Sommarhimlen är full av mat, det är ett bra sätt att köpa fett, och människorna som kommer till stan studerar!

På sommaren ökade värmen från solens lågor, aptiten och temperaturen minskade och temperaturen sjönk när temperaturen ökade. För närvarande eftersträvar vi en hälsosam säsong, tillhandahåller en mängd utsökt mat över eld, gör det uppfriskande och uppfriskande och gör det enkelt att producera.

Bild på en liten röd bok

Det finns ingen anledning att oroa sig för skaldjuren, grönsakerna är köttet, det enda du behöver göra är att ge ditt sinne en kontrollerad kombination av juicer, omedelbart förvandla din kropp till ett fräscht nytt landskap och det dubbla kravet på att inte ha tillräckligt med smaklökar och lägga till mer mat och fett.

Är det soppan?

Blandsoppa, det är en viss typ av specifik enstaka ingrediens, och det är en kombination av olika sorters smaksatta soppor. De vanliga ingredienserna inkluderar chiliolja, sojabönolja, sesamolja, socker, chilipeppar, chilipeppar, chilipeppar, blompeppar, parfymolja, etc. Detta är en ömsesidig fusion av ingredienser, som bildar en unik sur, kryddig och kryddig smak, och den verkliga smaken av befintliga kryddiga ingredienser, såväl som möjligheten att lägga till rikedom till nästa nivå.

Det unika med soppan är uppfriskande och jämvikten är uppfriskande. Kombinationen av oljan och den röda såsen, tillägget av soppan och de enastående ingredienserna, den ursprungliga smaken av den ursprungliga soppan och den smarta smaken på samma gång, samtidigt som maten hålls ren och utsökt. Dessutom, när vi öppnade ett varmt kök i området, lagade vi tre fyra rätter, en soppa och en mängd olika ingredienser. Detta är en liten specialfunktion som kan användas på sommaren för att välkomna gäster, som har mycket talang, och som har en god smak i munnen.

Originalkälla: Tillhandahålls av författaren

咋做咋买?

Det går att hålla tillbaka sig från att göra soppa, och det går även att köpa färdig soppa. Självbehärskning, smak och smak, varje typ av gourmetmat har sin egen unika metod för att göra soppa.

1 självkontrolljuice

Som du föreställer dig måste du göra din egen soppa, och den kommer inte att ersättas. Exempel:

Ingredienser: 120g ångad tångolja, 100g tång, 120g chilipeppar, 20g miso, 25g vitt socker, 80 0ml persimmon källvatten, 25g väldoftande ris, 30g pepparolja, 20g av parfymerad vitlök, 20g chili, pulver, 20 chili, vitlök, pulver. peppar, koriander.

Steg: Tillsätt ingredienserna i skålen, rör om och rör om, lös upp det vita sockret helt och fullborda den självbeständiga soppan.

Det är möjligt att justera befolkningens fördelning efter smaken, jämfört med tillsats av mer syra kan mängden ytterligare alkohol ökas och mängden tillsats av kryddig peppar ökas.

2Köp produkter och soppa

Som du kan se kan du se hur många soppor som kan tillagas på marknaden. Obligatoriska uppgifter såsom uteslutningar, stora priser, inskriptioner etc. vid köptillfället, observera följande krav:

·Ingredienser: Se den detaljerade listan över produkter som anges ovan och förstå ingredienserna i soppan. Som ett resultat finns det vissa livsmedelsrestriktioner eller speciella dietrestriktioner (som låg kvalitet, låg kvalitet etc.) och speciella försiktighetsingredienser. Som ett resultat är det nödvändigt att ta hand om de alkoholhaltiga dryckerna (som vanligt är det blomstersniderivin och gult vin).

Bildkälla: Produktinformation för ett visst produktmärke

·Smak: Baserat på individens smak, beroende på individens smak, såsom kryddig, sur, söt, etc. Resultatet är osäkert, men kvaliteten på produkten i små förpackningar kan testas först.

·Applikationer: Det går att göra en del soppa med vissa sorters ingredienser, som tångsoppa, wokade grönsaker, köttsoppa etc. som är lämpliga för att välja ingredienser enligt grundplanen.

Matleverans?

En perfekt kombination av ingredienser som kan användas för att skapa hundra olika soppor, men ändå uppnå ett hälsosamt syfte, med fokus på proteinrika, fettsnåla och höghållfasta ingredienser. Baserat på personliga kostbehov är mängden ingredienser för varje måltid satt till 300-500.

1 grönsak (mer än 50 % av kinesiska ingredienser)

Grönsaker rika på mikroorganismer, persimmons kvalitet japansk mat, låg värmehalt, det är inte en egenutvecklad kombination av grönsaker. För allmänna kunder är smaken uppfriskande, smaken är ren och den kompletta strukturen inkluderar en mängd olika uppvärmningsalternativ. Denna traditionella mat kommer från en uppfriskande munkänsla, men har en oförändrad och holistisk smak. Som ett resultat är det lätt att laga mat eller smaka, det passar inte, första gången effekten fixeras, andra gången byts soppan.

2 proteinkategorier (30 % höger och vänster, krav på helkroppsproteinkvalitet)

·Vattenindustrin: Havsgröt är en regelbunden kund av soppfond, majoriteten av soppan är tillbehör och skaldjur är huvudkunden. Havsgröten har en proteinkvalitet av god kvalitet, låg fetthalt, har en mycket liten persimmonkvalitet, är mycket rik, har en mycket hög kvalitet på rått kött och har en mycket hög kvalitet på rått kött.

Den allmänna kvaliteten på havsruda är perfekt, och smaken är vacker. Men om det inte är lämpligt för vattenförsörjningen är det nödvändigt att blanda smaken med smaken av soppan, och det är inte lätt att behålla formen efter tillagning.

·Köttproteinkategori: Köttproteinkategorin är en viktig källa till kostprotein, järn och olika biologiska element.

Den valda köttsorten är oftast magert kött eller originalproteinrik mat, köttkvaliteten är liten och konsistensen liten och smaken är lätt att underhålla samtidigt och uppfriskande smak. Mängden värme är låg, värmemängden är låg, soppan blötläggs i vatten, smaken ökas och smaken är ny. Ömsesidig, hög i fett, ben och bearbetat kött, olämplig kombination av juice, mindre ökning av kroppsvärmen, påverkan på hälsan. Efter att proteinet är förberett och kokat kan det ätas igen.

· Bönprodukter: rika på högkvalitativt vegetabiliskt protein, kostkvalitet och kvalitet av flera arter, lämpliga för värme och lättsmälta, högkvalitativa källor till köttersättning för vegetarianer.

I tillagningsmetoden för soppa är den särskilt lämplig för kvaliteten på bönprodukter. Det räcker inte för att absorbera saften, utan den har en mjuk känsla i munnen. Bönprodukter med mycket hög fukthalt kan dock blötläggas i juice och skummas, utan att lämna någon fysisk form, vilket gör det till en ätbar upplevelse.

Andra kategorier (högst 20 %)

En liten mängd rikedom-innehållande matmaterial, medel-lågt värmeinnehåll mat, men den ovan nämnda typen, men inte tillräckligt med mat för att absorbera soppan. Matens skönhet, förmågan att ge en bestående känsla av hunger, förmågan att minska mängden värme i kroppen, sötpotatisen, sötpotatisen, riset och riset. Varm presentation: Som ett resultat bör flaskan göras med sjögräs, den kan läggas till färskt vatten med en droppe olja och lämnas att stå i 1 ~ 2 timmar. När du kokar, tillsätt vatten efter kokning, koka i 3-5 minuter, använd sedan omedelbart och undvik att ändra köttkvalitet under en längre tid. Kinesisk kål, kinakål och andra högkvalitativa grönsaker, kokt vatten i 1-2 minuter, behåller sina spröda och munkänsla ingredienser.

怎么吃? Bevara?

Ett säkert och försiktigt sätt att spela spelet. Som ett resultat är det en typisk svalkande och omrörande rätt som sticker ut. Från 2016 till 2020 valdes 20 kategorier av färdigmat i Shanghai, 10 521, och antalet bakterieinfektioner (antal förlorade bakterier, stort antal bakterier) och sex typer av patogena bakterier (som hemolytiska bågbakterier). Som ett resultat kyls risytan och riset rörs om.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Punkter att notera vid förvaring:

1 Kylförvaring krävs, inget behov av att odla bakterier

För närvarande tillagas soppan med ingredienserna, och sedan värms soppan igen, så det är bäst att äta soppan. Ett stort antal lådor tas ut ur kylskåpet i ett förseglat kylskåp: Som ett resultat är produktionen inte klar, men det är möjligt att torka och stänga kylskåpet i en förseglad behållare, och det kan ätas inom 24 timmar. Innan du äter kommer ingrediensernas färg och smak att förändras beroende på kvalitet, efterfrågan och tid. Så länge det är möjligt är det bäst att värma upp det innan man äter.

2 utvalda färska ingredienser, råmognade korsfärgade

Världens tillverkningsorganisation har ``Five Key Points of Food Safety'' mitt i utbildningen, vid beredning av livsmedelsingredienser krävs vissa råvaror för mogning, icke-förberedelse krävs för matlagning och andra viktiga områden som skärverktyg, behållare etc. utvecklas. Dessutom kan du uppleva rått kött med händerna, äta det igen och äta det, och det är också sättet att öka smaken på färgämnet.

Detta är en liten mängd människor som äter lite eller inte.

Soppan är utsökt, hälsosam och fettsnål, men jag är ansvarig för förlusten av människor som äter den.

1 Patienter med hög urinsyra och smärtsymtom,

I Yuyu Haiyu var innehållet av Chongyang högt, Chongyong fanns i kroppen och den kemiska syntesen av urinsyra förvärrades. Det är därför hyperurikemi eller en smärtsam vind är en vän till mig, och jag vet inte vad jag ska göra med det.

2 patienter med högt blodtryck, vald produktionstid, lågtemperatursmakande produkter

Till soppan finns en mängd högkvalitativa smaksatta produkter som chiliolja, gröt och sesamolja. I detta, vän urval av det höga blodtrycket och den låga värmen av juice, och den låga värmen av vätskan som används när man gör egenproducerade material. När det äts är förhållandet mellan grönsaker och kött 2-3:1.

3. Känslig mage, annan kylande mat

Efter att maten är tillagad, lämnas den i islådan och kyls i 1 timme för att återupptas. Men om du är känslig för mat vid normala tider kan rå och kall mat stimulera magen, utelämna strukturen, men stimulera inte magen. Naturligtvis tänkte jag på det och efter att ha tagit ut islådan lämnade jag den i rummet, och jag åt den inte igen. Soppan är enkel, nyttig, utsökt sommarmat, ren och smakfull och har en god smak. Medan vi njuter av soppan väljer vi också noggrant ut ingredienserna och säkerställer matens hälsa och säkerhet.

Referenser

[1] Song Xia, Xu Biyao, Cai Hua, et al. 2016—2020 Shanghai city färdig att äta mat mikrobiell kontaminering situationsanalys och granskning [J]. Ikuyoshi, 2022, 34(04):767-772.DOI:10.13590/j.cjfh.2022.04.021.

[2] Yuan Yuwen, Xuanqi, Wang Xiangyu, et al. 2019-2021 analys av livsmedelsburna sjukdomar på ett visst sjukhus i Shandongprovinsen [J]. Modernt sjukhus, 2024(003):024.

[3]WHO.Fivekeystosaferfoodmanual.https://www.who.int/publications/i/item/9789241594639

[4] Yuexin. Tabell för kinesisk matsammansättning, 6:e upplagan, 1:a och 2:a upplagan [M]. Peking University Medical Press, 2018

Strategiproduktion

Författare 丨Li Jing Notes

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik