Hur eldar vetenskapen upp en frisk kropp? Hur korsar man gropen igen?

``Oväntad rörelse'' till ''självkrävd rörelse'', som det är nu, har människors syn på livet genomgått enorma förändringar, fysisk njutning har förändrats, fysisk kondition har förändrats och rörelse har blivit en oumbärlig del av mänskligt liv.

Under de senaste dagarna har han arbetat som biträdande chef för Henan Provincial Physical Education Science and Technology Center, biträdande forskare, transport- och idrottsdirektör på hög nivå, direktör för Zhengzhou Universitys College of Physical Education, Tang Hongyuan, läkare för kroniska sjukdomar och torkarum vid Chronic Disease Control Center i Li Henasean Provincial Control Center i Hua och Disease Control Center i Hua. avdelningen för kroniska sjukdomar och torka vid Henan Provincial Disease Control and Prevention Center. ``Attföljd av Yoos huvudtema'' är huvudämnet att utforska världens olika utvecklingsaspekter.

"Rörelse är fördelaktigt" Deltagande sportprogram kräver disciplin

Tilläggsförslag om hälsomedvetenhet och förändringar i antalet människor som flyttat runt tidigare, med början på många människor tidigare och genomfört hälsosamma fysiska aktiviteter, vilket inkluderar ett omfattande urval av människor som aldrig har älskat att köra bil förut.

Tang Hongyuan sa att han inte var den enda som hade en speciell kärleksrörelse, och att han redan deltagit i Zhengzhou Lamasongs halvt decennium och börjat arbeta. Disciplinen löpsport är 5 km varje gång, 5 km varje gång och 10 km varje gång.

"Från förra året till i år, efter regelbunden brand, upplevde jag en minskning av förhållandet mellan kylan före kylan, och efter förkylningen fick jag en speciell lättnad. Det är konstigt, min överkänslighetsrinit är det första jag har haft i år. ``Tang Hongs historia, andra förändringar och förändringar har gjorts, och familjens vän och vän har börjat gå på den vanliga marken.

Tang Hong Yuns berättelse, när patienten öppnade kroppen, smärtan som dök upp i den andra kroppen, i själva verket var detta ett litet korrigeringsfenomen, "det var en regelbunden rörelse, och efter det gick smärtan långsamt att försvinna, förklaringen var `` Mängden rörelse i samma område är mer lämplig, och under de nuvarande omständigheterna, kroppens förening, så jag rekommenderar att den är mer, disciplinen kan också röra sig, disciplinen och immuniteten är hög. mer fördelaktigt för min familj.''

När vi tittar på människors liv tror vi att "rörelse är fördelaktigt" är ett enda begrepp, och i det dagliga livet införlivar vi tre måltider om dagen.

"Vi har 3 huvudvägar för att garantera daglig rörelse, 1:a väg att använda, fragmenteringstid, omfattande övre och nedre uppdelningar. Landningsbana, användning av övre och nedre stegar, alternativa sittande elektriska stegar, nedre gruppåterställningsmöte, ett litet hushållsarbete, 遛遛狗, tidpunkten för att titta på den elektriska klockan eller skriva ut klockan Föreningen av fysisk utrustning för att flytta en liten mängd eller nedre armar och ben minskar sitttid.络平台, en person med hög kondition, en person med mycket pengar, en person med mycket pengar, en fysisk träning, en person med en fysisk träning, en person med en viss mängd motion, etc. Den tredje vägen är främst att eliminera fysisk kondition, att basera sitt eget fysiska sinnestillstånd, att utöva pedagogiska sysselsättningar, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ha flexibla rörelser, att ta bort fysisk kondition. att ha motstånd mot rörelse.

Rörelse är möjlig och kraften att frigöra kroppskunskapen når tallen

Under hans nuvarande liv återspeglades alltid hans arbetsförmåga. Det är svårt att sitta offentligt länge, det är lätt att röra sig, det är svårt att röra sig och det finns olika hälsoproblem. Nan, hur kan jag röra mig lätt och ha effektiv rörelse så att jag kan förverkliga släppet av låten? Det är tydligt att en stillasittande livsstil nu är den oberoende riskfaktorn nummer ett för kroniska sjukdomar, särskilt bukfetma och hjärt-kärlsjukdomar. Problem som matsmältningsbesvär, prognatism, axelinflammation, utskjutande ländkotor, torra ögon m.m.

"Jag kan låna ett litet verktyg och plocka isär det, som om jag skulle lämna stationen, lämna det på den offentliga lådan och sitta där en stund. Efteråt höjs befälhavarens position, ställningen förbättras och kroppens ergonomi förbättrar stödkraften i nedre delen av ryggen. Fascian släpps, huden på axelområdet avlastas, och kroppsbehandlingen lindras, manipulation, manipulation, manipulation. tai-puan, åtta-dan mejsel, etc., är stretchövningar;

Det föreslås att rörelsen är lätt att bära, den ena är en flygande gåsstil, den konkreta rörelsen är att tranan är på marken, den nedre delen av buken stöds, huvudet och låren höjs, benen höjs och kroppen används. Formen på skeppets botten är fem punkter, den specifika formen är den bakre armen, två armbågar, två ben vardera med fem stödpunkter, ett utsprång för att förbättra användbarheten, stolsryggen är i luften och kroppen är formad som en bro.

Tang Hong Yuans granskning, hälsan hos människorna i landet, stimulering av rörelse, utsöndring av övervikt, låg depression, viktkontroll och utveckling av olika sjukdomar. Friska och friska människor i Japan, rörelse är möjligt för att främja hälsa, hälsofrämjande, lägre blodtryck, blodfetter, blodsocker, avfettning Symtom på fettlever, främja hälsan hos hud, kött, ben och ben efter skada - främja hälsan hos de åtta huvudsystemen i människokroppen.

År 2019 publicerade "26 typer av sjukdomsrelaterade rörelsedirektiv för torr vägledning" av Shanghai Sports Academy, School of Dynamics och Huainan University Physical Education Joint Committee. Enligt den engelska versionen av Japan Society for Health Sciences (JSHS) kan 26 typer av sjukdomsrelaterade rörelser bekräftas, och rörelser kan göras för att förebygga sjukdomar.

Vetenskap, hälsa och fysisk fostran, är det okej att bjuda in dig till Kina?

Vetenskapen om hälsa och välbefinnande är att minska sjukdomar, upprätthålla hälsa som ett viktigt medel och sträva efter livskvalitet i nutid.

Är det lätt att gå nerför berget? Tang Hong Yuan, de gamla är ovänliga och de gamla är ovänliga. Faktum är att det kan läggas till knäskadan, och hjärt- och kärl- och andningssystemet har goda effekter, och kan vara oviktade. Den typ av rörelse som kan användas för träning, som simning, körning etc., är liten jämfört med kraften i underbenen. Rörelsen, resultatet är att personen som alltid har eldens lag, köttet och fötterna är stark, berget faller och promenaden kommer inte att kunna skapa en knäskada.

李卉补加说、瑜佽、游气为很优的画缼方法、游汶其劂节认过过厇力、Under markhastigheten, jämförbar med samma hastighet, simning under marken; vatten avleder värme lätt, stärker kroppens motstånd mot kyla, får vatten att massera hela kroppen, hjälper till att eliminera trötthet. Vissa människor kan prata för sig själva om "torka vattenbarn", att inte simma, att kunna dyka ner i det, att kunna röra sig på dammens vägg, att gå i vattnet, att trycka på bröstet medan man tar emot vatten, att motstå andning, att känna vattnet och att massera kroppen.

Tang Hongyuan display, den grundläggande rekommendationen av världens biologiska organisation, varje vecka fysisk träning aktivitet på mer än 30 minuter av fysisk aktivitet i femte klass eller mer, är hälsan verkligen effektiv.

Rörelsen av svettiga kläder, utseendet av svettning, den brännande effekten, prestandan?

"Vi är anti-rikliga tröjor. Om du kommer hit kommer du att bli av med vatten i din kropp, så du ska inte använda det för att minska din vikt. Sedan, efter det, var vattnets retur slutfört. `` Tang Hongs samtal, antalet vanliga människor måste delas upp, och antalet personer som krävs för att bära svettkläder är tungt, så antalet personer som krävs för att bära en massa människor som är i vikt krävs för att bära en massa arbetsmiljöer. som anställd töms de svettiga och svettande kläderna snabbt ut och vattnet i kroppen minskar, vilket är skadligt för vanliga människors kropp.

Är det värt det att födas i himlen? Li Hua vaknar, folk måste vara försiktiga med kroppsfett specificitet. Dels går det att ha en hög fettvikt, dels går det även att ha lite fett i huden. Innehållet är relativt högt, och de viktigaste egenskaperna hos unga kvinnor skiljer sig från den tidigare, och de viktigaste egenskaperna är att huvudegenskaperna inte ska brinna, och tillväxten i ålder skiljer sig från medelåldern. På grund av detta är det nödvändigt att upprätthålla en konstant brinnande livsstil.