偷偷升高你 urinsyra "帮 Evil", det är inte bara det! Det här är en liten sak för dig att älska...

Sommarhimlen har anlänt, temperaturen är hög, dagen har kommit då mina vänner kallade "sake + havsstärkelse", någon hög urinsyra eller smärtsamma vindar, mina vänner har inte kunnat stå emot, jag har aldrig vågat "boka tid", patienter med smärtsamma vindar äntligen kan äta, kan de inte äta?

Faktum är att hyresvärden för närvarande väntar på ``smärtsam mat'', och de möjliga ämnena inkluderar: inte bara kräver inte mat, utan maten är rik på mat, och annat kött kan användas för att undvika hög urinsyra.

Men i verkligheten har den "högkvalitativa" maten stor inverkan på matintaget, vilket också är en mindre kostfaktor, samt urinsyra. Det finns dock många strategiska faktorer som vi står inför under normala tider och vi är rädda för många ytterligare krav.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Begränsat innehåll av mat "嘌呤".

Det är viktigt att tänka på det

Smärtan beror på att urinsyra är ett substitut för människokroppen, som orsakas av olika delar av kroppen. På grund av detta, den smärtsamma vinden som har höjts sedan dess, är hyresvärdens "höga förändringsmat" djupt smärtsam. Men under de senaste åren har en medicinsk expert och en forskare, Jiyu, lämnat in en recension av artikeln "Transferring Food to Add Food to the Appearance of the Wind" och har vissa oenigheter. Detta är huvudorsaken till förändringen.

Å andra sidan beror 20 % av intaget av mat på människokroppens naturliga ursprung, och resterande 80 % på människokroppens egen reproduktiva hälsa. Det är också möjligt att minska innehållet i maten du vill äta direkt, men det kan minskas till 1/5. Förändringens inflytande är dock enormt. Det är också värt att nämna, det är en lågprismåltid, och det är inte möjligt för dig att föreställa dig hur mycket smärta du kan producera.

Å andra sidan finns det många livsmedel av hög kvalitet som kött, kött, rött kött och djurinnehåll. Som ett resultat kan mängden matintag som kan minskas, och mängden matintag, och mängden matintag som inte är bra, orsakas av dåligt intag, och påverkan på patientens hälsa påverkas.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Samtidigt, under de begränsade fysiska och kostförhållandena, är mängden mat som är tillgänglig för människor begränsad, och det finns många baslivsmedel som människor kan konsumera. Dessutom kan stora mängder basföda införas och orsaka hyperglykemisk resistens, vilket kan påverka urinsyrautsöndringen och i slutändan leda till hög urinsyraproduktion. Är det en vinst eller en förlust?

Du kan se detta, du kan njuta av smärtan, du kan äta en begränsad mängd mat, men efterfrågan på det är positiv, och det är värt det.

2019 publicerade China Medical Association riktlinjerna för grunderna för smärta och hyperurikemi och fastställde innehållet i mat som är säkert för hyperurikemi och smärta för patienter. Förbättra din hälsa, upprätthåll en balanserad kost och kontrollera urinsyranivåerna direkt inom en kort tidsperiod, men det är fördelaktigt för din övergripande långsiktiga hälsa.

Är det rimligt att minska urinsyran?

1. Högt socker, fruktos, söta drycker och undvikande

Måste vi vara uppmärksamma på innehållet i mat som inte nödvändigtvis är ren?

Huvudingrediensen är livsmedel med hög sockerhalt, särskilt söta drycker som innehåller fruktos.

Mat med hög sockerhalt Japansk söt dryck mat 对smärtsam vind av 发生发 utställning Yusan Sosin:

1. Fruktos främjar inte direkt produktionen av urinsyra, men hämmar också utsöndringen av urinsyra, vilket leder till en horisontell ökning av urinsyra i kroppen, vilket orsakar smärta.

När det gäller forskning är det bara en sockerhaltig dryck, och födelsetalen ökar, och mängden spänning är större, och graden av ökning är också större. Det beror på att du kan tillsätta fruktos eller fruktsocker till sockerhaltiga drycker på marknaden. Omedelbar leverans är ingen tillsatt fruktos, bara tillsatt vitt socker, issocker eller honung, som kan ersättas i kroppen genom att tillsätta mer rå fruktos.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

2. Mat med hög sockerhalt, sockerhaltiga drycker kan lätt öka fetma, höga blodfetter och fetma, höga blodfetter eller hög urinsyra. Detta gäller också för personer som är överviktiga, har högt blodfett och är mer benägna att lida av svår smärta. Som ett resultat av denna forskning har nivån av urinsyrakoncentration i den mänskliga befolkningen minskat, och nivån av urinsyranivåer har reducerats till en nivå med låg fetthalt och låg värmehalt.

3. Mat med hög sockerhalt och sockerhaltiga drycker påverkar blodsocker, blodfetter, blodtryck med mera, vilket ökar blodsockret, blodfettet, blodtrycket med mera och ökar antalet hjärt- och kärlsjukdomar.

I denna, hög urinsyra, smärtfri vän introduktion, sockerhaltiga drycker, vitt socker, fruktos är frukt druvsocker, och stadsskatt enhetligt undvikas. Fruktjuicer, såsom fruktjuicer med mycket hög fruktoshalt, samt fruktjuicer, bör användas med försiktighet när man dricker/dricker.

2. Sake och alkoholhaltiga drycker, undantag krävs

Under det inhemska och utländska ägandet av smärtvindsledning har staden kommit till den högsta nivån av alkoholhaltiga drycker. Bilden 《Guidelines for Pain Wind and Hyperuicemia Basics》 har upprättats, och produktionshastigheten för smärtvindar ökar beroende på mängden alkoholintag. Avsikten är att dricka för mycket, för mycket alkohol, för mycket urinsyra, för mycket smärta, för mycket möjlighet att leka vind, för mycket sjukdom.

Alkoholkonsumtion påverkar direkt urinsyrautsöndringen och urinsyraavsättningen. Samtidigt åtföljdes alkoholkonsumtionen av en snabb ökning av urinsyra i kroppens blod, vilket ledde till en plötslig ökning av smärtan. Dessutom, när människor dricker alkohol ökar mängden mat de producerar och mängden alkoholhaltiga drycker de dricker ökar. "Tre rör ner", efter att ha druckit känns smärtan inte.

[Adult hyperurikemi pain food dietary guidelines (2024 edition)] har införts, alkoholhalten i gult vin är hög, och nästa är öl. Vikten av baijiu är hög, men precisionen hos baijiu är hög, den inre mjölksyran avsätts lätt och utsöndringen av urinsyra undertrycks. I detta fall bör patienter med svår urinsyra eller hög urinsyra undvika att dricka gult vin, surt vin eller högkvalitativt vitt vin, och samtidigt avstå från att dricka rött vin och andra alkoholhaltiga drycker.

När patienten kommer från den akuta perioden av akut och kronisk smärtsyndrom är det nödvändigt att dricka alkohol. 3,5% sprit 497 kvadratmeter eller 40% ångad sprit 43 kvadratmeter. Upp till 1 skål vitt vin, 1 flaska sojasake och 1 liten kopp rött vin.

I synnerhet är det nödvändigt att ta upp ägarens åsikt, förutom sur sake, rött vin och vitt vin, men på den nuvarande marknaden finns det en liten fusion av fruktjuice och alkoholhaltiga drycker, men smaken av sake är inte tillräckligt hög, men alkoholhalten är inte heller tillåten. En viss försiktighet krävs vid köp från en hyresvärd.

3.Drycker med hög fetthalt, även fylld med blixt

Mat med hög fetthalt kan passera genom passagen av mat med hög fetthalt, fet mat och smärtans vind.

Under lång tid framkallar stora mängder fettrik matintag, särskilt olja och rostad mat, produktionen av pro-inflammatoriska faktorer i kroppen, och inflammationsnivån är hög. Olika inflammatoriska miljöer leder dock till bildandet av urinsyraämnen i kroppen, vilket i slutändan leder till utveckling av smärtsamma tillstånd och akuta effekter.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

vad betyder det? Vill du undvika att äta fettrik mat?

Absolut inte.

Om du är en patient med hög urinsyra som har utvecklat en smärtsam diet, eller om du är en vän som har haft ett allvarligt fall av smärta, kanske du inte kan välja rätt mängd kött för bearbetning, och dosen bör vara mer än tillräcklig. Förser människokroppen med de nödvändiga högkvalitativa proteinerna.

Jämförelsevis överstiger inte varje dags konsumtion 150. Var dock försiktig, när du äter från en balanserad vinkel är strukturen olika för olika kötttyper, och jämfört med att äta är den inte överdriven. Dessutom bör den inte ätas av patienter med hög urinsyra eftersom den har en mycket hög urinsyrahalt. Möjligt urval av fisk med låg salthalt, som fisk med lite salt, saltfisk, sandfisk, silverfisk etc. Var dock försiktig, den bästa metoden är att koka den i vatten, ånga den, bearbeta den, använda mycket ren och lätt olja, samt välja den metod som gör att soppan smakar bättre, läcker och hälsosam.

Mat för patienter som lider av svår smärta

Är det möjligt?

Den berömda maten som har nått toppen av ``Itafengikichi'' är faktiskt mer utsökt.

Nezui《Adult hyperuricemia-causing food guideline (2024 edition)》, 嘌呤Content in 150~1000 毫呤/100 昌子于高嘌呤昌呤Mat,Content in 75-1050高嘌呤Mat, innehåll i 30~75 vikt/100 viktminskningsmat, innehåll <30mg viktminskningsmat.

Specifika exempel, livsmedel från människor, djur och andra animaliska livsmedel, och livsmedel för människor som lider av smärta. Faktum är att mängden alkohol i proteinkategorin är mycket låg, mängden alkohol i proteinet är mindre än 1 lager/100; Det är möjligt att säga att det är en god nyhet för patienter med smärtsamma vindar, och det kan fyllas med kvalitetsprotein, och det är också värt ansträngningen.

Detta är en bönaprodukt som alltid förstås. Innehållet av Daijiadou-sojabönor är högt, torra bönor har ett högt innehåll på 218 g/100, men innehållet av sojabönor i mogen tofu, bönpasta och torkade bönor är lågt. Volymhalten av tofu i Nyobei ​​​​är 68 cm/100 cm, volymhalten i sydlig tofu är 94 cm/100 cm, volymhalten i tofu är 29 cm/100 cm, volymhalten i tofu är 110毫收／100毫、都不邎于高嘌呤mat、具有还还躎较小和小嘌呤mat. Produktionen av bönprodukter kan fyllas med högkvalitativt protein, låg fetthalt och låg fetthalt, vilket är fördelaktigt för dem som lider av smärta.

Samling i tryckt upplag, tillgänglig för tryckning.

Den sista är lätt att slå, kall och grov. För att vara säker är huvuddelen av maten relativt hög vad gäller dess innehåll. Den har dock ett lågt innehåll av grova korn, Yumai-men (12 mossa/100 mossa), Yumai Dajiao (8 mossa/100 mossa), Tudou Dian-pulver (5 mossa/100 mossa), mald melon (13 mossa/100 mossa) Livsmedel som hör till huvudstaden, såsom högkvalitativt ris/1,105 liter, osv. och grova detaljer, men att inte använda dem, att ha en massa saker att göra, att njuta av grova måltider och att ha en bra fysisk kvalitet.

I slutändan behöver patienter med hög urinsyra eller smärtsamma vindar dricka mycket vatten, förmågan att dricka vatten främjar direkt urinsyrautsöndring och förbättring av urinsyrakristallisering är viktig. Faktum är att de flesta patienter i vårt land har hög urinsyra, vilket kan leda till utsöndringsstörningar.

I det här fallet bör funktionen vara normal, symtomen bör förbättras på grund av hög urinsyra eller smärta, den bästa prestandan bör vara 2000 ~ 3000 kvadratmeter, betydelsen bör vara mer än 2000 kvadratmeter och mängden persimmon källvatten bör vara 4 flaskor.

Det är också möjligt att använda vatten som inte innehåller socker, till exempel vatten som inte innehåller vatten, vatten som inte innehåller bakvatten, lätt tevatten, citronvatten och vatten som inte innehåller socker. Som ett resultat kommer ägaren av byggnaden att kunna höja sitt eget vatten utan att tänka på vad han gör, och om han är en mästare på konstruktion kommer han att kunna bestämma om han ska prova det eller inte. Den ömsesidiga kommunikationen är densamma som sommarhimlen, och den ständiga kraften av att "ropa vatten"!

Referenser

[1]NICE riktlinje . Gikt: diagnos och hantering (NG219). Publicerad: 9 juni 2022.

[2]Chinese Medical Association.《Grundläggande riktlinjer för smärta och hyperurikemi》(2019).

[3] Choi HK, Willett W, Curhan G. Fruktosrika drycker och risk för gikt hos kvinnor. Jama. 2010;304(20):2270-8.

[4]Effekter av viktminskningsdieter med låg fetthalt, medelhavs- eller lågkolhydrathalt på serumurat och kardiometaboliska riskfaktorer: En sekundär analys av den randomiserade kontrollerade dietinterventionen (DIRECT). Diabetesvård 2020 nov; 43(11): 2812-2820.

[5] Nationella hälso- och välfärdskommittén. 《Vuxen hyperurikemi smärtlindring matriktlinje (2024 upplagan)》.

Författare 丨王琐

Forskare/läkare, National Center for Disease Prevention and Control, National Health Department