Skydda hjärtats hälsa, den nuvarande situationen – förebyggande och behandlingsstrategier för hjärtkärlsjukdomar och hälsohantering

Hjärt- och kärlsjukdomar är ett av världens största folkhälsoproblem, och dess höga sjuklighet och dödlighet är en enorm börda för samhället och familjerna. Vårt land är inget undantag, eftersom befolkningen åldras, livsstilsförändringar och antalet hjärt-kärlsjukdomar ökar. Det är en viktig del av den nationella rörelsen för förebyggande och kontroll av kärlsjukdomar, som är en viktig del av den nationella rörelsen för förebyggande och kontroll av kärlsjukdomar. Huvudtexten handlar om vetenskapliga preventions- och kontrollstrategier, hälsoledningsmodell och hälsokunskap mm samt en omfattande genomgång av hur effektivt det är att förebygga och kontrollera kärlsjukdomar.

Bildkälla egen information

1.Stora riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar

Hjärtkärlsjukdom är resultatet av samverkan mellan flera faktorer. Inklusive viktiga riskfaktorer:

1. Högt blodtryck: Högt blodtryck är den viktigaste orsaken till fara, är förknippad med fysisk aktivitet och är förknippad med hjärtsjukdomar.

2. Höga blodfetter: Höga blodlipider, särskilt lågdensitetslipoprotein gallstelhet (LDL-C) horisontell ökning, främjar rörelse och hårdnande bildning.

3. Diabetes: Diabetespatienter har långvariga obalanserade blodsockernivåer, skadat vaskulärt endotel och ökad stelhet.

4. Rökinandning: Rökinandning skadar det vaskulära endotelet och ökar vindens stelhet.

5. Ohälsosam mat: högkvalitativ mat med hög fetthalt och hög sockerhalt ökar risken för kärlsjukdomar.

6. Dålig rörelse: Dålig rörelse ökar fetma, högt blodtryck, diabetes m.m.

7. Fetma: Ökad fetma, högt blodtryck, höga blodfetter, diabetes och andra relaterade sjukdomar.

8. Familjehistoria är en viktig riskfaktor för kärlsjukdom.

Låt oss förstå vikten av hyresvärdens rehabilitering, som är en mindre orsak till fara, och historien om den gamle kungen.

Exempel: gammal kungahistoria

Lao Wang, för 55 år sedan, är familjeföretagets musikföretag. I många år har den gamle kungen varit upptagen med arbete, hans liv har inga regler, han har alltid haft en bra natt, han har en förkärlek för olja och kryddig mat, han har ätit mycket mat och han har inte gett upp med att röka eller dricka. För några månader sedan kände den gamle kungen plötsligt en känsla av upphetsning, stämningen var kort, och han var där, och efter det tog lekmannens död honom till sjukhuset, och resultatet blev att han fick ett nytt blodbad 180/110 mmHg, blodfetter och blodsocker är också tunga, läkarundersökning och annat högt blodtryck, högt blodtryck, höga blodfetter och andra är inte kontrollerade och andra diabetessituationen, läggs eller inte är diabetisk. att hjärt- och kärlsjukdomen är tung.

Bildkälla egen information

2. Förebyggande strategier för hjärt-kärlsjukdomar

Här är några praktiska hälsostrategier för att förebygga fetma och möta våra behov:

1. Hälsosamt drickande strategi

Minskat intag: dagligt intagsgräns är inom 6 timmar, undvik mat av hög kvalitet. Det är möjligt att använda örter och japanska dofter för att förhöja smaken på mat, men det är inte nödvändigt.

Välj hälsosamma fetter: undvik avstötande fetter, japanska fetter och icke-matfetter. Används i konstruktion som vegetabilisk oljeersättning för animaliska oljor som kokosolja och rapsolja.

Tillagda matdetaljer inkluderar: heldalsmat med flera dricksvatten, hela kornbullar, ångkokt ris, havre, etc., och varje rätt innehåller vattenfrukter och grönsaker, frukt, doftande löv och 菠苹和西兰花.

Minskad sockerhalt: minskad sockerhalt Japansk söt mat, utvalda naturliga livsmedel, vattenfrukt, alternativa processade livsmedel.

2. Begränsad rökning

Bud: Fastställande av bud, fastställande av bestämda buddatum, gradvis minskning av mängden bud som används. Rekryteringsstöd, deltagande i föreskrifterna, stöd för utarbetande av föreskrifter, användning av föreskrifter för att utarbeta föreskrifterna, verktyg för att bistå med föreskrifter, traditionella förberedelser för föreskrifter, föreskrifter och doftsocker m.m.

Dricksgräns: begränsad dricksmängd, mäns dagliga dricksmängd högst 25 grader, kvinnor högst 15 grader, motsvarande 1-2 drinkar. Val av lågalkoholhaltiga drycker, lågalkoholhaltiga drycker, alkoholfria drycker etc. kommer att minska fysisk skada.

3. Administrativ strategi

Designat träningsschema: 150 minuter av små rörelser per vecka, måttligt intensiva rörelser, snabb löpning, simning, bilåkning, etc., och 75 minuter av högintensiv rörelse. Antalet steg per dag är så lågt som 6000, och antalet steg som kan registreras av APP kan ökas genom att öka mängden rörelse.

Bildkälla egen information

Multimodal rörelsemetod: kombinerad styrketräning, andra ordningens styrketräning varje gång, lyfta vikter, titta ner, sitta upprätt, etc., hjälper till att stärka hud, kropp, skelett och hälsa. Ökad mängd daglig aktivitet, att gå upp och ner, använda stegar, alternativa elektriska stegar, hushållssysslor etc, ökade möjligheter till rörelse under det dagliga livet.

4. Vikthanteringsstrategier

Beräkning av body mass index (BMI): Behåll BMI mellan 18,5-24,9, mät regelbundet vikt, registrera viktförändringar och justera tid, kost och träning.

Designa rationell viktminskning: 0,5-1 vikt per vecka, regelbunden viktminskning, öka vikt, öka vikt, undvika viktminskning, påskynda viktminskning, ny hälsostil.

5. Regelbunden träningsstrategi

Hälsoriktlinjer för regelbundna tester: årlig omfattande fysisk undersökning, omfattande blodtryck, blodfett, blodsocker etc. En högriskgrupp av människor som träffar varandra i ett halvår.

Upprättande av personlig hälsoplan: registrera dagliga kroppsresultat, omfattande blodtryck, blodfett, blodsocker och andra indikatorer för att ändra information, bekväm medicinsk undersökning och behandlingsplan.

Bildkälla egen information

6. Psykologiska hälsostrategier

Lär dig teknikerna för att minska stressen: lär dig teknikerna för att släppa låten, andas djupt, meditera, lära dig, etc., hjälpa dig att eliminera kraften, förbättra situationen.

Bevarande av goda levnadsvanor: Bevarande av regelbunden andningstid, säkerställer tillräcklig sömn.

Psykologiskt stöd för att söka: Vänner, familj och familjebyten, delad förståelse och förvirring av sina egna känslor, stöd för att söka förståelse och förståelse från andra. Deltagande psykologutbildning vid behov, pågående psykologutbildning.

7. Akut första hjälpen strategi

Lär dig symtomen på hjärtsjukdomar, såsom bröstsmärtor, andnöd, plötslig svaghet i armar och ben, etc. Hand-to-hand nödräddningstekniker, hur man använder hjärtlungtryck (HLR) och metoder för automatisk extern evakuering (AED).

Regelbundet deltagande i nödhjälpsutbildning: Deltagande gemenskaps- eller sjukhusorganisations nödhjälpsutbildning, vilket ger hög självräddnings- och andra räddningsförmåga.

3. Hälsohanteringsmodell för hjärt-kärlsjukdomar

1. Personaliseringsbehandling

Utifrån patientens specifika förutsättningar, personanpassade behandlingsplaner, omfattande medicinsk behandling, livsstilsförändringar etc. Medicinsk behandling, efterlevnad av läkarstudentkonstruktion, regelbunden behandling, medicineffekter och biverkningar.

2. Långsiktig förvaltning

Hantering av hjärt-kärlsjukdomar är en långsiktig behandlingsplan som kräver noggrann uppmärksamhet till patienter, läkare och medicinsk personal, och periodisk behandling. Etablera långsiktig medvetenhet om hälsoledning för patienter, självförvaltning och självförvaltning.

3. Patientutbildning

Hälsoutbildning för patienter med funktionsnedsättning, populär kunskap om förebyggande och behandling av hjärt- och kärlsjukdomar och förbättrad självhanteringsförmåga för patienter. En mängd olika former av progressiv utbildning, såsom allmän hälsoläroplan, akademiskt skrivande, samhällsaktiviteter, etc.

Bildkälla egen information

4. Socialt stöd

Etablerade ett harmoniskt förvaltningssystem för gemenskapshälsovård, gav psykologisk utbildning, träningsvägledning, hälsosam mat och andra omfattande stödtjänster. Samhällsområdet utvecklar regelbundet hälsofrämjande åtgärder och främjar sinnesro och främjar hälsomedvetenhet bland invånarna.

4. Noggrann hälsokunskap gällande hjärtkärlsjukdomar

Tack för att du förstår allmänhetens hälso- och säkerhetsstrategier, så att vi kan möta dina behov och förse dig med korrekt hälsokunskap.

1. Högt blodtryck hantering

För patienter med högt blodtryck, periodiskt intag av blod, efterlevnad av medicinska procedurer och undvikande av självjustering. Var noga med att äta och dricka rent i det dagliga livet, minska mängden alkohol du konsumerar och undvik ansamling av känslor.

2. Hög blodfettshantering

För patienter med höga blodlipider rekommenderas att regelbundet kontrollera blodfettsnivån. Införliva mat med låg fetthalt och låg fetthalt i din kost, många rika och matsmältningsfria feta livsmedel, diverse fisk, frukt, etc. När träningsmängden ökar sjunker blodfetterna och blodfetterna planar ut.

3. Diabeteshantering

För diabetespatienter rekommenderas regelbunden administrering av blodsocker. Livsmedel med lågt sockerinnehåll, högt intag, mat med lågt sockerindex, fullkorn, grönsaker etc. Ökad mängd aktivitet hjälper till att kontrollera blodsockret.

4. Psykologisk hälsoledning

Att upprätthålla ett gott psykologiskt tillstånd är extremt viktigt.

5. Akut första hjälpen kunskap

Förstå symtomen på hjärtkärlsjukdomar och symtomen på hjärtsjukdomar, såsom bröstsmärtor, andnöd, plötslig svaghet i armar och ben etc. När en nödsituation uppstår görs ett nödsamtal omedelbart och den omtvistade guldräddningstiden är omedelbart tillgänglig.

5. Nya åtgärder för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

1. För hälsovård

Använd hälsa stort antal teknik, etablera mental hälsa kärlsjukdom förebyggande och behandling, föra stora antal analys japansk stil utveckling. Intelligent telefonsystem kan installeras, faktiskt tillhandahålla riktlinjer för patientens hälsa och ge en personlig hälsoledningsstruktur.

Bildkälla egen information

2. Distansmedicin

När den medicinska tekniken fortsätter att expandera, fortsätter vi att erbjuda nya möjligheter inom hanteringen av kärlsjukdomar. Kommunikationsmetoder som långdistanskonferenser, onlinesamtal etc. ger mer bekväma platser för patienter, ger vägledning och konstruktion för läkarstudenter och tidsplaner.

3. Hälsoutbildningsplattform

Etablerade en hälsoutbildningsplattform, gav en mängd hälsokunskapsresurser och en interaktiv plattform. Under kursens gång, den allmänna texten, formatet på videon, etc., den höga nivån av allmänhetens förståelse för förebyggande av kärlsjukdomar.

4. Gemenskapens hälsouniform

Etablering av ett hälso- och sjukvårdssystem för samhället, tillhandahållande av en heltäckande hälso- och sjukvård. Regelbunden utveckling av hälsoledning, hälsoledning, hälsoträning och andra aktiviteter, vilket ökar invånarnas hälsomedvetenhet och självförvaltningsförmåga.

5. Health management APP

Öppnar APP för hälsohantering, tillhandahåller personliga hälsohanteringstjänster. Du kan använda den för att komma åt APP, läsa dina egna hälsoriktlinjer och få dina egna hälsoplaner. APP kan också tillhandahålla funktioner som onlineläsning, fysisk läsning, hälsoredovisning etc., och bekväma sätt att hantera din självkänsla.

Bildkälla egen information

Genom vetenskapen om förebyggande och behandling och hälsoledning kan vi effektivt sänka frekvensen av hjärt-kärlsjukdomar och stroke, förbättra patienternas livskvalitet och skydda deras hälsa. Varje persons förmåga att förstå stadens beteende, utveckla sitt dagliga liv, utveckla en hälsosam livsstil, gemensamma ansträngningar, och bidra till målet att skapa ett "Friskt Kina".