Proteinkvaliteten är 16 gånger högre än västerländska plommon, proteinkvaliteten är 7,7 gånger högre än vintermelon, och variationen av "Long Shouna" är nu bra!

Det finns olika sorters grönsaker och de finns alltid på fältet och när maten äts dyker de upp och folkmötet brukade äta grisar. ；Men på grund av det var det väldigt dyrt att åka dit, och personens namn var ``Chōjuna''. Mat är en grönsak med mycket vitalitet.

马轿苋的营养绷值

När Li Timezhen beskrev historien sa han, "Så är det, men det liknar det", och det här är namnet han fick.

Det är en sorts suckulentväxt, med tjocka, saftiga bladbitar, grön färg och liknande utseende som en suckulentväxt. På grund av sin långa livslängd är den snabb och enkel att föda upp och har övervakats direkt sedan länge.

De senaste åren har människor lagt stor vikt vid hälsosam mat, odlat ett brett utbud av mat och utvecklat en mängd olika hälsosamma livsmedel.

1.ω-3 fettsyror

马齿苋 är den mest framstående 营养价值, den har ett mycket högt innehåll av omega-3-fettsyror. Du vet, i vegetabiliska livsmedel är innehållet av omega-3-fettsyror mycket lågt, cirka 300 ~ 400 gram omega-3-fettsyror, detta innehållsförhållande är 100%. Sammanfattningsvis är innehållet av fisk dubbelt så högt, och vegetabiliska livsmedel innehåller en stor mängd omega-3-fettsyror, varför man tror att alfa-aminsyra är den vanligaste växtbaserade källan.

Alfa-aminsyra är en sorts omega-3-fettsyra, som är mycket viktig för människors liv, fysisk utveckling, förebyggande av olika hjärt-kärlsjukdomar och upprätthållande av ett hälsosamt immunförsvar. Det finns en universell brist på omega-3-fettsyror i maten vi äter, så vi har fått många människor att äta dem.对于不吃鱼并且额额外吃鱼 Olja, 马齿苋 är full av omega-3-fettsyror, utmärkt mat.

2. Proteinkvalitet

Var 100:e timme är proteinhalten hög 2,3g vänster och höger, halten av vegetabilisk mat är hög och kvaliteten är hög. Platta bönor, bönkuber etc. är 7,7 gånger dyrare än vintermeloner, 3,3 gånger dyrare än vita pumpor och 2,9 gånger dyrare än aubergine.

3. Mikrobiotika

Det biogena innehållet i växten är också jämförbart, och det speciella är biogent C, som innehåller cirka 23 mg per 100 gram, och halten av japansk citrus. Det motsvarar 16,4 gånger så mycket som västerländska plommon, 7,7 gånger så mycket som äpplen och 7,7 gånger så mycket som aprikoser och 5,8 gånger så mycket som vattenfrukter och grönsaker. Produktionen av antibiotika är effektiv för att skydda kroppen från naturkatastrofer och skydda mot olika sjukdomar. Eliminering av biogena element C, antiinflammatoriska ämnen såsom beta-glasaktigt element, bakteriellt element E, etc., som har viktiga effekter inom olika områden såsom skydd av de mindre ingredienserna, hudhälsa och immunfunktion.

4. Persimmon kvalitet

När det gäller kvaliteten på persimmons finns det många recensioner av samma kvalitet.马齿苋的钙content丰富、Varje 100 g innehåller cirka 87 mg 钙、Det är inte rikt på补钙蔬第.它富贾钾（494mg/100g）和镁（68mg/100g），这矿蟿品质对纲压和忤h kapital.

Om det är mer än utandning kan körtlarna på vristen som innehåller glutinös vätska frigöras och utsöndringen av andra ämnen kan öka och hypoglykemi kan sjunka. Dessutom är det en polysackarid, som ökar hastigheten på blodsockerhöjningen. En serie detaljerade avläsningar och analysinstruktioner gavs, och den låga blodnivån och nivån av fastande blodsockernivåer bestämdes av författaren.

Två fall kräver uppmärksamhet

Det finns dock två saker att vara försiktig med när man äter det, och det är definitivt en hälsosam livsstil.

1. Högt innehåll av gurkmejasyra, rekommenderat kokt vatten

Den höga halten av örtsyra i gräset, halten är hög 1460mg/100g, och egenskaperna hos dessa ämnen är lätta att kombinera i människokroppen.

I det här fallet togs det mesta av örtsyran bort efter att den första ätbara hästen släppts ut i vattnet under elden.

2. Onödiga störningar i naturen, tungmetaller som finns i världen

På vägen kan det finnas bilavfall, bekämpningsmedel etc. som kan vara förorenade med tungmetaller eller andra skadliga ämnen. Men om en liten mängd skadliga ämnen kommer in i människokroppen kan det orsaka skada på människokroppen, vilket kan leda till att man undviker mat.

Baserat på den horisontella mätningen av koncentrationen av 7 sorters grönsaksgröt, 铉 och 铅 och dess färgningsstatus vid Agricultural College of Agricultural University 》Faktiskt, innehållet i 马齿苋铅, 镉和铜, är den högsta restmängden 21 gånger, summan av 1,8 gånger.

Dessutom bör du vara försiktig med efterfrågan, du kan inte se människorna på vägen, du kan inte se maten på parken, du kan ha en viss tid, du kan blanda liknande växter, du kan äta det, det är giftigt. Därför, enligt efterfrågan på ätbara hästar, är det bättre att välja rätt sätt att köpa eller plantera dina egna frön.