En målmedveten nörd som avbryter internet för att gå ner i vikt går ner 70 kg

Om du ofta sitter stilla länge medan du surfar på Internet, var försiktig med att få fetma. En "hemman" som heter Lin i Taipei City som aldrig lämnar sitt hus väger mer än 150 kilo. Han lider inte bara av de "tre topparna" kroniska sjukdomarna, utan lider också av sömnapné, slutade han först med internet, gick ut och tränade mer på ett år.

Lin, en "homebody" som aldrig lämnar sitt hus (till vänster på bilden), vägde mer än 150 kilo. Han slutade med sitt internetberoende och gick ned i vikt (till höger på bilden). (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Lin Yannong, delande läkare vid fetma centrum i Taipei Wan Fang Hospital, som behandlade patienten, påpekade att den allmänna definitionen av fetma är baserad på kroppsmassan (BMI).

Kirurgi är inte det enda alternativet för sjuklig fetma

Även om sjuklig fetma vanligtvis behandlas med kirurgi, kan den fortfarande förbättras genom säker kost och träning. Lin, 47 år gammal i år, skadades i en bilolycka för mer än 10 år sedan. Hans ligament slets sönder och hans kropp blev som en ballong.

Lin påminde: "Innan jag gick ner i vikt var jag tvungen att ta två platser på bussen och tittades på sidan av andra. Även när jag återvände till mitt hem på tredje våningen var jag tvungen att vila flera gånger innan jag kunde gå upp för trappan. När jag var överviktig kunde jag inte göra många saker, än mindre gå ut och jobba. Jag var tvungen att stanna hemma i många år och surfa på internet."

Fetma kan leda till sömnapné

Dr Lin Yannong från rehabiliteringsavdelningen betonade att Lins hälsa var allvarligt påverkad av övervikt. Hans apné-grunda andningsindex (AHI) var så högt som 111,8 siffror/timme.

Efteråt bestämde sig Lin för att gå med i viktminskningsklassen på Wan Fang Hospital. Efter mer än ett år minskade Lin framgångsrikt sin vikt från 147 kg till nuvarande 74 kg, vilket bara är hälften av hans ursprungliga vikt, har minskats från de ursprungliga 142 cm till nuvarande 88 cm, och AHI-indexet har sjunkit till 16,7 pulser/timme.

En "hemkropp" vid namn Lin gick ner 70 kilo på ett år före och efter att ha gått ner i vikt. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Motion och kost är de grundläggande delarna av viktminskning

Dr. Lin Yannong anser att det främsta skälet till framgångsrik viktminskning, förutom att sluta med vanan med internetberoende, är att sjukhusets viktminskningsklass kombinerar näringsklasser, aerob träning, muskelstyrkautbildning, låga kalorividtredningar och beteendemodifieringstekniker.

Speciellt i dietkontrolldelen instruerar näringsklassen i viktminskningsklassen inte bara om hur man väljer mat korrekt, tips om att äta ute för stora måltider, hur man smart shoppar på nattmarknader, etc., utan ger också personliga näringsförslag, inklusive: att skriva en daglig dietlogg, så att eleverna kan njuta av den lilla glädjen med läcker mat under processen att gå ner i vikt.

Att sitta under långa stunder och vara beroende av internet kan lätt leda till fetma

Läkaren Lin Yannong (vänster) och nutritionisten Fang Qingyi (höger) är mycket nöjda med viktminskningsresultaten. (Foto/Reporter Zhang Shijie)

Läkare påminner om att moderna människor förlitar sig mer på 3C-produkter och Internet. Den "statiska livsstilen" med att sitta under långa perioder och träna lite är en av orsakerna till viktminskningskliniker som ofta upptäcker att unga människor sitter framför datorn hemma förutom att äta och sova. och normal aktivitet, vilket gör att deras vikt stiger kraftigt.

Mr. Lin, en "homebody" som aldrig lämnar sitt hus, var fast besluten att gå ner i vikt för sin hälsa. Han tog "bedriften" av att stänga av internet, avvisa smartphones och tvinga sig själv att gå ut för att träna.