Det är en varm dag!怎么从阎光下 Safe Land 获 绻生源 D?

Biobiotika D är viktig för vår fysiska hälsa, för att bibehålla benhälsan, stärka immuniteten, justera blodtrycket etc. En viktig karriärväg är att utsätta solen för solen. Men under solen och ljuset finns det en dold hälsotrend. Hur kan jag få en säker plats i solljuset?

Nedan är 5 viktiga punkter att notera:

1. Griptid

Från den 11:e punkten på morgonen till den 3:e punkten på eftermiddagen är tiden toppen av UVB-strålning, och tiden går från 10 till 15 minuter, och solljusstrålningen är lämplig. Young är 阴天, Yuyu Solljus är medium UVB-strålar är svaga, bestrålningstiden är 20 till 30 minuter. Säkerheten för detta system beror på det faktum att det finns en viss mängd UVB-strålning vid lämplig tidpunkt, men det finns ingen UVB-strålning, vilket är effektivt för den fysiska kroppen och kroppens fysiska egenskaper är svåra att överföra.

2. Anti-blekning frost

Selektiv blekningsskyddsfaktor (SPF) 为 30 eller ännu högre. Samtidigt kan UVB-strålningen penetreras av UVB-strålningen, så att den når det redan skyddade tillståndet och främjar den syntetiska jämvikten. Man måste dock vara försiktig, eftersom det är möjligt att förhindra att UVB-strålning utsätts för frost på grund av tjock exponering, och generering av UVB-strålning.

3. Anteckningar om ultraviolett strålningsindex

Det lokala UV-indexet är oerhört viktigt. När indexet är 3 eller högre, stöder stödkroppen vanligtvis kroppens syntetiska mikroorganismer D. Tyvärr, när indexet steg, ökade risken för skador på ultraviolett strålning, och vid denna tidpunkt ökade efterfrågan och strikta anti-exponeringsåtgärder genomfördes. Det ultravioletta strålningsindexet är exakt genomskuret, och tidsskyddsstrategin för att exponera solen är mer exakt än någonsin.

4. Lämplig exponering av huden

I allmänhet är exponering för sol och ljus på huden mer än förväntat, och den fysiska reproduktionsorganismen D är rikligare, men det finns en övre gräns, vanligtvis runt 10 000 till 15 000 länder. Som ett resultat, under solljus eller utsätts för mer och mer hudyta, kommer det inte att öka utöver en viss gräns och kommer inte att öka syntesen av råvarorna. Därför bär T en kort byxa och blottar låren, och D bär vanligtvis fötterna.

5. Omtanke

På grund av bristen på solljus i platsens geografiska läge har vissa människor sina egna hälsoproblem och behöver inte oroa sig för att få tillräckligt med solljus för att få i sig tillräckligt med näringsämnen. Om du har andra förmågor, vänligen tillhandahåll ytterligare resurser, eller inte, om du har ytterligare efterfrågan, lägg till fler resurser, eller hur kan du justera matintaget och ta mer resurser D:s industrikonstruktion.

Medan du njuter av solens ljus kommer du att dra nytta av din hälsa och säkerhet på samma gång.