Toast syndrom döljer 3 stora hälsorisker! Nutritionist: Kinesisk örtmedicin är mild och närande och kan förbättra den fysiska styrkan

En ny term för Z-generationens arbetsplatsfenomen som nyligen har dykt upp i Sydkorea – "Toastout syndrom" syftar på unga människor som ständigt är under press och trötthet på arbetsplatsen, och är utmattade både fysiskt och mentalt, vilket gör att de känner sig trötta och utmattade oavsett arbete eller vilotid. Hög press och upptagen på jobbet och överdriven överseende efter att ha slutat från jobbet kan medföra hälsorisker i det långa loppet.

Toast syndrom döljer 3 stora hälsorisker

Internationella arbetsorganisationen (ILO) har påpekat att att arbeta mer än 55 timmar i veckan ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt internationell arbetsstatistik som släppts av arbetsministeriet arbetar 250 000 människor i Taiwan mer än 60 timmar i veckan, och hela Taiwan har hamnat i "extremt överarbete".

Nutritionisten Gao Minmin sa att den framväxande termen "toast-syndrom" på den moderna arbetsplatsen är som lätt bränd rostat bröd som ser ofarligt ut, men först efter att ha tagit en tugga upptäcker man det underliggande problemet. Det hänvisar till fenomenet fysisk och mental utmattning på arbetsplatsen. Många människor har för vana att belöna sig själva efter en hel dag av hårt arbete, men regelbundet drickande eller berusningsdrickande kan i grunden inte lindra skadan av överarbete på jobbet Ju mer de skämmer bort sig själva efter att ha slutat jobba, desto tröttare blir de på jobbet, vilket skapar en ond cirkel. I det långa loppet kan det leda till tre stora hälsorisker: inklusive den fysiska bördan som orsakas av regelbundet drickande, långvarig sömnbrist och dålig sömnkvalitet och försummelse av kvinnlig vård, hudvård och privatvård, etc.

Inför de tre stora hälsoriskerna med toastsyndrom sa nutritionisten Gao Minmin att regelbundet liv och kost, kontinuerliga träningsvanor och dagligt intag av viktiga näringsämnen alla är bra sätt att skydda dig själv. Rätt kosttillskott hjälper till att reglera fysiologiska funktioner och förbättra fysisk styrka i ett liv med högt tempo. Sedan den post-epidemina eran har kinesisk örtmedicin blivit ett av alternativen. Eftersom ingredienserna är naturliga, milda och närande, är de lämpliga för intag enligt fysiska behov. De inkluderar Ganoderma lucidum, Antrodia cinnamomea, Ziziphus jujuba-frö, Hovenia dulcis, Cordyceps militaris, etc., som var och en spelar en kompletterande roll. Skydda din hälsa genom kinesisk örtmedicin.

Inför de tre stora hälsoriskerna med toastsyndrom är regelbundet liv och kost, kontinuerliga träningsvanor och dagligt intag av viktiga näringsämnen alla bra sätt att skydda dig själv. Rätt kosttillskott hjälper till att reglera fysiologiska funktioner och förbättra fysisk styrka i ett liv med högt tempo. Sedan den post-epidemina eran har kinesisk örtmedicin blivit ett av alternativen.

Kampo Health Care för regelbundet alkoholdrickande

När det gäller den "fysiska bördan som orsakas av regelbundet drickande", är de rekommenderade Kampo-ingredienserna som ska tas:

1. Gurkmeja + svartpepparextrakt: Gurkmeja har anti-inflammatoriska och antioxiderande effekter.

2. Hovenia dulcis: Främjar ämnesomsättningen och är till hjälp för dem som dricker.

3. Antrodia cinnamomea: Antrodia cinnamomea innehåller polysackarider och triterpenoidföreningar, som kan hjälpa till att anpassa fysisk kondition och förbättra fysisk styrka.

Kinesisk medicin hälsovård för dålig sömnkvalitet

För "långvarig sömnbrist/dålig sömnkvalitet" rekommenderas följande Kampo-ingredienser:

1. Kinesiska jujubefrön: Används huvudsakligen för att ge näring till blod, fylla på brist, ta bort ondska och ta bort blodstas, lugna sinnet och lugna nerverna.

2. Mint och Poria cocos: Mint har antiinflammatoriska effekter, medan Poria cocos kan lugna sinnet.

3. Cordyceps militaris: har antioxidanteffekter och hjälper sömnen.

Kampo sjukvård för kvinnlig omvårdnad

För dem som tenderar att försumma feminin vård, här är några naturliga ingredienser du kan ta:

1. Iskristalltomater: innehåller lykopen och hexahydrolykopen, som hjälper till att minska UV-skador.

2. Aronia: har ett högt antioxidantindex, högt innehåll av antocyaniner och en mängd olika mineraler och vitaminer.

3. Camu camu-extrakt: högt innehåll av C-vitamin.

4. Tranbärsextrakt: innehåller typ A proantocyanidiner, som reglerar fysiologiska funktioner.

Nutritionisten Gao Minmin påminde slutligen om att när han välkomnade det nya året, kan vikten av fysisk och mental balans inte ignoreras. Genom regelbundna dagliga rutiner, bibehålla regelbundna träningsvanor och kinesisk örtmedicin, designade bärbara påfyllningsmetoder för fester, nätter och privata situationer, ger det naturliga, enkla och effektiva lösningar, vilket gör att kinesiska örtmediciner lätt kan integreras i det moderna hälsovårdslivet och hjälpa människor att balansera det dagliga livet. in i kroppen.