Litet kött, långt kött, men det är omöjligt!

Är barnet till familjen You "köttfritt"?

Är det sant eller inte att du inte äter kött?

Är det möjligt att få tillräckligt med kött till varje måltid?

Vad är ursprunget till vardagsmaten?

Hushållets överhuvud, Mr. Kotomo, och principen om ``matöverflöd och rationellt arrangemang'' i ``Chinese Cuisine Guidebook (2022)'' av Nezu.

Det finns mer än 12 sorters mat i världen, vi har mer än 12 sorters mat varje vecka, mer än 25 sorters mat varje gång, mer än 25 sorters mat är tillgängliga varje år, och vi har mer än 100 sorters mat varje år.

När det gäller matens ursprung inkluderar vår dagliga mat huvudföda som fläsk, ris, nudlar, etc., grönsaker (galt, nötkött, kyckling, fläsk, fläsk), grönsaker, ägg, bönor, nötkött, vatten, frukt, vatten, etc.

Ur perspektivet av de tre mest grundläggande ämnena i människokroppen kommer våra mineralvattenföreningar från naturliga produkter, kategorier, protein kommer från boskap, fjäderfä, fisk, sojabönor, andra produkter etc., fett från vegetabiliska oljor, animaliska fetter, etc.

Vill du äta kött?

Å andra sidan, på grund av detta, var de långtidsanställda i familjen Yu tvungna att äta mycket kött, äta mycket kött, skaffa små barn och blivit fysiskt vältränade och starka. Faktum är att denna uppfattning är ensidig, vi garanterar att köttet går att köpa, men vi tillhandahåller också näringsproteinkvalitet, och själva immunförsvaret, men vi måste också vara noga med balansen.

Å andra sidan innehåller kött rika syror, fetter, och naturligt har rått kött mycket smak, men under tillagningen har det en unik arom och smak, vilket kan stimulera barnets lukt och smak, men det har också en hög smak av kött. Dessutom har köttsorten en annan smak, munkänslan är annorlunda och smaken på de sensoriska grönsakerna är "besk" eller "drickande".

Naturligtvis är barn selektiva när det gäller köttet de väljer, men vi har andra material som vi har efterfrågan på varje gång. 、När det gäller råvaror, livsmedelskvalitet etc. är det bättre att ha en mängd olika råvaror och förmågan att äta grönsaker och frukt. Dessutom har antalet importerade kött ökat och stilen har blivit extremt tung.

Barns dagliga efterfrågan på något djurfoderintag?

Köttmaten i våra munnar inkluderar faktiskt fisk, fågel, protein och kött och andra husdjursföda. Nedate《Måltidsguide för kinesiska bosatta (2022)》 Medium konstruktion, allmän situation:

· Vuxen fisk, fågel, kött cirka 120-200 bitar per dag, varje dag väldigt lite sekundära vattenprodukter, varje dag en bit kött.

· 2-3 liter boskap, fjäderfä, fisk, fisk, 50-75 kg/himmel, och 50 kg/himmel protein.

· 4-5 yen, boskap, fjäderfä, fisk, fisk, 50-75 kg/himmel, proteinklass 50 ku/himmel.

· 6-10 yen; djur- och fjäderfäkategorier: 40 x/höjd; skaldjur: 40 x/höjd; proteinkategorier: 25-40 x/höjd.

· 11-13 岁 Boskaps- och fjäderfäkategori 50 stycken/himmel, marina produkter 50 stycken/himmel, proteinkategori 40-50 stycken/himmel.

· 14-17 岁 Boskap och fjäderfä kategori 50-75 gram/himmel, vattenprodukter 50-75 gram/himmel, proteinkategori 50 gram/himmel.

Behöver du vara försiktig med uppvärmning av animaliska livsmedel?

Med tanke på matens fysiska egenskaper är smaken jämförelsevis vacker och den innehåller mer fetter och oljor, så efterfrågan minskar, ingredienserna reserveras och den extra kapaciteten läggs till. Var dock medveten om följande:

· Var försiktig när du väljer värmeverktyg, använd icke-viskösa kastruller, ånggrytor, luftblåsningsgrytor, steklådor etc. och använd med mindre värme eller olja.

· Tillagningsmetoder inkluderar rostning, ångkokning, kokning, stekning, etc., ångning, kokning, rostning, etc.

· Lämpligt urval av grönsaker och grönsaker, arrangemang av tillagningsalternativ, möjlig ömsesidig åtgärd, tillägg av ytterligare grönsaker.

· När jag var där var jag i köttet och jag behövde undvika många saker.

· Det är möjligt att minska mängden rök i livsmedelskategorin genom djup bearbetning, men också att minska mängden olja.

Bra vänner, små vänner, har du några misstankar?

Naturligtvis, under omständigheterna kring olika sjukdomar, har vi en viss mängd köttintag, köttets ursprung, vi har vissa krav, och vi kan ställa specifika krav.

Referenser:

1. Kinesisk måltidsguide (2022).

2. Visa från källsidan.

Alla människors aktiviteter

Författare: Niu Jian, Zhao Xuan, Zhang Yajie

Regi: Cai Wei, Wong Chongqing, Huiyi

Institutionen för medicin, Xinhua sjukhus, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Varans ursprung: Shanghai City Health Department General Youth Gifted 专项(JKKPYC-2022-06)