Förmågan att vara effektiv och låg är "säker"! En direkt kopia av instruktionen Nanri, ett stort antal människor, Shiranichi

Det finns en liten mängd vegetabilisk olja på den yttre förpackningen, vi kontrollerar alltid karaktären "växtalkohol", många är inte tydliga med "växtalkohol", det är definitivt bra för din hälsa.

Bild: Elektrisk flak

I den här artikeln kom jag hit för att prata om växtfödan och för att titta på hälsostudien för att ta reda på de fördelaktiga effekterna och slutligen för att organisera det stora utbudet av växtföda.

Är det en växtsprit?

Namnet "växtmat" kommer från många människor, och det finns många möjligheter, så det finns många livsmedel som vi äter, såsom vegetabiliska oljor, grönsaker, frukt, etc. Följande typer av materialkvalitet har godkänts av Japan-European Union Committee of the Food Products Regulatory Bureau of the United Nations: en mängd säkra och icke-farliga biologiska ämnen, biologiskt aktiva material för användning inom läkemedel, kemisk industri och andra områden för användning inom läkemedelsindustrin.

Redan från början var orsaken till växtens attraktion till människor ursprunget till ``鸡''.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

På 20- och 1950-talen började människor se effekterna av att växter hade hög galla, hårdhet och låg blodfetthalt. Dessa är de naturliga aktiva ingredienserna som finns i alla växter, de tre typerna av föreningar som finns, de biosyntetiska prekursorerna som olika radikala element, mikroorganismer D och hominingruppföreningar, och den vanligt förekommande β-dalen, raps, bönor och sojabönor, etc.

Växter har en stark kemisk struktur som liknar varandra, långvariga bilder, men den förra finns i växter, och den senare finns i djur. Människokroppens absorptionshastighet är hög, upp till 40%, och växtens absorptionshastighet är låg, i genomsnitt mindre än 5%. Absorberade växter kombineras med lipoproteiner, och sedan passerar blodet genom kroppen till olika delar av kroppen, och oabsorberade delar passerar genom kroppen och utsöndras i avföring.

Gillar du växter?

Växter är uppskattade som ``livgivande skedar'' och är fördelaktiga för vår hälsa.

1.Förbättrade blodfetter

Växtblodkärlshälsa är mycket vänlig, massforskning av mänsklig torka har bekräftat, växtblodsockernivåer är låga hos normala vuxna, patienter med hyperlipidemi och patienter med familjär hyperkolesterolemi.

Detta beror på att växten har en liknande struktur, så det är möjligt att öka koncentrationen av galla i kroppen, så det är mindre sannolikt att absorbera galla i människokroppen; Efter bildandet av olösliga kristaller utsöndras avföringen från kroppen, och människokroppen absorberar gallfasta ämnen;

Det viktigaste är att i 《Adult Hyperlipidemia Dietary Guidelines (2023 Edition)》, publicerad av National Health and Welfare Commission of Japan, finns det många livsmedel som är rika på växter, och varje måltid kan innehålla 2g vänster och höger växter. 2 g växter som innehåller 10 % gallhärdning av lågdensitetslipoproteiner (allmänt känd som gallhärdning) sänker frekvensen av hjärtsjukdomar i människokroppen med 10 % ~ 20 %.

Behöver vara försiktig, naturliga växter kan förbättra blodfetter, men var försiktig när du äter en diet med låg fetthalt och låg gallfasthet, förbättrar talang, sänker blodtrycket, sänker serumgallas soliditetsnivå och minskar hjärt-kärlsjukdomar.

2.Förbättrad tillsatsbeständighet Japansk sockerersättning

Speciellt är detta graviditetsdiabetes, forskning har gjorts för att förbättra gravida kvinnors blodfettnivåer, förbättra deras prestationsförmåga och förbättra deras motståndskraft mot socker, vilket också är fördelaktigt för lägre födelsevikt och hypoglykemi.

3. Låg förekomst av cancersjukdom

En bit av växtens energiintagsmängd och cancersjukdomsstil Metaanalys inkluderade 11 Omfattande maskinintroduktion och implementering 16763 Namnet på landet är det Europeiska unionen, och resultatet är att mängden alkohol i växten har visat sig vara betydande på grund av förekomsten av cancerframkallande sjukdomar, 500mg/d. I kosten kan växter läggas till kosten, vilket kan minska risken för cancer.

Ingår även i forskning om epidemiska sjukdomar, kompletterad med kosttillskott, och har en enhetlig dämpande effekt på bröstcancer, främre adenokarcinom, lungcancer, äggstockscancer, magcancer, bukcancer och andra cancerceller.

4.Anti-inflammatorisk, anti-inflammation

Växten har en viss antioxiderande egenskap, och har samtidigt antiinflammatorisk aktivitet.

Gillar du växter?

Finns det många naturliga växter som är friska?

Det kan finnas. År 2000, godkänd av Food and Drug Administration (FDA), är växtens funktionella namn ätbart: Innehåller så lite som 0,65 g. 1,3 g, en del av kosten som är låg i smak och fett och låg i fett och fett, kan reduceras till ett litet hjärta, och sjukdomen är blåsig.

Vårt land (2023-versionen av referensimportmängden för kosttillskott för invånare i Kina), Kinas bosatta växtalkoholspecifik produktion (SPL) 0,8 g/d (växtalkohol 1,3 g/d), maximalt acceptabelt importbelopp (UL) 2,4 g/d (växtalkohol UL 3,9 g/d).

Det finns dock ett problem med mängden växter som inte behövs av invånare i landet. Enligt rapporten om hälsotillståndet för invånare i Kina (2010-2013) var det genomsnittliga intaget av växter i kosten för invånare i vårt land 392,3 mg/d, vilket jämfördes med 2007. År har gått, men avståndet mellan de två byggnaderna har varit långt.

Dessutom, kan jag äta fler växter?

Efternamnet för "växtbaserad mat" är Chido Shuno, och de olika ingredienserna kommer från naturliga växtbaserade livsmedel. De huvudsakliga källorna är ätliga vegetabiliska oljor, grönsaker, nötter, grönsaker, vattenfrukter, baljväxter och bönor samt conchväxter, bland vilka vegetabilisk olja har det högsta innehållet av växtlikörer, och är den huvudsakliga källan till växtlikörer i vårt lands nationella kost.

I vår basföda är rispulvrets växtlöslighetsinnehåll mycket högre än för ris, och bearbetningsnivån för ris är mycket högre, och dess växts alkoholhalt är mycket lägre.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Växtlöslighetsinnehåll i partiella livsmedel

Slutsats:

Växter är bra för hälsan och har många fysiologiska funktioner. Den är full av växter som har förmågan att förbättra vår blodlipidhälsa, sänka blodflödet och har vissa anti-cancer- och anti-cancereffekter, samt minska fysisk inflammation.

För närvarande har människor som bor i vårt land många naturliga växter att lägga till sin kost, men de måste anstränga sig för att kräva det.

Referenser

[1]Chinese Food Science Society.Referenskvantitet av kosttillskott för kinesiska invånare (2023-utgåvan) [M].People's Food Publishing House.2023.8

[2] Kostriktlinjer för hyperlipidemi för vuxna (2023 års upplaga)

[3] Li Yan, Jiang Minjie, Liang Qian, Zhao Ling, Xiong Ya, Xuan Park, Yao Yingzheng. Rapsoljeväxtens fysiologiska funktioner och påverkande faktorer [J]. Sichuan Agricultural Technology, 2023(7):90-93

Författare: 丨薛庆xin

Direktör för avdelningen för vetenskap och teknik, informationsutbytescenter