5. Eftersom du vilar, spenderar du faktiskt mycket energi!

I verkstadens fungerande skick är kroppen utmattad och kroppen rinner ut i byggnaden och situationen är funktionell. En stor middag? Titta på en video? Är det en tryckpress? En glimt av sömn? Är det ett spel?

För mycket aktivitet på ytan verkar vara vila, frigörelse och i verkligheten slöseri med energi, skador på kroppen, skador på hälsan och långvariga skador på ens fysiska och mentala hälsa.

5. Nu när jag är i himlen har jag alltid tittat på beteendet, och nu vilar jag, vilket faktiskt är ett stort slöseri med energi.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

1. Sömnintensitet: Översömn och utmattning

Vi vet alla vart vi ska gå, sömn är viktigt, sömn är ett bra sätt att ladda din kropp, förbättra din fysiska styrka och förbättra din mentala hälsa på samma gång.

Bristen på sömn motsvarar att batteriet är överladdat, så vi har möjlighet att förbättra vår fysiska och mentala hälsa, vilket gör att vi känner oss trötta, psykiskt illamående, psykiskt störda, och under lång tid skadar det vår fysiska hälsa, och det skadar oss inte.

Många människor vet dock inte hur de ska sova, men problemet är att mängden elektricitet ökar, men elkällan är ständigt tillgänglig, och resultatet är extremt explosivt.

Sömnbrist eller överdriven sömn är den viktigaste och mest typiska diagnosen. I Storbritannien finns en storskalig studie, en lång period av överdriven sömn, låg intellektuell förmåga, höga frekvenser av diabetes, hjärtsjukdomar, fetma, depression, infertilitet och andra sjukdomar.

Efter en veckas hårt arbete åkte jag till stan och somnade i slutet av veckan. Men efter att ha vaknat är sinnena och energin fulla, och symptomen påminner mycket om en berusad person. Efter att en person sover blir den trött, varför ohälsosamma sömnvanor störs och kroppens dagliga cykel kontrolleras.

6 poäng för att gå upp, 7 poäng för att öppna dörren, 8 poäng för att äta tidigt, 9 poäng för att sitta i det offentliga rummet och vända på telefonen. I slutet av veckan ligger du fortfarande på sängen, men detta är den 6:e punkten som dina levande varelser fortfarande är tillsammans.

Det är också vad du säger, det är att "sova", och det är "se på himlen" . Den ursprungliga platsen är tom, skadorna är ännu större, samma orsak är densamma och den naturliga bristen på konsumtion är ``ruin''.

2. Tryckmaskin: Koshishiki Koshijiao

De allra flesta som läser den här boken, och som kan skriva ut den, är det ``bästa, kortaste och mest effektiva sättet att undvika smärta.'' I synnerhet är det en kort recension, det mesta av innehållet är enkelt och okomplicerat, arrangemanget av musiken är tydligt, den instrumentala "Cleansing Divine Comedy" är kort, och informationen är kort och njutbar, och innehållet hålls som det är. , en hög grad av stimulering, en stor mängd sekret, en stor mängd sekret, en stor mängd sekret, en person som fördjupade sig i utskriften, ett nöje att lyssna på kroppen medan du tittar på utskriften och en upprepning av flerspelarupplevelsen.

Det är många människor, det första som hände tidigt på morgonen var det första som hände, förnyelsen av den nya vännen slutfördes, förnyelsen slutfördes, och återlanseringen slutfördes. innan jag skulle sova på kvällen gick jag upp i vikt och hade samma process. Omedelbart är det nödvändigt att ta en pendlarbil, vila under mötet, ta en paus i överhuset etc., och även uppdatera utvinningsmetoden.

Men i verkligheten har denna typ av stimulans en hög intensitet, och mängden stimulans som kan tas emot är begränsad. Effekten av att inte återuppliva njutning, utan förmågan att öka mängden ``disciplin'' och mångfalden av upplevelser som kan upplevas, eller på grund av press, `` ogillande'' och att uthärda smärta och svårigheter, är extremt imponerande, och modellen för hur man accepterar känslor och beteende.

Utöver detta finns olika typer av självsocialt beteende, olika sorters sociala syndrom. ，Detta är en mängd olika manifestationer av sexuell ångest, och forskare refererar i allmänhet till det som "rädsla". of missing out, FOMO), är det meningsfullt för individen att hålla sin egen kropp, men det är meningsfullt att ha en annan sorts medvetenhet i sitt liv.

Forskning visar att användare av sociala medier är mer benägna att ha höga nivåer av ångest. Detta beror på maskinens ökade prestanda, begränsningen av tid och utrymme, och läsarnas förmåga att förstå andra människors olika villkor och ökningen av antalet människors fokus.

Men det bekräftas också att användningen av sociala nätverk gör det lättare att röra sig, förbättrar social prestation och förbättrar social prestation, vilket är källan till individuell fysisk styrka.

Det är idealbilden av det mänskliga egot som uttrycks i sociala nätverk, och idealbilden av media som främjar makt, och majoriteten bygger på modellen. Den estetiska standarden är att presentera en perfekt kroppsbild som är "liknande sanningen", och den lilla informationen styrs lätt av ens egen kroppsbild, och det nuvarande tillståndet i livet är ett tillstånd av utrotning.

Som ett resultat av omfattande praktisk forskning och analys, är resultatet skapandet av en idealisk bildbar kropp i kontaktmediet, och följande psykologiska konsekvenser: lägre mänsklig kroppsmedvetenhet, kroppsskam, ångest, låg känsla av lycka, nedstämdhet.

På grund av detta, hur fokuserar ens egen form på det man ser, sin egen kroppsform, ens utseende, ens kläder är inte bra, ens plikt är att inte trycka ett stort antal maskiner, ens ögon ska vara korta!

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

3. Överdriven vila: Överdriven trötthet

När det gäller att inte ge upp är folks förstahandsval att dricka varmt vatten. Förmågan att vila återställer snabbt fysisk styrka, förbättrar din fysiska styrka, och när du känner dig trött eller sjuk behöver du inte oroa dig för det. Detta är dock en lång viloperiod för dem som lett det välmenande bygget och besöken.

Om du inte vilar under en längre tid kommer du att tröttna lätt, speciellt om du är full av energi, du kommer att vara upptagen utan att stanna, och om du inte har tillräckligt med energi kommer du att leva en lång period av vila.

Forskning har visat att när du har en giftig sjukdom kan du vila mycket, och efter 6 månader kan du ha många symtom.

Detta är också sant, när du får en akut sjukdom eller infektionssjukdom kan du vila en kort tid, och du kan vila en viss tid, och du kan få tillräckligt med sömn samtidigt.

总之、När man arbetar i det dagliga livet, kombinationen av kreativ talang och ständig vitalitet、Onödiga gäng begravs i marken、Det är inte heller nödvändigt att pressa marken.

4. Uchi Uchi Spel: Koshi Uchi Koshi Pain

På senare år har folk kommit att höra ordet "elektroniskt spel". Jag har avslutat allt mitt arbete, i går kväll spelade jag hemma och spelade en omgång, jag spelade en omgång "matlagning", och det var en "wari grass"-match som var uppfriskande och spännande.

Med en viss kvalitetsnivå har det definitivt blivit en "elektronisk spellösning". I vårt dagliga liv är människor alltid oroliga för var de är, och när de går fram och tillbaka styrs de av ``ifall något går fel'' på arbetsplatsen. Den nuvarande uppgiften att spela ett visst litet elektroniskt spellag är dock att överväga framtiden, och det nuvarande problemet som uppstår i framtiden är följande.

När du är i vila, är sättet du använder spelet för att slappna av i ditt sinne, och naturligtvis har det olika effekter. Problemet är dock att eftersom vi inte spelar så mycket som vi gör nu vill vi inte spela, men det går att skapa vår "hjärteexplosion", och vi känner oss mer oroliga i framtiden.

Jämfört med "Heavenly Ladder"-mekanismen i spelet i liten skala, är spelarens varje spel i spelet ett system för uteslutning i en större skala, och spelarens önskan att delta i spelet gör det naturligtvis möjligt att nå ett namn som är lämpligt för tvister i hela systemet. I den här designen är det oundvikligt att du kommer att kunna använda det varje gång du spelar spelet, och själva spelet kommer att förstöras. När telefonen trycks ned, ratten trycks ned eller den andra spelarens låt trycks, och sedan ökar antalet minuter att återhämta sig, och när depressionstillståndet sänks ökar spelnivån avsevärt.

En "heavenly ladder"-mekanism som inte fungerar bra, en spelare med liten fördel och styrka har också en naturlig chans att lyckas, och en lättledd produktion som "inte kostar en förmögenhet" och "sover inte bra". Samtidigt var jag på en hög nivå, och medan jag vilade spelade jag spelets första låt.

Som ett resultat av implementeringen av en liknande mekanism, ett relativt viktigt resultat, publicerades den första upplagan av detta år, och den långa speldatorn. Spelklubben ledde till att ungdomarna drabbades av stress, och det förklarades också att det var många tillfällen när matchen hölls, men det var inte nödvändigt att ta en paus.

Naturligtvis finns det många andra sätt att spela spelet på, och det finns många sätt att spela spelet på. Bland dem är polisstyrkan heltäckande och obegränsad:

1. Tidsbegränsad aktivitet. Stämmer det att en viss spelares talang når innehållet i ett visst spel, och om spelet inte är avslutat kan kravet på deltagande i spelet fullföljas?

2. Blinddrag lotteri. Om du inte har mycket pengar att spela kan du inte köpa det direkt, utan du kan bara köpa det i poolen. Det finns en "hosoko"-mekanism som inte tillåter dig att spela.

3. Kort skrivs ut varje dag. Om du begär en tidsbegränsad aktivitet kommer du att vara på linjen vid en viss tid, och om du ringer varje dag kommer du att kunna nå den himmelska huvudstaden. Han dog och gruppen spelade ett enda kort.

4. Uppnående av total insamling. Det är svårt att förstå spelets hud, verktygen och den fysiska omgivningen, men i människors medvetande är önskan om "en man" skapandet av organisationen, och ändå orsakar förlusten av ledarskapet i organisationen också en känsla av rädsla.

Nu när jag har sett det förstår jag att det är svårt att förstå hur många spelare som kan spela vid olika tidpunkter. På grund av detta, från en viss vinkel, är de kumulativa omständigheterna i spelet annorlunda än vad som är möjligt.

5, stamning: stamning och skrik: undertrycka stamning

Ett av de mest kända talesätten i butiken är: "Jag har inte hjärta att avsluta en stor måltid, jag gör ingenting." ， Nästa gång. ``Tillverkningen är ett stycke, den utsökta maten är källan till nöje, och det snabbaste och mest effektiva sättet att lösa det.

1

"Kai ni Fei Takumizu" Du kan inte komma hit.

Majoriteten av människor känner till vägen, sockret stimuleras av utsöndringen av många människor, och de människor som har förmågan att göra det har en känsla av njutning. Men majoriteten av människor känner inte till vägen, det finns för många sockerintag, och det kortsiktiga är inte trevligt, men mötet är begränsat.

Under 2019 genomfördes forskning på 37 131 personer som led av depression, och 10 personer fick diagnosen depression. Mängden socker som tillsätts till varje drink är cirka 98%.

Det sägs att "snälla kom hem vatten" och du kommer inte att kunna komma hit . Omedelbar leverans är sockerfri, så att tillsätta konstgjorda sötningsmedel kan göra det lättare för människor att lida av depression.

2017 Under 2018 fick konstgjorda sötningsmedel forskningsinstruktioner om Asaba-godis och vissa sorters produkter tillsattes Asaba-godis. För att undertrycka produktens kvalitet är det möjligt att undertrycka antalet skadliga fria radikaler, att ta bort den kemiska sammansättningen, att frigöra serumet och att öka antalet skadliga fria grupper.

2

Explosiv mat är den berömda "emotionella mördaren"

Oljeexplosionsmat är också en berömd "emotionell mördare". År 2011, ``Finns depression eller inte?'' Forskningsämnet var 12 059 personer och antalet deltagare var 6 timmar. Årliga forskningsresultat visar att undersökta har höga nivåer av antiinflammatoriskt fett när de äter, andra har höga nivåer av depression och höga nivåer av depressiva symtom.

Du kan veta detta, du kan inte äta det, du kan inte äta det, du kan inte äta det, du kan inte äta det, du kan äta det, du kan äta det.

Människor är alla olika varelser, och vila är naturligt. Men när en person vilar orsakar händelsen mycket kreativ kraft, så att situationen liknar den för intern konsumtion, och resultatet är att kroppen går förlorad, kroppen går förlorad och sinnet är oförmöget.

也许、Mina sanna behov slutar tänka på hur man kan vila, släppa taget, vila, släppa taget, sova, leka, ha det bra, sova gott, leka bra.

Referenser

[1] 《Utömt självhjälpsverktyg: Använd kunskap för att utöva juridik och vända det rika jaget》Entei och Bokisu

[2] 《Dricka mat stor måltid》Noro och Namori

[3] Liang Xiaoyan, Guo Xiong och Zhao Tong. (2020) Korta visuella effekter på kvinnliga universitetsstudenter: Den förmedlande effekten av självobjektifiering och kroppsmedvetenhet. Psychological Science, 43 (5), 1220-1226.

[4] Li Ying, Ma Lin. (2019). Aktiverad användning av sociala nätverk och förlust av fokussyndrom: Intermediär intervention av maktkunskap och observationsinställning. Psychological Science, 42 (4), 949-955.

[5] McGonigal, J. (2015). SuperBetter: Kraften i att leva spelmässigt. Pingvin.

[6] Nagata, JM, Chu, J., Zamora, G., Ganson, KT, Testa, A., Jackson, DB, ... & Baker, FC (2023). Skärmtid och tvångssyndrom bland barn 9–10 år gamla: en prospektiv kohortstudie. Journal of Adolescent Health, 72(3), 390-396.

Strategiproduktion

Författare 丨苏Jing National Secondary Psychology 咨询师审 Core丨 Tang义诚 Beijing Chinese Department of Psychology and Psychological Health Promotion Center Biträdande chefspolicy 划丨LINLIN

责编丨林林

Skola 丨 Xulai