Har du många färdigheter och vet hur man dricker vatten? ?

Frukten av den femkantade, sexfärgade frukten är den mest älskade i alla åldrar, särskilt barn, gravida kvinnor och gamla människor.

Vattenfrukter är naturligt gott, men jag tror inte det. Har du lite forskning om dagligt dricksvatten?

(1) Hur mycket vatten per frukt?

Konstruktion av Nezu Chugoku Gakkai ``kinesisk invånare måltidsguide (2022)'', under allmänna omständigheter är mängden frukt och grönsaker för vuxna cirka 200-350 katsu/himmel, 2-3 yen 100-200 katsu/ himmel, 4-5 fot 150-150 fot, 150-250 fot 150-200 fot/himmel, 11-13 fot 200-300 fot/himmel, 14-17 fot 300-350 fot/himmel.

Mängden frukt i Kina, under allmänna omständigheter, 200 frukter är mängden av en frukt av medelstor och liten. Mängden slumpmässighet är begränsad, vi kan ha mer än en sort, och mängden rekommendationer kan göras under loppet av varje år.

(2) Vet du innebörden av att dricka frukt?

Vid många tillfällen, när vi äter vattenfrukter, kan vi bara tillsätta vattenfruktsmak i munnen, men det är möjligt att undvika att äta vattenfrukter på ett olämpligt sätt.

1. Är det möjligt att passera maten?

Ett ord om förstoppning, min första tanke var att dricka mycket kryddor. Dess effektförhållande är begränsat. Innehållet av maten i den kinesiska kosten är högt, 100 gram. Dessutom, om ätbart omoget rökelsepulver används, kan det orsaka "garvsyra", vilket kan orsaka förstoppning.

Därför, när vi stöter på förstoppning, kan vi behöva välja en annan doft. Vi kan även lägga till olika sorters frukt och grönsaker, samt andra frukter och grönsaker, samt andra lämpliga aktiviteter.

2.Lizhi Delicious, Det finns dock en studie om hur man äter det.

Varje sommar är Liji ägarens favorit när det kommer till doft. Men detta är fallet varje säsong, efter grenens födelse är årets utseende också en välmående väg, särskilt när barn går i skolan.

I det här fallet är huvudorsaken när man är i fastande tillstånd, efter att ha tagit en stor mängd blod, stimulerar den snabba utsöndringen, vilket leder till en sänkning av blodsockerkoncentrationen, och barnet. Självkontrollförmågan är dock fortfarande inte perfekt, och uppkomsten av lågt blodsocker, såsom dålig prestation, huvudvärk, panik och andra hypoglykemiska symtom, kallas också ofta för "Lizhis sjukdom."

Därför, när barnet kommer tillbaka, behöver du inte äta på fastande mage, varje gång 1-2 stycken vänster och höger. Onödigt ätande före sömn, hypoglykemisymptom som dyker upp på natten och ännu mer efter ett tag. Onödigt urval av omogna liljor, vidareutveckling av hypoglykemiska tillstånd. Naturligtvis finns det diabetiker, vilket också är en onödig inkludering.

3. Kan diabetespatienter inte hicka?

Efter att ha fått diabetes vägrar många patienter att äta vattenmelon. Under de allmänna omständigheterna bestäms sjukdomssituationen, blodsockernivån hålls på normal nivå och blodsockernivån är 10 mmol/L i 2 timmar efter att ha ätit.

Observera dock att det finns några små försiktighetsåtgärder som du måste vidta när du köper socker. Överst i mitt huvud kan jag välja punkten där blodsockernivån är låg, jag kan också välja punkten där jag äter och de två punkterna till vänster och höger på morgonen. Börja med en liten mängd först, börja med 1/4 vatten frukt först, öka mängden gradvis. Vid en viss tidpunkt, när antalet barn ökade till 200, var det nödvändigt att äta mindre ris eller annan basföda.

Dessutom inkluderar typerna av vattenbär i landet, beroende på individ, men säsongens vattenbär utvalda, vattenbär med låg sockerhalt eller sockerhalt samt vattenbär, päron, persikor, apelsiner, gräshoppor, vattenmeloner m.m.

När det kommer till vattenmelon är det möjligt att få vattenmelon specialgodis, men sockerhalten i vattenmelon är relativt låg, såsom apelsiner, äpplen, persikor etc. Den främsta anledningen till vattenmelon är att den innehåller hög fruktos, har en hög vattenhalt, och har en god smak i munnen. Därför, om du äter vatten framför dig, kan du äta en liten mängd vattenmelon.

(3) Blommor och frukt, livet smakar gott

Varje tugga av näbben är det bästa sättet att äta det, så det är det bästa sättet att äta det.

1. Vatten frukt och grönsaker. Vattenfrukter, grönsaker, grönsaker, basföda, kan tillagas i en liten mängd, kan ätas i en liten mängd och kan ätas som en utsökt tillbehör. Det är möjligt att göra mangofruktsoppa, mangobiff, mangofruktsoppa, elddrakefruktsoppa, doftande orange kycklingvingar, 菠萝饭, granatäpplefriterad soppa och kvittbenssoppa.

2. Vatten frukt dim sum. Dim sum med vattenfrukter, mat som ökar barns aptit, traditionell kinesisk mat, sojasås, kinesiskt ris och så vidare.

3. Vatten och fruktskål. Under höst- och vintersäsongen är hosta, ont i halsen och halsont vanliga sjukdomar.

Den läckra smaken av vattenfrukt, har du fått känslan?

Om du har en liten kompetens kan du ha några speciella begränsningar på grund av att du har någon sorts frukt, du kanske har en sjukhussäng i stan, du kanske har en läkarstudent, du kanske har en gemensam utredning!

Referenser:

1. Kinesisk måltidsguide (2022).

2. Visa från källsidan.

Alla människors aktiviteter

Författare: Niu Jian, Xu Jiang, Zhang Ying Jie

Regi: Cai Wei, Wong Chongqing, Huiyi

Institutionen för medicin, Xinhua sjukhus, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Varans ursprung: Shanghai City Health Department General Youth Gifted 专项(JKKPYC-2022-06)