Tomater skyddar hjärtat och prostata, och har dessa oväntade fördelar! Är tomater kokta och äts rätt?

Det finns ett ordspråk i Italien: "När tomater blir röda blir läkarens ansikte grönt Tomater är rika på näringsämnen, inklusive betakaroten, C-vitamin, kalium, pektin, lykopen, etc. De kan inte bara försköna huden, utan också förebygga och bekämpa cancer, och hjälper till att skydda hjärtat och den manliga prostatan. Tomater är också låga i kalorier, så vissa människor äter dem för att gå ner i vikt. Vilka andra hälsofördelar har tomater? Hur ska vi äta tomater så att näringsämnen inte slösas bort och tas upp mer heltäckande?

1. Stora tomater VS små tomater, att äta dem rätt är hälsosammare, tomater skyddar hjärtat och förebygger cancer!

Tomater är rika på näringsvärde De kan inte bara fylla din mage, utan är också en bra hjälpare för hälsovård och att hålla sig borta från sjukdomar. Nutritionisten Gao Huiwen påminner dock om att det finns en grupp människor som måste vara uppmärksamma på tillagningsmetoden och portionen när de äter tomater för att undvika att påverka deras hälsa.

?Läs mer: Tomater skyddar hjärtat och förebygger cancer! Stora tomater kontra små tomater, att äta dem på rätt sätt är hälsosammare

2. Gå ner 11 kg genom att äta tomater, 5 tips för att lätt gå ner i vikt, tomatmetoden för viktminskning avslöjas!

Att gå ner i vikt har blivit en nationell sport, men metoderna som används av olika människor varierar, Dr. Cai Fengbo, en obstetriker och gynekolog som specialiserat sig på infertilitet, delade med sig av sin erfarenhet som veteran och använde "Tomatdieten" för att visa hur man går ner 11 kilo på bara en månad, men han uppmanade också att få en mindre chans att inte gå upp i vikt.

?Läs mer: The Tomat Diet Revealed! Den berömda läkaren Cai Fengbo gick ner 11 kg genom att äta tomater, 5 tips för att gå ner i vikt lätt

3. Ät mer tomater och andra 5 livsmedel för att bekämpa magcancer

Magcancer är en vanlig tumör i matsmältningssystemet med hög sjuklighet och dödlighet över hela världen. Men goda matvanor kan förhindra uppkomsten av magcancer. Dessutom innehåller vissa livsmedel också ingredienser mot cancer. Korrekt konsumtion kan hjälpa till att förebygga magcancer. Till exempel är lök, svampar, tomater och andra livsmedel.

?Läs mer: Magcancer orsakas av kosten! För att bekämpa magcancer, ät mer lök, tomater och andra 5 livsmedel

4. Värm tomater innan du äter för att undvika slöseri med näringsämnen och för att säkerställa en mer omfattande absorption!

Många människor gillar att äta färgglada frukt- och grönsaksbarer eller sallader, och tror att detta är det enda sättet att äta hälsosamt. Men enligt en studie av den brittiska nutritionisten Mel Wakeman rapporterad av Daily Mail, om fibrerna i frukt och grönsaker inte förstörs av värme, är mineralerna inte lätt att frigöras och absorberas av människokroppen. Därför rekommenderas det att fem sorters grönsaker som morötter och tomater värms upp innan de äts för att absorbera den mest rikliga och kompletta näringen och äta hälsosamt.

?Läs mer: Värm morötter och tomater innan du äter för att undvika att slösa med näringsämnen och ta upp dem mer heltäckande!