Maten är enkel och platt, men maten är inte blyg.

I mitt dagliga liv, när jag äter all mat jag vill äta, är den första reaktionen att inte torka upp maten, men det finns tillfällen då jag inte vill äta den.

Trots att jag inte har tillräckligt med mat så tror jag inte att det går att ha några tankar, men jag är i ett tillstånd där jag inte kan gå in i världen. Nu, från och med idag, är jag den första personen som undersöker mitt ursprung och tar reda på vad jag gör.

Ushio: 营养YO Challenge 战并 existerande

Det är en mängd olika näringsrika drycker, som kan förse människokroppen med essentiella fettsyror, proteinkvalitet och mineraler som är rika på mineraler, men vissa personer är välkomna att delta i måltidsprogrammet. Detaljerna för de olika ingredienserna, uteslutningen av ingredienserna och den möjliga orsaken till att det finns en ingrediens i mjölken: laktos, samma finns i mjölken, syran, glassen och mjölken.

Laktosintolerans är vanligt i Japan och 2 500 personer i 20 städer och städer över hela landet intervjuades. Ungefär 30,5 % av människorna hade laktosintolerans och 27,6 % av människorna hade laktosintolerans. Därför är det möjligt att mer än en tredjedel av människorna är laktosintoleranta.

På grund av detta är människokroppen otillräcklig för att bryta ner laktos, vilket kan leda till matsmältningsbesvär och magproblem. Det är inte nödvändigt att helt frigöra mjölken, det är möjligt att välja syran, mejeriet etc. för att jäsa produkterna, och under fermenteringsprocessen bryts laktosen ned av mikroorganismer; det är inte nödvändigt att använda laktosen, och laktosen kan tillsättas under produktionen, och laktosen sönderdelas i etapper.

Fruktos: Sockersocker

Fruktos är en vanlig ingrediens i mat, såsom vindruvor, äpplen, honung och rik fruktos, inklusive fruktos. [2]Specialdruvor har mycket olöslig livsmedelsproduktion, livsmedelsproduktionen ökar, och möjligheten att öka mängden mat ökar, och som ett resultat dricks druvorna igen, och grunderna är inte bra.

Det är samma sak, men det är också väldigt sexuellt. Vi undviker att använda en stor mängd fruktsocker samtidigt, och en liten mängd socker är i grunden ett problem. I mitt dagliga liv kan jag också se hur många vindruvor jag äter, och mängden druvor jag äter är oftast stor, så jag har inte så mycket att äta.

Samtidigt påverkar produkten också fruktoshalten i maten, lämplig mängd mat som ska beaktas och matens effektivitet.

Tani Protein: Sensitive Challenge

Vete, korn, svart vete och vin från sojabönor är väldigt tunna, men det gemensamma med denna mat är att de innehåller protein/glutenkvalitet, vilket kan vara svårt för personer som är känsliga för vetets kvalitet att smälta, vilket gör det svårt att smälta. Om patienten har brösterosion stimulerar kroppens kvalitet kroppens attack mot innerväggen, och kroppen skapas och skadas allvarligt. [3] För närvarande, var försiktig när du äter och undvik att blanda mat.

Ersättningssocker: lågt sockerindex

För närvarande överväger vi de skadliga effekterna av vattenföreningar på människokroppen, vi har drycker, vi började använda socker i våra drycker, sockerfritt bräckvatten, och alltid se. Såsom träsockersirap, Yamanashi sockersås, maltsockersås, röd sackaros sockersås, etc.; Yamanashi-sås som innehåller Nishimai, ett naturligt socker som finns i vissa livsmedel.

Yamanashi Sugar Sugar passar dig som är lätt hungrig och känslig. I detta fall har patienten laktosintolerans, dålig absorption av fruktos och överdriven laktosintolerans. Föredraget för den här sortens socker är att sockerindexet är lågt, och för diabetespatienter kan den ätbara mängden glukos och sackaros ökas, och det går att äta socker utan att påverka blodsockret. Dessutom har vi fördjupat vår förståelse för hälsofördelarna med att äta sockerbaserad mat. För närvarande har många livsmedel lagts till i kosten sedan 2007.

Det finns andra livsmedel som kan kombineras med samma mat för att orsaka magont, men det är inte samma sak som mat. Vi kan rationellt anpassa våra dryckesvanor, vara uppmärksamma på mängden mat vi konsumerar och låta oss njuta av utsökt mat samtidigt och behålla en hälsosam fysisk kondition. Kom ihåg att varje persons kropp är unik, förstå ditt eget fysiska tillstånd, ömsesidigt anpassa dina matvanor och göra hälsosamma val.

Referensavgifter:

[1]Wei J, Wang J. Kinesiska invånares kunskap om och beteende gentemot mejeriprodukter: en tvärsnittsstudie. BMC Folkhälsa. 2023;23(1):374.

[2]Smiliotopoulos T, Zampelas A, Houliaras G, et al Association of fruktoskonsumtion med prevalens av funktionella gastrointestinala störningar: resultat från Hellenic National Nutrition and Health Survey (HNNHS). Br J Nutr. 2023 14 dec;130(11):1961-1972.

[3]Cenni S, Sesenna V, Boiardi G, et al. Glutens roll i gastrointestinala störningar: en översyn. Näringsämnen. 2023;15(7):1615.

[4]Spencer M, Gupta A, Dam LV, et al. Artificiella sötningsmedel: En systematisk översyn och primer för gastroenterologer. J Neurogastroenterol Motil. 2016;22(2):168-80.

[5]CDC. Utbrott av diarré kopplat till dietiska godisar - New Hampshire. 1984; 33(35):494-5

https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00000398.htm

Författare: Chiang Yongyuan Third Medical University Internal Medicine Specialist

Kärna: Ruan Guangfu, biträdande direktör för informationsutbyte för vetenskap, mat och hälsa

Text Yuke Fu Kina-Utställer skapandet av utbildning och utbildning, och källan till texten.