärta och hårdhet; kall miljö kräver en mantel, att hålla hand och händer är varma.

5. Välj en bra muskod. Det bästa valet är att ha ett brett spektrum av vinklar, kontaktytan är bred och mängden handkraft fördelas. När du använder en mus behöver du inte använda dina armar eller armar.

Om ovanstående åtgärder inte vidtas kan smärtan eller försämringen av symtomen behandlas av läkaren vid lämplig tidpunkt.

När vi kommer till Japan är kombinationen av armar och rör en typ av sjukdom som kan användas för att förebygga och hantera sjukdomar. Som ett resultat av detta, om du regelbundet använder en elektrisk enhet och känner att den inte fungerar, överväg att vidta ovannämnda åtgärder för att minska symtomen och förhindra att sjukdomen fortskrider.