丢掉钙片! Hur starka är dessa två sorters vattenfrukter? Shiranichi Shushins framgång!

Är du eller är du inte bra på ben? Lång historia! Han har varit en långvarig vän sedan 1996, och har varit en långvarig vän med "Killer Killer" sedan dess. Kvaliteten på benen kan minskas till 100 %, men det räcker inte för att orsaka allvarlig sjukdom. Livets framtid är ett brutet ben, och det är en synonym för **"den sista första frakturen i livet"**, och efter det är människorna som hör symtomen på sjukdomen väldigt exalterade!

Som ett resultat fick ungefär 1/3 av kvinnorna och 1/5 av männen i världen diagnosen benkvalitet. Men i denna tid, när vi kommer till vetenskap, hur känner vi till vetenskapens ben, benens ben är svåra att komma, och dagen för tallens avlägsna död!

Överst i nacken, en fysisk "begäransignal" för försvar:

1. Smärta i ländryggen? En annan orättvis incident, det är möjligt att benkvaliteten är hög.

Smärta sprider sig längs ryggraden, minskar när man står upp eller sitter, ökar smärtan när man står upprätt, sträcker sig eller står upprätt och när man sitter.

2. Är året över ett år kort? En häst? Eftersom man är blyg är det inte möjligt att följa månens naturliga regler, och det är en dålig kvalitet.

Patientens bröstkorgskotor är korta och deformerade, och varje kotkropp är 2 cm kort på båda sidor och den genomsnittliga kroppslängden är 3-6 cm kort.

3.Vad heter benet? Det är en bra upplevelse, men problemet är över.

4. Andningssvårigheter? Det är också möjligt för dig att ha ben.

I den nuvarande situationen, om det finns några mindre symtom, kommer vi att tillhandahålla hög säkerhet och vidta lämpliga åtgärder.

两大``养子圣 Guo''，Vanligtvis bra mat

Mizukaya hubone?对，Du dog! Vattenfruktplanta ingår, Tadomi ingår, Nosuke you Rusumi. Baserat på grunderna är intaget av frukt och grönsaker tillräckligt för att möta jämförelsen av kvalitetstätheten hos gamla ben och persimmons. I synnerhet är följande:

1. Rik blomma grön vatten frukt

• Ru druvor, sjöng yang, yue yue, 杨mei, 黑枸杞, 桱杞, 衑螸蝞, etc.

• Hua Qing element är ett naturligt antiinflammatoriskt läkemedel, som kan motstå inflammation, samtidigt främja organisationens reparation, tillföra mer energi, minska vattentrycket och vara en antiinflammatorisk superhjälte.

2. Pyrobiotisk C explosiv vattenfrukt

• Jonghuan, Pixiang, Huihu Tao, Grass Pear, etc. i den vilda världen som Pear, Shathorn, Pocket Waxan, etc.

• Biogenic C tillåter dig inte att stärka ditt immunförsvar, och det är också en skyddsgud av benkvalitet. Främjar funktionell proteinsyntes, stärker bengrunderna, ökar benstrukturen och tillväxten, begränsar benförlusten och är en hälsosam väktare av ben.

Vattenfrukter är bra, men du kan också få rekordet, varje dag är 200-350 gånger , och det finns många fler.

Praktisk "rörelse av revbenen", rörelsens ursprung

Anti-hinder-rörelsen är en annan typ av "crossbone-rörelse", vilket är det bekvämaste sättet att spela spelet.

Om man ser på det som om det vore fysiskt aktivt skulle det faktiskt göra benen mer kraftfulla. Varje gång du har det bra kan du träffa någon, och din bentäthet är fantastisk.

Följande är ett rekommenderat anti-hindersystem, som är lätt att bjuda in, och som kan skapas då och då:

1. Lär dig greppstyrka: använd greppstyrka var 20-30:e minut, stärk händer och armar och det främre armbågsbenet.

2. Stående hållning: stå på väggen, hålla händerna, öppna axlarna, sätta armbågarna på plats, arrogant böja armbågarna, räta ut benen igen, 20 grader varje gång, stärka de övre extremiteterna.

3.Anti-styrka rörelse: ett ben rörelse, ett ben rörelse, ett ben förlängning utåt, varje gång benen rör sig 20 gånger, de första 20 sekunderna blir benen starkare, underbenen blir stela.

Avlägsen "ärrade ben" sed

Var försiktig med detaljerna i ditt liv:

• Förebyggande av onödig exponering , valfri exponering för sol, hudsyntes mikrobiellt element D, förtjockande absorption. Sola 10-30 minuter varje gång och tre gånger under bygget.

• Att avstå från att äta, dricka te, dricka syra, till och med skrika, inte göra någonting, inte vara försiktig och inte vara försiktig.

• Liten storlek , tjock och tung smak, min prestation är 300 gånger per timme, och kvaliteten på mötet är 40-60 gånger.权wei riktlinje konstruktion per person och dag mindre än 6g , 肾Bra talang stanna och leva.

Rekord, benkvalitet är dålig, hårsjukdom beror på beteende, benförlust orsakas, njut av ett hälsosamt liv! Varje klunk vatten, varje rörelse, varje förändring kommer i hög grad att hjälpa din benhälsa.