En drink vatten och en drink vatten, en drink vatten, en drink urin och mer hälsa?

Författare: Zhang Yu Kinas centrum för förebyggande och kontroll av sjukdomar. Forskningspersonal Forskningsstudentchef

Personal: Rui, överläkare, Beijing Shiqing University Hospital knuten till Capital Medical University

Är det sant att jag vill uppleva den här typen av fysisk prestation?还人无论怎么证水、Att ha en bra upplevelse i huvudstaden. Nana, går det verkligen att vara så frisk i en sådan situation?

Faktum är att dricksvatten och urinering är båda mycket viktiga händelser, som också är nödvändiga i varje persons dagliga liv. På grund av denna misstanke om förlossning är den främsta orsaken de psykiska och fysiska problemen. Jag förstår svaret på denna fråga, och jag förstår att vatten finns i kroppen och processen med urinvätska.

Ja, det är möjligt att bekräfta att efter att ha kommit in i vattnet kommer det inte omedelbart att omvandlas till urin, och efterfrågan på urin kommer att ändras till en serie inre cirkulationer. När det kommer till dricksvatten är det första du behöver göra att dricka vatten, och det första du kommer att märka är intaget av vatten i mun och svalg.

Efter att ha absorberat vattnet? Svaret är att blodet fortsätter att rinna, en del av blodsystemet utvecklas och blodcirkulationen sprider sig i hela kroppen. När kroppen känner av nytt vatten utsöndras en del av kroppens blod när vatten passerar genom kroppen. Men när vattnet är närvarande, bildas först urinvätskan under verkan av kulorna, och sedan absorberas urinvätskan av tubuli, och urinen bildas slutligen och urinvätskan rinner in i urinblåsan. När vi tvättar urinen dräneras urinen och hela cirkulationen är klar. När vattnet når urinvätskebildningen är det allmänna behovet cirka 40 minuter.

Naturligtvis har vattnet som har runnit bort från staden släppts ut från kroppen i form av urin, så vad gör vi för att kräva konstant vatten?

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

På grund av närvaron av vatten är upprätthållande av fysisk hälsa av största vikt. Min kroppsvikt är 70% vatten, speciellt mitt blod är över 90% vatten. Flera effekter av vattenabsorption i kroppen: hur man transporterar vätskan, transporterar materialet, rengör materialet, tar bort materialet, underhåller materialet inuti och utanför cellen. En transparent jämviktseffekt, oavsett om cellens insida eller utsida inte är densamma, förstörs cellens normala form; grundförutsättningen är att den nya strukturen inte kan ändras. I det här fallet är "Vatten är livets källa" en fras som skiljer sig helt från himlen.

För att upprätthålla vattenbalansen i kroppen, släpps människans behov av vatten ut på olika sätt som urinvätska, svettvätska, matsmältningsvätska, saliv och ögontårar. Samtidigt kan det förekomma en liten vattenförlust, men det kan också finnas behov av vattenfyllning. Men när det väl finns en brist på vatten i kroppen uppstår en situation av uttorkning. Det är dock omöjligt att dricka vatten, och det är möjligt att vara allvarligt uttorkad och livet är i fara.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Är färgen på urinvätskan djup eller ytlig? Urinvätskan är ytlig och blek till färgen, med större och mellanliggande innehåll av gallvägar. Normalt utseende av urinvätska är blekgult, vattenbrist leder till urindränering och urinens färg är djup. Uppror, ungt dricksvatten, många färger och färgbyte. Dessutom kan vissa mindre sjukdomar (som urinvägsinfektion) eller livsmedel som innehåller för många pigment (som pumpa, pumpa, etc.) också påverka urinens färg.

Finns det en viss mängd urin? Det finns en direkt korrelation mellan mängden urin och mängden vatten som konsumeras, och mängden vatten som konsumeras av en frisk person ökar, och mängden urin ökar naturligt.

Hur många människor har samlats för att dricka vatten på denna plats, och hur många människor har inte träffats, och hur är staden normal?

Under de flesta omständigheter är detta en normal situation. Vattenintaget är tillräckligt, urinproduktionen ökar naturligt. Dessutom påverkar hastigheten med vilken vatten tas in också hastigheten med vilken urin produceras, vilket innebär att intag av diuretiska livsmedel, som vattenmelon eller när man dricker alkohol, ökar hastigheten med vilken urin produceras. Men både dricksvatten och urinering är ofullständiga, eftersom vår kropp har ett unikt urinorgan: urinblåsan. När urinen når urinblåsan i 300 cykler, är den normala lusten att urinera närvarande, och vid denna tidpunkt är signalen för urinblåsan närvarande, och behovet av urinering minskar med blåsans styrka. Om vi ​​inte når rätt plats kommer vi att ha tålamod när vi väljer ett möte, medan blåsan och urinröret kommer att vara sammankopplade, huden kommer att förbli i ett stramt tillstånd och vi kommer att ha svårt att nå slutet.

I det här fallet, när du föreställer dig att dricka vatten, är det möjligt att dricka vatten, och kroppens system är inte stort. Dessutom, när vädret är varmt eller det är mycket rörelse, utsöndras svettig vätska på grund av ökat fuktinnehåll, och urinvolymen minskar också. Det är inte nödvändigt att uppmärksamma efterfrågan, det är inte att föredra att använda urin under en lång period, det är möjligt att ha en negativ effekt på urinsystemets allmänna hälsa och till och med orsaka infektion eller halsont i urinvägarna.

God hälsa, hur mycket vatten måste jag betala för och hur bedömer jag mig själv?

[Guide till kinesiskt kök (2022)] Rekommendation: En liten mängd dricksvatten, en liten mängd vatten. Under milda och måttliga klimatförhållanden bör en vuxen man med låg fysisk aktivitet dricka 1 700 koppar vatten varje dag, och en vuxen kvinna bör dricka 1 500 koppar vatten varje dag. Ägarens drivande vatten, en liten mängd vatten. Du kan dricka vatten när som helst, en kopp varje gång, cirka 200 ml varje gång. 1 glas vatten varje morgon och kväll, och ett glas vatten var 1-2 timme. Lämplig temperatur för dricksvatten är 10-40℃. Bakvatten eller tevatten, liten mängd bakvatten eller icke-sötad sockerhaltig dryck, bakvatten som ersättning för onödiga drycker.

När kroppen går ut eller mängden urin minskar betyder det vanligtvis att kroppen är i ett vattnigt tillstånd. Som ett resultat, om du har förmågan att göra det vid denna tidpunkt, kommer det att vara möjligt att träffa dig under lång tid på grund av dålig kroppsstruktur. Det är normalt att ha bra vatten vid urinering, undvika att kissa, undvika att kissa och kissa olämpligt samtidigt, i allmänhet kissa 5-7 gånger varje dag.

Som nämnts ovan råder det ingen tvekan om att ``en drink vatten och urin'' betyder ``för mycket vatten och urinering'', men kroppens normala vätskebalans är normal, och mängden vatten som konsumeras dagligen stämmer inte överens med stadens hälsostatus. Nyckeln är att hålla din kropp vattenhydrerad, säkerställa dess normala fysiologiska funktion. Var samtidigt uppmärksam på kroppens utsignaler, den annorlunda munnen, urinens djupa färg, svårigheten att urinera etc. som kan uppstå i kroppens vattenbalanssituation och behovet av att anpassa dricksvattnet eller den medicinska praktiken. Slutligen är att upprätthålla vattenbalansen i kroppen nyckeln till god hälsa.